سلام وخسته نباشيد
من ۳۸سال سن دارم ومتاهل وداراي يك دختر۳ساله هستم.
هميشه نگران آينده هستم.ذهنم هميشه پرازافكارمنفيه.ميترسم بميرم وكسي نباشه ازدخترم حمايت كنه.ميترسم به سرطان مبتلا بشم(پدرم به خاطرسرطان مرد)تقريبا روي هيچ چيزي ديد مثبت ندارم.حتي براي عضويت دريك سايت اينترنتي دچاراضطراب ميشم كه نكنه بعدش اتفاقي بيافته.هميشه نگران خراب شدن ماشين،بيمارشدن،اخراج،نشت گاز و...هستم.اگه قرارباشه ۶ماهه ديگه باكسي ملاقات كنم ياكاري انجام بدم ازهمين الان ذهنم درگيرميشه كه نتيجه چي ميشه.تمركزم روي كارهام خيلي پايين اومده.ازنظرخانواده انسان موفقي هستم اماخودم اصلا شادوراضي نيستم.هميشه انگاريه غم واندوه توي دل وذهنم هست كه نميذاره اززندگي لذت ببرم.اعتمادبه نفسم كاملا ازبين رفته .درمهماني ومحل كار احساس ميكنم همه ازمن بهترهستن.بااينكه درمحيط كارازخيليها بهترم ورييسم هميشه ازم تعريف ميكنه اماچون خودم روباورندارم هميشه عقب ميمونم.هفته اي ۳جلسه منظم باشگاه پينگ پونگ ميرم كه خيلي عاليه وخيلي ازش لذت ميبرم.براي راضي نگه داشتن ديگران هميشه ازراحتي وخواسته هاي خودم ميگذرم.حتي نميدونم دچار افسردگي،ترس يااضطراب شديدهستم؟
دلم ميخوادذهنم آروم باشه، اينقدرنگران همه چيزنباشم واززندگيم لذت ببرم. با سلام خدمت شما دوست عزيز
با توجه به توضيحات شما به نظر مي رسد كه شما دچار نوعي اضطرابي فراگير شده ايد .طبيعي است كه بعضي مواقع نگران باشيد. اما برخي افراد هر روز، حتي زماني كه نگراني بي مورد مي باشد، احساس ناراحتي و دلواپسي دارند. اگر اين نگراني بيشتر از 6 ماه طول بكشد، فرد دچار اختلال اضطراب منتشر يا GAD مي باشد در اين بيماري فرد دائم به دنبال نشانه هايي براي منفي است دائم آنها را دنبال مي كند.ممكن است كه شما دچار بيخوابي شويد ونسبت به استرس، جداييها و موقعيتهايي كه در آن اين خطر هست كه شما كنترل را از دست بدهيد حساسيت پبدا كنيد.ممكن است شما براي هر چيزي نگران شويد؛ از فاجعههايي كه در نزديكي شما رخ ميدهد گرفته تا اوضاع جهاني. تقريبا هر چيزي برايتان تهديد آميز است و شما نياز بسيار بزرگي به ايمني و امنيت احساس ميكنيد. افزايش دايمي استرس و اضطراب ممكن است منجر به دچار شدن به سندروم خستگي مزمن يا اختلال افسردگي اساسي شود. بهتر است به صورت حضوري به يك روانشناس مجرب مراجعه كنيد تا بررسي دقيق در اين زمينه صورت گيرد و در صورت نياز وارد پروسه درمان شويد در زمان فعلي درمانهاي شناختي، دارودرماني در صورت نياز، و روان درماني كمك زيادي به شما خواهد كرد.
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783
شاد باشيد
من ۳۸سال سن دارم ومتاهل وداراي يك دختر۳ساله هستم.
هميشه نگران آينده هستم.ذهنم هميشه پرازافكارمنفيه.ميترسم بميرم وكسي نباشه ازدخترم حمايت كنه.ميترسم به سرطان مبتلا بشم(پدرم به خاطرسرطان مرد)تقريبا روي هيچ چيزي ديد مثبت ندارم.حتي براي عضويت دريك سايت اينترنتي دچاراضطراب ميشم كه نكنه بعدش اتفاقي بيافته.هميشه نگران خراب شدن ماشين،بيمارشدن،اخراج،نشت گاز و...هستم.اگه قرارباشه ۶ماهه ديگه باكسي ملاقات كنم ياكاري انجام بدم ازهمين الان ذهنم درگيرميشه كه نتيجه چي ميشه.تمركزم روي كارهام خيلي پايين اومده.ازنظرخانواده انسان موفقي هستم اماخودم اصلا شادوراضي نيستم.هميشه انگاريه غم واندوه توي دل وذهنم هست كه نميذاره اززندگي لذت ببرم.اعتمادبه نفسم كاملا ازبين رفته .درمهماني ومحل كار احساس ميكنم همه ازمن بهترهستن.بااينكه درمحيط كارازخيليها بهترم ورييسم هميشه ازم تعريف ميكنه اماچون خودم روباورندارم هميشه عقب ميمونم.هفته اي ۳جلسه منظم باشگاه پينگ پونگ ميرم كه خيلي عاليه وخيلي ازش لذت ميبرم.براي راضي نگه داشتن ديگران هميشه ازراحتي وخواسته هاي خودم ميگذرم.حتي نميدونم دچار افسردگي،ترس يااضطراب شديدهستم؟
دلم ميخوادذهنم آروم باشه، اينقدرنگران همه چيزنباشم واززندگيم لذت ببرم. با سلام خدمت شما دوست عزيز
با توجه به توضيحات شما به نظر مي رسد كه شما دچار نوعي اضطرابي فراگير شده ايد .طبيعي است كه بعضي مواقع نگران باشيد. اما برخي افراد هر روز، حتي زماني كه نگراني بي مورد مي باشد، احساس ناراحتي و دلواپسي دارند. اگر اين نگراني بيشتر از 6 ماه طول بكشد، فرد دچار اختلال اضطراب منتشر يا GAD مي باشد در اين بيماري فرد دائم به دنبال نشانه هايي براي منفي است دائم آنها را دنبال مي كند.ممكن است كه شما دچار بيخوابي شويد ونسبت به استرس، جداييها و موقعيتهايي كه در آن اين خطر هست كه شما كنترل را از دست بدهيد حساسيت پبدا كنيد.ممكن است شما براي هر چيزي نگران شويد؛ از فاجعههايي كه در نزديكي شما رخ ميدهد گرفته تا اوضاع جهاني. تقريبا هر چيزي برايتان تهديد آميز است و شما نياز بسيار بزرگي به ايمني و امنيت احساس ميكنيد. افزايش دايمي استرس و اضطراب ممكن است منجر به دچار شدن به سندروم خستگي مزمن يا اختلال افسردگي اساسي شود. بهتر است به صورت حضوري به يك روانشناس مجرب مراجعه كنيد تا بررسي دقيق در اين زمينه صورت گيرد و در صورت نياز وارد پروسه درمان شويد در زمان فعلي درمانهاي شناختي، دارودرماني در صورت نياز، و روان درماني كمك زيادي به شما خواهد كرد.
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783
شاد باشيد
جمعه ۳۰ فروردین ۹۸
۱۸:۰۰
۱۸:۰۰
- ۳۸ بازديد
- ۰ نظر