خواب حافظه را بهبود مي بخشد

براساس يك مطالعه ي نخستين كه توسط يك دانشمند عصبي شناختي در دانشگاه ايالتي ميشيگان انجام مي شود، خواب ممكن است اشتباهات در حافظه را كاهش دهد.

كيمبرلي فين، محقق اصلي و استاد روانشناسي MSU، گفت كه يافته هاي كه در شماره سپتامبر مجلهيادگيري و حافظه نشان داده شده است ، مفاهيم عملي براي همه دانشجويان را كه آزمون هاي انتخاب چندگانه را در اختيار دانشجويان ارشد قرار مي دهد، گيج كننده داروهاي آنها هستند.

فين گفت: "آسان است كه همه چيز را در ذهن خود بچرخانيد." "اين تحقيق نشان مي دهد پس از خواب شما بهتر مي توانيد از جنبه نادرست حافظه جدا شويد."

فين و همكارانش از دانشگاه شيكاگو و دانشگاه واشنگتن در سنت لوئيس، حضور حافظه نادرست در گروه هاي دانشجويان را مورد بررسي قرار دادند. او گفت كه در حالي كه تحقيقات قبلي نشان داده اند كه خواب باعث بهبود حافظه مي شود، اين مطالعه براي اولين بار به خطاهاي حافظه است.

• محققان ارتباط بين سلامت نوجوانان چاق و حساسيت به انسولين را مشخص مي كنند
• سلول هاي ملانوم به وسيله سلول هاي T به خواب مي روند، نتايج را بهبود مي بخشد، محققان را پيدا مي كنند
• مطالعه: سطوح بالاي اكسيژن مغز را تشويق مي كند تا در عميق و تسكين دهنده خواب باقي بماند

شركت كنندگان در مطالعه به ليستي از كلمات پرداختند و پس از آن، 12 ساعت بعد، در معرض كلمات فردي قرار گرفتند و از آنها خواسته شد تا مشخص كنند كه كدام كلمه در جلسه قبلي ديده يا شنيده اند. يك گروه از دانش آموزان در صبح (ساعت 10 صبح) آموزش ديده و بعد از يك دوره بيخوابي عادي (ساعت 10 بعد از ظهر) آزمايش شدند، در حالي كه يك گروه ديگر در شب آموزش ديده و بعد از 12 ساعت بعد از ظهر، بعد از حداقل شش ساعت بخواب

سه آزمايش با استفاده از محرك هاي مختلف انجام شد. در هر دانش آموزي كه خواب داشت، مشكالت كمتري با حافظه نادرست داشت - انتخاب واژه هاي نادرست كمتر.

چگونه خواب كمك مي كند؟ فين گفت، پاسخ اين است كه شناخته شده نيست، اما او معتقد است كه اين ممكن است به دليل خواب تقويت منبع حافظه است. منبع يا زمينه اي كه در آن اطلاعات به دست مي آيد، يك عنصر حياتي فرايند حافظه است.

فون گفت: يا شايد افرادي كه در طول مطالعه در خواب نباشند، به راحتي با اطلاعات در طول روز بمباران مي شوند، كه بر توانايي حافظه تاثير مي گذارد.

او گفت كه تحقيقات بيشتري ضروري است، و افزود كه قصد دارد مطالعات گروه هاي مختلف جمعيت، به ويژه سالمندان را مطالعه كند.تست هاي روانشناسي آنلاين

فين گفت: "ما مي دانيم كه افراد سالمند عموما عملكرد حافظه بدتري نسبت به افراد جوان دارند. ما همچنين از تحقيقات ديگر مي دانيم كه افراد مسن تمايل بيشتري به خاطرات دروغين دارند." "با توجه به كارهايي كه انجام داده ايم احتمالا ممكن است خواب واقعا به آنها كمك كند كه اين اطلاعات غلط را رد كنند و به طور بالقوه مي تواند به بهبود كيفيت زندگي آنها كمك كند."