دستورالعملي ساده براي برقراري ارتباط چشمي مناسب

تماس چشمي يكي از مهم ترين ابعاد برقراري ارتباط اجتماعي مي باشد. در بحث زبان بدن بيش از هر بحث ديگري از تماس چشمي شنيده ايد و اكنون در مطالعات مختلف نيز اهميت اين مسئله ذكر شده است. در اين مقاله نيز سعي شده به بررسي اين مهارت اجتماعي و زبان بدن مهم بپردازيم.

چندين دستورالعمل در اينترنت وجود دارند كه مرتبط به اصول تماس چشمي است. لورا بينيك متخصص زبان بدن در فنلاند جزيي ترين و در عين حال آموزشي ساده در اين باره را ترتيب مي دهد. بينيك يك نوع طبقه بندي را توصيف مي كند كه متشكل از ۳ تكنيك تماس چشمي است: خيره شدن اجتماعي، خيره شدن شغلي و خيره شدن صميمي.

خيره شدن يا زل زدن شغلي

براساس اين طبقه بندي، هنگام نگاه كردن به يك شخص هرگز نبايد فراتر از بيني وي به او خيره شويد يا زل بزنيد. چشمانتان را در مثلث تصوري در پيشاني شخص روبرويتان متمركز كنيد. هرچند وقت يكبار مي توانيد زاويه ديدتان را در راستاي دومين مثلث تغيير دهيد؛ مثلثي كه چشم ها و بيني شكل مي‌دهند. اين نوع از نگاه كردن موجب خلق يك جو رسمي مي شود. اگر كمي احساس ناامني مي كنيد و يا فكر ميكنيد افراد شما را جدي نمي گيرند، سعي كنيد بيشتر اوقات زل زدن شغلي را تمرين كنيد با اين كار خيلي زود متوجه تغييرات مثبت دراماتيك در نگرش تان خواهيد شد.

زل زدن شغلي به صورت طبيعي ايجاد نمي شود. به همين دليل، مهم است كه اين نوع از خيره شدن را در موقعيت هاي اجتماعي راحت تر تمرين كنيم. بدون تمرين كردن مستقيم به جلسات تخصصي نرويد و آن را براي اولين بار آنجا به كار نگيريد. شما بايد زل زدن شغلي را در يك موقعيت عادي امتحان كنيد براي مثال، وقتي دوستانتان را مي بينيد آن را تمرين كنيد، بدين ترتيب وقتي كه در جلسات سطح بالا حضور يابيد؛ رفتار و زل زدنتان يك جريان طبيعي و سليس خواهد داشت.

اما اگر زياد بر حفظ چشمانتان بر بيني شخص مداومت كنيد ممكن است نتوانيد بر چيز ديگري مانند گفتگوي دو نفره حقيقي متمركز شويد. ممكن است شما به سادگي آنچه قصد گفتنش را داشتيد فراموش كنيد. قبل از آنكه تمرين زل زدن شغلي را در زندگي شغلي و حرفه اي خود به كار بگيريد مطمئن شويد كه ان را بخوبي تمرين كرده ايد.

زل زدن اجتماعي

زماني است كه ما مثلثي شامل چشمان و دهان را ترسيم مي كنيم، در واقع اين نوع تكنيك را به كار برديم. زل زدن اجتماعي يكي از متداول ترين و گسترده ترين نوع تماس چشمي است معمولاً زل زدن اجتماعي يك جو تا حدي غيررسمي را خلق مي كند. زماني كه شما به لب هاي شخصي نگاه مي كنيد شما اعلام مي كنيد كه علاقه مند به گفتگو با او و مشتاق شنيدن آنچه او مي گويد، هستيد. اين نوع نگاه كردن ممكن است حاكي از آن باشد كه شما به جاي يك مكالمه دو نفره از نظر هيجاني جذب شخص مي شويد. آن را زمان تمايل به داشتن دوستان جديد، ملاقات با افراد جديد يا در حين گفتگو با اعضاي خانواده به كار ببريد. اين نوع نگاه كردن براي اقتباس آسانتر است ما هر روز از آن بهره مند مي شويم بدون اينكه به آن فكر كنيم.

زل زدن صميمانه

مثلث در اين نوع زل زدن گسترش مي يابد و فراتر از چشمان، تا دهان و حتي تمام بدن را در بر مي گيرد. ما طبيعتاً اين نوع تماس چشمي را وقتي استفاده مي كنيم كه مي خواهيم ببينيم (براي مثال زماني كه لباس يا طرز لباس پوشيدن شخصي را مورد تمجيد قرار مي دهيم ) يا برعكس رد كردن آنچه كه مي بينيم. اين نوع زل زدن اغلب وقتي رخ مي دهد كه زني به زن ديگر نگاه مي كند و به طور ناخودآگاه او را ارزيابي مي كند. شما مي توانيد به آساني چنين زل زدن انتقادي را تشخيص دهيد. زنان دوست دارند از سر تا پاي شما را ببينند و بنابراين به طور خلاصه از روي غرور رويش را برمي گرداند. در زل زدن صميمي جانب احتياط را رعايت كنيد همانطور كه اين نگاه در وجود ما بسيار طبيعي است. اگر شما قصد فاش كردن علاقه شديدتان به كسي را نداريد، پس سعي كنيد حركات چشمتان را كنترل كنيد و مطابق با زل زدن اجتماعي يا شغلي عمل كنيد.

در بحث مهارت هاي اجتماعي، زبان بدن و تماس چشمي در اين سايت ما مطالب بيشتري نيز گذاشته ايم. با مطالعه انها راهبردهاي بيشتري را مي آموزيد.

منبع: ساينس ديلي