پذيرفتن اينكه شايد شما يك فرد درونگرا باشيد ميتواند سخت باشد. وقتي به فردي بعنوان فرد درونگرا فكر مي كنيم ما اغلب به اشتباه حدس ميزنيم كه آنها كساني هستند كه مردم را دوست ندارن. با اين حال چنانچه سوزان چين به صورت موثري به جهانيان در كتابش به نام قدرت درونگرا ها در جهاني كه نميتواند از صحبت باز ايستد نشان داد درونگراها ميتوانند گرم خو، علاقه مند به ديگران، و قدرتمند در حد
خودشان باشند. هنوز بسياري از اين برچسب هاي اطلاق شده به درونگراها شايد منجر به تمايل افراد به داشتن اين چنين گرايشات براي مقاومت شود اگر آنها را درون خود انكار نكنند.
در مورد شخصيت خود بيشتر بخوانيد:
آزمون شخصيت
اين نه نشانه هاي رفتاري درونگرايي ميتواند براي شما شروعي براي يادگيري در مورد درمانها و نگرشهايي باشد كه نشان مي دهند شخصيت شما ممكن است برو گراتر از آن چيزي باشد كه خودتان فكر مي كنيد. ببينيد كه اين نشانه ها چقدر به طور صادقانه با ويژگي هاي شما مطابقت دارند:
1- شما از وقت گذاشتن براي خودتان لذت مي بريد. زماني كه شما شانس استراحت پيدا مي كنيد ممكن است وقت بيشتري براي مطالعه، بازي كردن بازي هاي كامپيوتري، يا گوش دادن موسيقي بگذاريد. اين زمان آرام براي احساس بهزيستي شما مهم است حتي زمانهايي كه امكان لذت بردن از قرارهاي اجتماعي را داريد.
2- بهترين تفكر شما زماني اتفاق مي افتد كه شما با خودتان تنها هستيد. شما مخالف ملاقات گروه ها و بحث ها نيستيد ولي اگر شما ميخواهيد تا به يك راه حل خلاقانه برسيد به كمي زمان براي كار كردن بر روي مشكل در خود نياز داريد. داشتن فرصت براي بازتاب كامل بر روي يك مشكل به شما اجازه ميدهد تا از حداكثر توان خويش براي اشتغال در تفكر اصلي و توليد نتايجي كه به شما احساس غرور ميدهد استفاده كنيد.
3- شما بهترين رهبر خواهيد بود زماني كه ديگران خود شروع كننده هستند. باوجود اين باور كه درونگراها بسيار ساكت هستند و نميتوانند هيچ كاري بكنند ولي تحت شرايط درست آنها مي توانند بهترين رهبر براي همه باشند. اگر گروه خودش امادگي رهبر داشتن را دارد،انگاه رهبران درونگرا مي توانند از آنها بيشترين پتاسيل را بيرون بكشند. تنها زماني كه گروه نيازمند يك جرقه براي شروع به انجام كاري باشد درونگراها نمي توانند رهبران خوبي باشند.
4- زماني كه كسي چيزي از جمه بخواهد شما اخرين نفري هستيد كه دست خود را بالا مي بريد. چنانچه شما به خاطر داريد از روزهاي مدرسه ابتدايي، برخي دانش آموزان بودند كه دستانشان مثل گلوله مستقيم به هوا پرتاب ميشد وقتيكه معلم سوالي مي پرسيد يا داوطلب ميخواست. برونگراها متمايل به آماده بودن هستند و مشتاق به ايستادگي كردن در هر موقعيت اجتماعي يا آكادميك. شما شايد بيشتر از يك برونگرا درونگرا هستيد اگر شما راضي به نشستن در عقب و اجازه دادن بقيه براي بودن در مركز صحنه هستيد. اين به اين معني نيست كه درونگراها كمتر از بقيه ميدانند. آنها تنها نياز خاصي براي بودن در معرض عموم نمي بينند.
5- ديگر افراد از شما راجع به نظرتان ميپرسند. به عنوان درونگرا كمتر متمايل به داوطلب شدن در موقعيت هاي عمومي هستيد. درونگراها همچنين كمتر متمايل به داوطلبي براي نظرات يا توصيه در موقعيت هاي كمتر عمومي هستند.خواه آن يك بحث خانوادگي در مورد ميز آشپزخانه باشد يا يك جلسه كاركنان براي تصميم گيري براي چگونگي فروش محصولات جديد. افراد بسيار درونگرا نگرش هاي خود را براي خودشان نگه خواهند داشت و به برونگرا هاي پر سر و صدا اجازه خواهند داد تا جلسه را كنترل كنند. بهمين خاطر و به خاطر اينكه شايد توصيه هاي شما در واقع بسيار با ارزش باشد محتمل است كه اگر از شما به طور مداوم و ناخواسته پرسيده ميشود كه نظر شما چيست؟ شايد اين رفتار نشان ميدهد كه رفتار شما اشاراتي را براي ديگران بهمراه دارد حاكي از تمركز توجه و افكار دروني تان/
6- شما هنگاميكه در يك مكان عمومي هستيد اغلب از هدفون استفاده مي كنيد. اگر راه شما از يك ايستگاه اتوبوس شلوغ است يا مجبور به عبور از خيابان شلوغي هستيد و اگر شما فرد درون گرايي باشيد دنبال دليلي براي ارتباط با ديگران نخواهيد بود. در موقعيت هاي گذشته، اگر ميخواستيد از ارتباط با غريبه ها اجتناب كنيد شما ميبايستي سرتان را پايين نگاه ميداشتيد و مستقيم جلويتان را بايد نگاه ميكرديد. درحال حاضر شما ابراز محافظي را اضافه كرده ايد كه شما را توانمند ميكند كه در پشت حفاظ هدفون پنهان شويد ( هرچند هيچ كسي نميداند كه آيا واقعا موسيقي در هدفون پخش ميشود يا نه)
7- با افرادي كه عصباني يا ناراحت به نظر ميرسند ترجيح ميدهيد تعامل نكنيد. شما متمايل به اجتناب از افرادي هستيد كه در خلق بدي هستند. اگر عصبانيت خود را بيرون نميريزيد. طبق تحقيق روانشناس كالج دانشگاه لندن مارتا پوناري و همكارانش افراد بسيار درونگرا در نشان دادن چيزي كه اثر نگاه دنباله دار ناميده ميشود ناموفق عمل مي كنند. به طور معمول اگر شما به عكس صورت كسي با يك زاويه مستقيم در صفحه نمايش كامپيوتر نگاه كنيد محتملا خيره شدن ان فرد را دنبال ميكرديد و بنابراين بسيار سريعيتر به يك هدف بصري روي صفحه نمايش پاسخ مي دهيد تا زماني هدف و خيرگي فرد در يك زاويه متضاد قرار دارد. درونگراها اين اثر را چنانكه برونگراها انجام ميدهند نشان ميدهند ولي اگر قيافه فرد عصباني به نظر برسد آنها اثر نگاه دنباله دار را نشان نخواهند داد. اين نشان ميدهد كه افراد بسيار درونگرا نمي خواهند به كسي عصباني به نظر ميرسد نگاه كنند. پوناري و تيم او باور دارند كه اين بخاطر ان است كه آنها براي ارزيابي هاي منفي بالقوه بيشتر حساس هستند. اگر شما فكر ميكنيد فردي بخاطر انجام چيزي براي شما عصباني است، نگاه يك تهديد ميشود.
8- شما تماس، پيام، و ايميلهاي بيشتر از آنچه كه مي خواهيد دريافت ميكنيد جز اين انتخابي نداريد. در شرايط يكسان، افراد بسيار درونگرا به صورت داوطلبانه به حلقه هاي اجتماعي شان نمي پيوندند. اگر آنها را به حال خودشان بگذاريد تماسي را براي گذراندن وقت بواسطه اجتماعي شدن ايجاد نخواهند كرد. به طور مشابه آنها ايميل و ديگر مكاتبات نوشتاري را توليد نميكنند ولي به جاي ان براي ارتباطات دريافتي از ديگران عكس العمل نشان ميدهند.
كاملا احتمال دارد كه اگر شما درونگراي واقعي از كارهايي درانها لازم است با ديگران مدام در تماس باشيد اجتناب كنيد مانند پاسخگوي تلفن در يك سوپر ماركت. اگر شما انتخابي نداريد ولي ارتباطي را آغاز ميكنيد مانند زماني كه شما افراد را براي يك رخداد اجتماعي دعوت ميكنيد كمتر احتمال دارد تلفن را برداشته و تماس بگيريد و بيشتر احتمال دارد كه درخواست خود را از طريق فضاي مجازي يا اداره پست ارسال كنيد. اين مسئله شايد بيان ميكند كه مطلوب غير قابل ارزيابي است. با تماس گرفتن با مردم در خطر نه شنيدن قرار ميگيريد كه شايد روحيه تان تضعيف شود. زماني كه درخواست به صورت ناهمگام صورت ميپذيرد ( نه در زمان درست) شايد شما هم جبران كنيد ولي به شيوه اي كه به شما اجازه مي دهد كه چهره خود را حفظ كنيد.
9- شما آغازگر مكالمه كوتاه با فروشنده، راننده تاكسي يا ديگر كساني كه با انها ارتباط معمولي داريد نيستيد. تقريبا براي شما تصور اينكه شبيه افراد پر حرف باشيد در صف سوپرماركت، كه با هركس در مورد آب و هوا صحبت ميكند غير ممكن است. اگر شما ديرتان شده است و يا مضطرب هستيد شما اين اطلاعات را به بيرون به افراد اطرافتان درز نخواهيد داد ولي بجاي آن بدون صدا با خود در مورد موضوع و تعهداتتان فكر خواهيد كرد. شما ممكن است احساس كنيد كه به كسي ربطي ندارد و مال خودتان است يا ممكن است ترجيح بدهيد كه از خلق بدتان از طريق استراتژهاي از بين برنده استرس شخصي خودتان بيرون بياييد. به هر حال، افراد به طور واقعي نميدانند كه چه احساسي داريد يا چه فكر مي كنيد در هر لحظه مگر اينكه به صورت كافي احساس نزديكي به انها براي به اشتراك گذاري اين احساس هاي خصوصي بكنيد.
با خدمات مركز ما شخصيت خود را بيشتر بشناسيد:
بسته سنجش شخصيت و هوش
درونگرا بودن قطعا مزاياي خود را دارد. شما به احتمال كم يك اشتباه اجتماعي ميكنيد، مانند بواسطه توهين سهوي به كسي كه با نظر او موافق نيستيد. از انجايي كه از بازتاب دادن افكارتان به خود لذت مي بريد هنگامي كه تنها هستيد كمتر از كسي كه به تحريك اجتماعي ثابت نياز دارد خسته مي شويد.
تنها خطري كه با آن مواجه هستيد اين است كه افرادي كه شما را نمي شناسند شايد فكر كنند شما گوشه گير هستيد و يا اينكه خودتان را برتر از ديگران احساس ميكنيد. اجازه دادن به خود جهت آشكار كردن احساسات و افكار شايد براي شما مزاياي بسياري را به همراه داشته باشد، صادق بودن با خود و رفتار كردن به صورتي كه ضد اجتماعي به نظر نرسيد.
در طرف ديگر، اگر شما كاملا برونگرا هستيد شما شايد از تمرين كمي درونگرايي در زندگي روزمره بهره ببريد. ببينيد اولين فرد براي صحبت كردن، مسئوليت پذيري و يا ارائه نظر، نبودن چگونه است. امكان اينكهكه به خودتان اجازه بدهيد با تلنگري به درونگراي سري خود بزنيد شايد به شما فرصت دهد براي تجربه جهاني جديد به حالت بازتابي بيشتر.
منبع:تريبون آزاد
برچسب ها: افراد درونگرا ,روانشناسي ,شخصيت برونگرا ,شخصيت شناسي ,مشاوره فردي ,ويژگي افراد درون گرا ,ويژگي هاي برونگراها ,
۱۷:۵۵
- ۴۱ بازديد
- ۰ نظر