يك دليل شگفت آور براي اختلال افسردگي

يك دليل شگفت آور براي اختلال افسردگي
براساس انجمن افسردگي و اضطراب آمريكا (ADAA)، افسردگي يكي از شايع ترين اختلالات رواني در ايالات متحده به شمار مي رود. در سال 2014، حدود 15.7ميليون بزرگسال سنين 18 سال و بالاتر حداقل يك رويداد افسرده كننده عمده را به تازگي تجربه كرده اند كه در 6.7 درصد از تمامي بزرگسالان آمريكا نشان داده شده است. در هر موقعيتي، 3 تا 5 درصد از بزرگسالان از افسردگي مفرط رنج مي برند؛ خطر مادام العمربودن آن حدود 17 درصد است. به همان ميزان 2 نفر از هر 100 كودك و 8 نفر از هر 100 نوجوان نيز ممكن است دچار افسردگي قابل ملاحظه اي باشند. يك تبيين ممكن است به علت اضطراب باشد. همانطور كه نيمي از همه ي موارد اضطرابي نيز علايم افسردگي را گزارش مي دهند. يا مي تواند استدلال شود كه افسردگي واقعا آن چيزي باشد كه دنيل گولمن نويسنده هوش هيجاني، آن را بخشي از ارزش و بهاي صعودي تجدد يا تازگي مي داند.
همچنين گرگ ايستربروك نويسنده كتاب تضاد پيشرفت استدلال كرده است كه ماداميكه هر سنجش معقولي از كاميابي مانند طبقه اجتماعي ـ اقتصادي؛ كاهش ميزان بيماري، ارزيابي مراقبت هاي سلامتي و غيره بهبود يافت؛ زندگي براي اكثر افراد سخت و وخيم تر درك مي شود و منجر به احساس بهتر نمي شود. همه اين موارد تبيين هايي قابل قبول و معتبر مي باشند. اما مطالعه اي جديد نشان مي دهد كه رابطه معنادار با پازل افسردگي به راستي از جانب بيني ما و احساس بويايي است. در حقيقت، ما بوها را آگاهانه احساس و بازشناسي مي كنيم.
براي مطالعه بيشتر: افسردگي و سالمندي
ردپاي فست فودها در ابتلا به افسردگي
همانطور كه از قبل مي دانيد كه آنها مضرند، اما دانشمندان دانشگاه لاس پالماز دي گران كاناريا و دانشگاه گرانادا در پي كشف تنها نحوه ي تأثير منفي واقعي آنها بر سلامت روان بودند. به منظور بررسي و تحليل داده هاي 8.964 فرد شركت كننده بدون تشخيص افسردگي يا داراي افسردگي و تحت نظر پزشك به عنوان بخشي از پروژه SUN در نظر گرفته شدند. محققان افراد را در مدت 6 ماه ارزيابي كردند.
نتيجه چه بود؟يافته ها نشان داد كه مصرف كنندگان فست فود در مقايسه با افراد كم مصرف يا بدون مصرف 51 درصد احتمال بيشتري دارد كه مبتلا به افسردگي شوند. اگرچه در وجود رابطه بين فست فود و افسردگي ظاهراً در راستاي عكس العمل دارويي سوگيري وجود داشت كه آن موجب خوردن بيشتر فست فود و ريسك بيشتر ابتلا مي شود.
بعلاوه؛ اين عملاً يك مطالعه اي دووجهي بود. پروژه SUNقبلاً در مطالعه ي سال 2011 خود موفق به كشف و تأييد فرضيه رابطه بين فست فود و افسردگي نشده بود. در آن مطالعه، مصرف كنندگان فست فود 42 درصد احتمال ابتلا به افسردگي بيشتري را در مقايسه با افراد بدون مصرف نشان دادند. اگر فكر مي كنيد با اين عادت زياد به خودتان آسيب نمي رسانيد، سخت در اشتباهيد. براساس مطالعه يكي ازمحققان دانشگاه مسئول در اين مطالعه: “حتي خوردن ميزان كمي از فست فودها با شانس بالاتر ابتلا به افسردگي مرتبط است”.
پس با اين تفاسير، چه چيزي بايد در رستوران خورد؟ بسياري از غذاهاي سنتي هستند كه سالم تر و متنوع تر از فست فودها هستند. براي خود برنامه رستوران گردي بگذاريد و غذاهاي سنتي ملل را امتحان كنيد! مطمئنا پشيمان نخواهيد شد!

برچسب ها: اختلال رواني ,اضطراب ,افسردگي ,تحقيقات جديد افسردگي ,رژيم غذايي ,فست فود ,نسبت فست فود و افسردگي ,