فيلم و فايل صوتي آموزشي روانشناسي رايگان و مشاوره
يكي از گله هاي رايجي كه در بين بزرگسالان مسن تر وجود دارد، گله از فراموشكاري است. فيلمي را كه قبلا ديده ايد، به ياد آورده و راجع به آن صحبت مي كنيد، اما عنوان آن را به ياد نمي آوريد.يا مثلا راه خانه خود را از طريق نام خياباني كه برايتان آشنا است پيدا مي كنيد.يا مثل وقتيكه ناگهان ميبينيد وسط آشپزخانه ايستاده ايد، اما نمي دانيد براي چه چيزي به آشپزخانه آمده ايد.
فراموشي هاي لحظه اي حافظه، مي توانند گيج كننده باشند، اما در اكثر اوقات باعث نگراني نيستند. افت حافظه مربوط به سن، شبيه زوال عقل نيست.
مطالب مرتبط:
راهنماي جامع پيشگيري از آلزايمر
هرچه ما پيرتر مي شويم،تغييرات روانشناختي را تجربه ميكنيم كه مي توانند باعث مشكلاتي در عملكرد مغز شوند.طول مي كشد تا اطلاعات ياد گرفته شوند و يادآوري شوند. ديگر نمي توانيم با سرعت گذشته مان اين كارها را انجام دهيم. در واقع در اكثر اوقات ما كاهش سرعت فرآيند هاي مغزيمان را با از دست دادن حافظه واقعيمان اشتباه مي گيريم. اما در بيشتر نمونه ها، اگربه خود زمان بدهيم، اطلاعات نيز به ذهن ما خواهند آمد.
از دست دادن حافظه، بخشي از فرآيند پير شدن نيست كه اجتناب ناپذير باشد
- مغز در هر سني توانايي توليد سلول هاي جديد مغزي را دارد، پس مي توان نتيجه گرفت كه از دست دادن حافظه،بخشيازفرآيندپيرشدنكه اجتناب ناپذير باشد، نيست. اما قدرت جسماني نتيجه اجتناب ناپذير پير شدن است، شما مجبوريد كه از آن استفاده نماييد يا آن را از دست بدهيد. سبك زندگي، عادات سالم، و فعاليت هاي روزانه شما تاثير كلاني بر سلامت مغز شما خواهند داشت. شما هر سني هم كه داشته باشيد، با راه هاي گوناگون كه وجود دارند مي توانيد توانايي هاي شناختي خودتان را بهبود ببخشيد، از زوال حافظه جلوگيري كنيدو همچنين از ماده خاكستري مغزتان محافظت نماييد.
- علاوه براين، بسياري از توانايي هاي ذهني هستند كه با پير شدن تحت تاثير قرار نمي گيرند. مانند:
- توانايي شما براي انجام كارهايي كه هميشه انجام داده ايد و اغلب اوقات انجام خواهيد داد.
- خرد و دانشي كه از تجربه زندگي بدست آورده ايد.
- حس ذاتي شما و توانايي شكل دادن به استدلال و قضاوت هايتان.
فراموشي طبيعي در مقابل زوال عقل
- در بيشتر مردم زوال حافظه ناگهاني، بخش نرمالي از فرآيند افزايش سن است و نمي توان گفت كه اين نشانه اي جدي براي از بين رفتن ذهن و يا يكي از نشانه هاي جنون يا زوال عقلباشد.
فراموشي طبيعي وابسته به سن
- نمونه هايي از زوال حافظه كه در پايين به آنها اشاره شده است، در هنگام پيري طبيعي مي باشند و عموما جزو نشانه هاي خطرناك زوال عقلنمي باشند:
- اشيايي مثل كليد و عينك كه مرتبا از آن ها استفاده ميكنيد را فراموش مي كنيد كه كجا گذاشته ايد.
- فراموش كردن نام آشنايان و بستگان يا اين كه يك شي يا ذهنيت با ديگري عوض شود، مثل اينكه نوه خود را با نام پسرتان صدا ميزنيد.
- گاها يك قرار ملاقات را فراموش مي كنيد و يا اينكه وارد يك اتاق مي شويد و فراموش مي كنيد كه چرا وارد اتاق شده ايد.
- به راحتي حواستان پرت مي شود يا پريشان مي شويد يا چيزي را كه خوانده ايد يا جزئيات يك گفتگو را به سختي به ياد مي آوريد.
- توانايي يادآوري اطلاعاتي را كه نوك زبانتان است را نداريد.
آيا زوال حافظه بر توانايي عملكردتان تاثير دارد؟
- تفاوت پايه اي كه بين افت حافظه ناشي از افزايش سن و زوال عقل اين است كهاولي ناتوان كننده نيست. افت حافظه اثر كمي بر عملكرد روزانه دارد و همچنين كمتر بر توانايي انجام كارها موثر است.زوال عقل در دو يا چندي از توانايي هاي ذهني از قبيل حافظه، زبان، قضاوت كردن و فكر كردن بصورت صريح، خاصيت ناتوان كنندگي دارد.
- زمانيكه افت حافظهفراگير و طاقت فرسا شود،بطوري كه شغل، سرگرمي ها،فعاليت هاي اجتماعي و روابط خانوادگي شما را مختل كند،ممكن است كه جزو نشانه هاي خطرناك آلزايمر، يا اختلال ديگري كه باعث زوال عقل، يااختلال ديگريكه شبيه زوال عقل مي باشد، باشند.
تغييرات افت حافظه طبيعي وابسته به سن:
علائمي كه ممكن است نشان دهنده بروز زوال عقل باشند: حتي با وجود افت حافظه، قادر است كه عملكرد مستقلي داشته باشد و فعاليت هاي طبيعي را پيگيري كند. كار هاي ساده به سختي انجام مي دهيد (مثل پرداخت صورتحساب ها، مناسب لباس پوشيدن، دست و رو شستن)؛ و در كل نحوه انجام كارهايي كه هميشه انجام مي دهيد را فراموش مي كنيد. قادر است تا وقايع و رويدادهاي فراموش شده را يادآوري و توصيف كند. در يادآوري و توصيف مشكلاتي كه زوال حافظه باعث آنها شده، ناتوان است.
ü امكان دارد در يادآوري مسير مكث كند، اما در مكان هاي آشنا گم نميشود.
در مسير هاي آشنا هم گم ميشود و نميتواند مسير درست را پيدا كند.
ü ممكن است به سختي بتواند كلمه اي را پيدا كند، اما حفظ و ادامه دادن يك مكالمه برايش سخت نيست.
كلمات به طور مكرر فراموش مي شوند، درمكالمه ها اصطلاحات يكساني تكرار مي شود. قضاوت و تصميم گيري مثل سابق مي باشد.
ü
به سختي تصميم گرفته و انتخاب مي كند و با ضعف قضاوت مي كند يا ممكن است در موقعيت هاي اجتماعي رفتار نامناسبي داشته باشد.منبع:مركز مشاوره ستاره ايرانيان
جمعه ۳۰ فروردین ۹۸
۱۷:۵۵
۱۷:۵۵
- ۴۰ بازديد
- ۰ نظر