يافته هاي اين تحقيق نشان مي دهد كه سكوت ذهني از طرق تفكر سحاج يوگا با توسعه شبكه هاي عصبي و حوزه هايي كه براي كنترل توجه و احساسات حياتي هستند، همراه است.
مطالعهي مغز انسان در حالت سكوت روان در مراقبه، از مزاياي اين رشته در كنترل توجه و احساسات حمايت ميكند. اين تحقيق توسط دانشگاه لا لاگانا (ULL) انجام شده است، در همكاري با دانشگاه Jaume I كاستلو (UJI)، موسسه ماكس پلانك از علوم شناختي و مغزي انسان لايپزيگ و موسسه روانپزشكي، روانشناسي و علوم اعصاب كينگ كالج لندن اخيرا در مجله علوم اعصاب منتشر شده است. محققان اين مراكز، تحت هدايت سخنران سرجيو الياس هرناندز از ULL، هشت سال تحقيق در مورد وضعيت سكوت رواني را از منظر علوم اعصاب و سلامت انجام داده اند.
گفته شده است كه مديتيشن، در ميان ساير موارد، حالت فيزيولوژيكي كاهش فعاليت متابوليك است كه متفاوت از خواب است، كه موجب آرامش فيزيكي و ذهني مي شود و تعادل رواني و ثبات احساسي را بهبود مي بخشد. در روانشناسي غرب، سه حالت هوشياري شرح داده شده است: روياي، افكار و بيداري. در فلسفه شرقي و در چند سنت مذهبي و عرفاني غربي، يك حالت اضافي و ظاهرا "بالاتر" از آگاهي، توصيف شده است، به اصطلاح "دولت چهارم آگاهي"، همچنين به نام "حالت سكوت ذهني" يا "آگاهي بدون افكار" "يا" nirvichara samadhi "در سانسكريت.
علاوه بر علاقه اي كه مديتيشن هميشه براي رشد شخصي ايجاد كرده است، نتايج مثبت مديتيشن در درمان اختلالات رواني مانند استرس، افسردگي يا اضطراب، به ويژه در مطالعه علمي مديتيشن در جنبه هاي مختلف و نسخه هاي آن بسيار تاثير گذار است .
مطالعه منتشر شده در مجله Neuroscience در اسكنر مغناطيسي مغناطيسي دانشگاه لا لاگونا انجام شده است، جايي كه محققان آناتومي مغز و اتصال به عملكرد را در حالت سكوت روان در طي مراقبه ثبت كردند (اتصال به عملكرد يك روش تصوير برداري عصبي است كه نشان مي دهد چگونه مناطق مختلف مغز همكاري مي كنند براي انجام توابع) براي مطالعه فوق، 23 داوطلب متخصص مديتيشن در مراقبه ي سحاج يوگا شركت كردند و گروهي از 23 داوطلب غيرحسابدار كه با آناتومي مغز مقايسه شدند. هر دو گروه در سن، سطح تحصيلات، قومي و غيره بسيار مشابه يا معادل بودند.
مطالعه ي آناتومي مغز مديتاتور نشان داد كه ناحيه اي به نام قلب رانستر قدامي روسترال (rACC) به طور مستقيم با توانايي سكوت ذهني ارتباط دارد. در اين منطقه rACC، گروه meditator به طور متوسط 7.5٪ ماده خاكستري بيشتري نسبت به گروه غير محرك (ماده خاكستري بخشي از بافت مغزي است كه شامل هسته هاي نورون ها و دندريت هايي است كه تأثيرات ديگر نورون ها) علاوه بر اين، كساني كه مديتيشن را در سكوت عميق ذهني خود در مديتيشن خود در اسكنر نيز داشتند، در اين زمينه بيشتر خاكستري داشتند نسبت به افرادي كه سكوت روحي كمتري داشتند.
داستان هاي مربوطه- مغز ممكن است تأثير بيشتري بر طول عمر و بلوغ جنسي انسانها نسبت به بدنشان داشته باشد
- استرس مي تواند باعث از دست دادن حافظه و انقباض مغز شود
- FDA اسكنر فوق العاده بالا 7T Terra MRI را براي استفاده باليني تاييد مي كند
مهم است كه توجه داشته باشيد كه طبق نشريات علمي اخير، افراد مبتلا به اضطراب، افسردگي، بيش فعالي و كمبود توجه، بيماري هاي رواني كه از سختي توقف علائم افسردگي مانند ساير شرايط روحي جدي مانند اسكيزوفرني و اوتيسم ديده مي شود، ماده خاكستري كمتر در اين منطقه rACC وجود دارد. به همين ترتيب، افرادي كه از خوشبختي بيشتر و كنترل بيشتر احساسات خود برخوردار هستند، ماده خاكستري بيشتري در اين زمينه دارند. اين يافته ها، همراه با اين مطالعه، نشان دهنده اهميت اين مركز RACC به عنوان يك منطقه مهم براي كنترل احساسات و توجه است.
يكي ديگر از يافته هاي مهم اين مطالعه اين بود كه سكوت ذهني با ارتباطات عملكردي بيشتر بين منطقه سينگوال قدامي روسترال (rACC)، با انسداد قدام و پوتامن در هر دو نيمكره، ناحيه اي مسئول توجه داخلي (انسداد قدام) و حالت ساده شادي (پوتامن).
از سوي ديگر، وضعيت سكوت رواني قطع ارتباط rACC با تالاموس را ايجاد كرد. تالاموس يك منطقه شناخته شده به عنوان يك مكان است كه اتصال بين عصبي (سيناپس) نورون هاي حسي حواس هاي مختلف وجود دارد. اين واقعيت به عنوان توجه كمتر به دنياي بيروني به نفع توجه بيشتر دروني در طول مديتيشن تفسير شد، كه تمركز را در مديتيشن تسهيل مي كند و مانع از تماشاي رسانه ها توسط نويز يا تغييرات در خارج مي شود. اين يك واقعيت مهمي است كه بايد در داخل يك اسكنر رزونانس كه داراي سطح بالايي نويز مرتبط با عملكرد عادي آن است، مراقبه كند.تست هاي روانشناسي اندرويد
در نتيجه، يافته هاي اين تحقيق نشان مي دهد كه سكوت روان از طرق تفكر سحاج يوگا با توسعه شبكه هاي عصبي و حوزه هايي كه براي كنترل توجه و احساسات حياتي هستند، به طور مستقيم و به طور مستقيم بر سلامت روان تاثير مي گذارد سلامت جسمي به طور غير مستقيم
۱۷:۵۳
- ۴۱ بازديد
- ۰ نظر