يافته هاي جديد نشان مي دهد خوردن غذا در اواخر شب ممكن است خطرناك تر از آنچه فكر مي كنيد باشد. با توجه به نتايج حاصل از محققان در دانشكده Perelman در مقايسه با مصرف غذا در اوايل روز، غذا با تأخير طولاني مدت باعث افزايش وزن، ميزان انسولين و كلسترول مي شود و بر روي متابوليسم چربي تاثير مي گذارد و نشانگرهاي هورموني مرتبط با بيماري هاي قلبي، ديابت و ساير مشكلات سلامتي است. پزشكي در دانشگاه پنسيلوانيا.
يافته ها (انتزاعي شماره 0064) اولين شواهد تجربي را در مورد اثرات متابوليكي خوراك تأخيري متوالي در مقايسه با غذاي روزانه ارائه مي كنند و در SLEEP 2017، 31st Annual Meeting of Societies of Societies Of Asociates LLC (APSS)، در روز يكشنبه ارائه خواهد شد. ، 4 ژوئن، به عنوان يك سخنراني شفاهي در ساعت 1: 30-1: 45 در اتاق 210 و به عنوان يك نمايش پوستر از ساعت 5 تا 7 بعدازظهر
"ما از مطالعات از دست رفته در خواب مي دانيم كه وقتي محروم هستيد، وزن و متابوليسم آن تا حدودي ناشي از مصرف غذا در اواخر شب است، اما در حال حاضر اين يافته هاي اوليه كه براي خواب كنترل مي كنند، تصويري جامع از مزايا را ارائه مي دهند نانويگل، دكتراي، استاد روانپزشكي در بخش روانپزشكي در تقسيم خواب و كرونوبيولوژي، و نويسنده اصلي مطالعه در حال انجام است. "خوردن بعد مي تواند مشخصات منفي وزن، انرژي و نشانگرهاي هورموني را افزايش دهد مانند افزايش قند و انسولين كه در ديابت و كلسترول و تري گليسيريد دخيل هستند و با مشكلات قلبي عروقي و ساير شرايط سلامت مرتبط هستند."
در اين مطالعه 9 كودك سالم وزن به مدت 8 هفته تحت دو شرايط، يكي از غذا خوردن روزانه (يعني سه وعده غذا و دو وعده غذا بين 8 و 7 صبح) و ديگري غذا به تعويق افتاده (يعني سه وعده غذا و دو وعده غذا خوردن از ظهر تا ساعت 11 صبح) براي هشت هفته. يك دوره دو هفته اي تميز كردن بين شرايط وجود داشت تا اطمينان حاصل شود كه هيچ اثر انتقالي وجود ندارد. دوره خواب از 11:00 تا 9:00 به طور ثابت نگه داشته شد
شركت كنندگان از مركز پنيفنيك انساني پين بازديد كردند تا اندازه گيري هاي متابوليك و خون را در ابتدا، پس از اولين شرايط تغذيه، پس از دو هفته شستشوي و بعد از مصرف دوم مصرف كنند. اين به تيم اجازه داد تا تغييرات در وزن، متابوليسم و انرژي مورد استفاده را اندازه گيري كند و مطمئن شد كه تميز كردن دو هفته اجازه مي دهد همه اقدامات براي بازگشت به مرحله پاياني قبل از وضعيت بعدي باشد.
داستان هاي مربوطه- در اوايل يائسگي و ديابت ممكن است اميد به زندگي را كاهش دهد
- بيان اجباري يك پروتئين طبيعي يك سوم باعث كاهش چربي در موش مي شود
- ديسكاوري به درمان هاي جديد براي ديابت نوع 1 باز مي شود
اين تيم متوجه شد كه وقتي شركت كنندگان بعدا در حال خوردن بودند، در مقايسه با شرايط روز، وزن افزايش يافت. سهم تنفسي، يعني نسبت دي اكسيد كربن توليد شده توسط بدن به اكسيژن مصرف شده توسط بدن كه نشان مي دهد كه مواد مغذي متابوليسم، متابوليزه مي شود، همچنين در طول مدت غذا خوردن به تأخير افتاده است، و نشان مي دهد كه خوردن بعد باعث متابوليسم ليپيدها و كربوهيدرات هاي بيشتر مي شود. محققان همچنين دريافتند كه يك سري از اقدامات ديگر كه منعكس كننده پروفايل هاي متابوليكي منفي است، در شرايط تاخيري، از جمله انسولين، گلوكز ناشتا، كلسترول و تري گليسيريد افزايش مي يابد.
انجام يك پروفايل هورموني 24 ساعته، آنها همچنين دريافتند كه در شرايط تغذيه روزانه، هورمون گرلين، كه اشتها را تحريك مي كند، در اوايل روز به اوج خود مي رسد، در حالي كه لپتين، كه شما را نشاط مي بخشد، بعدا به اوج خود رسيد، و اين نشان مي دهد كه شركت كنندگان نشانه ها را براي خوردن زودتر، و خوردن غذا به زودي كمك مي كند تا آنها را باقي بگذارد. اين نشان مي دهد كه خوردن پيش از اين ممكن است به جلوگيري از بريدگي در شب و شب كمك كند. به عنوان چرخه خواب بيدار شد، سطح ملاتونين در هر دو گروه ثابت باقي ماند.
"در حالي كه تغيير سبك زندگي هرگز آسان نيست، اين يافته ها نشان مي دهد كه خوردن زودتر در روز ممكن است ارزش تلاش براي كمك به جلوگيري از اين اثرات سلامت مزمن سلامت است، گفت:" كلي اليسون، دكترا، استاد روانپزشكي در روانپزشكي و مدير مركز براي اختلالات وزن و خوردن و نويسنده ارشد در مطالعه. "ما دانش گسترده اي در مورد چگونگي بروز بر سلامتي و وزن بدن داريم، اما در حال حاضر ما درك درستي از چگونگي بدن ما را در زمان هاي مختلف در طي مدت زمان طولاني انجام مي دهيم."
يافته هاي جديد نشان مي دهد خوردن غذا در اواخر شب ممكن است خطرناك تر از آنچه فكر مي كنيد باشد. با توجه به نتايج حاصل از محققان در دانشكده Perelman در مقايسه با مصرف غذا در اوايل روز، غذا با تأخير طولاني مدت باعث افزايش وزن، ميزان انسولين و كلسترول مي شود و بر روي متابوليسم چربي تاثير مي گذارد و نشانگرهاي هورموني مرتبط با بيماري هاي قلبي، ديابت و ساير مشكلات سلامتي است. پزشكي در دانشگاه پنسيلوانيا.
يافته ها (انتزاعي شماره 0064) اولين شواهد تجربي را در مورد اثرات متابوليكي خوراك تأخيري متوالي در مقايسه با غذاي روزانه ارائه مي كنند و در SLEEP 2017، 31st Annual Meeting of Societies of Societies Of Asociates LLC (APSS)، در روز يكشنبه ارائه خواهد شد. ، 4 ژوئن، به عنوان يك سخنراني شفاهي در ساعت 1: 30-1: 45 در اتاق 210 و به عنوان يك نمايش پوستر از ساعت 5 تا 7 بعدازظهر
"ما از مطالعات از دست رفته در خواب مي دانيم كه وقتي محروم هستيد، وزن و متابوليسم آن تا حدودي ناشي از مصرف غذا در اواخر شب است، اما در حال حاضر اين يافته هاي اوليه كه براي خواب كنترل مي كنند، تصويري جامع از مزايا را ارائه مي دهند نانويگل، دكتراي، استاد روانپزشكي در بخش روانپزشكي در تقسيم خواب و كرونوبيولوژي، و نويسنده اصلي مطالعه در حال انجام است. "خوردن بعد مي تواند مشخصات منفي وزن، انرژي و نشانگرهاي هورموني را افزايش دهد مانند افزايش قند و انسولين كه در ديابت و كلسترول و تري گليسيريد دخيل هستند و با مشكلات قلبي عروقي و ساير شرايط سلامت مرتبط هستند."
در اين مطالعه 9 كودك سالم وزن به مدت 8 هفته تحت دو شرايط، يكي از غذا خوردن روزانه (يعني سه وعده غذا و دو وعده غذا بين 8 و 7 صبح) و ديگري غذا به تعويق افتاده (يعني سه وعده غذا و دو وعده غذا خوردن از ظهر تا ساعت 11 صبح) براي هشت هفته. يك دوره دو هفته اي تميز كردن بين شرايط وجود داشت تا اطمينان حاصل شود كه هيچ اثر انتقالي وجود ندارد. دوره خواب از 11:00 تا 9:00 به طور ثابت نگه داشته شد
شركت كنندگان از مركز پنيفنيك انساني پين بازديد كردند تا اندازه گيري هاي متابوليك و خون را در ابتدا، پس از اولين شرايط تغذيه، پس از دو هفته شستشوي و بعد از مصرف دوم مصرف كنند. اين به تيم اجازه داد تا تغييرات در وزن، متابوليسم و انرژي مورد استفاده را اندازه گيري كند و مطمئن شد كه تميز كردن دو هفته اجازه مي دهد همه اقدامات براي بازگشت به مرحله پاياني قبل از وضعيت بعدي باشد.
۱۷:۵۲
- ۳۶ بازديد
- ۰ نظر