ارسالي توسط ملكي در دسته بندي روانشناسي كودك زير 6 سال | 1 پاسخ
سلام من يه مادر 29ساله هستم و پسرم هم 3سال و نيمشه، ما از اول سر غذا خوردن و بقيه مسايلي كه برا پسرم از بيماري و بقيه چيزا بوجود آمده مشكل داريم، بيشتر بحثهايي كه بين من و شوهرم پيش مياد بابت بچست و غذا نخوردن اون و اينكه پسرم حرف من و در حضور همسرم و مادرم گوش نميده، جديدا هر چيزي رو موقع عصبانيت پرت ميكنه، جيغ ميزنه و اگه كاري كه باب ميلش نباشه انجام بديم جيغ و گريه ميكنه، و همسرم هم از او طرفداري ميكنه و اين وسط فقط من حرص ميخورم و خودم و داغون ميكنم، حتي مادرشوهر من هم ميگه بابت بچه حرص نخور داري خودت و داغون ميكني ولي نميدونه كارهاي شوهرم هم باعث حرص خوردن من ميشه، ما 7سالهذازدواج كرديم تا اونجا كه يادمه سعي كرديم به هم بي احترامي نكنيم ولي امسال يه بار به فحش هم كشيده شد اونم بابت بچه، اخه پسرم يه مشكل ديگه كه داره اينه كه با گريه استفراغ ميكنه و همه اون غذايي كه با هزار مشكل بهش داديم بالا مياره، شوهرم اعصابش ضعيف شده ميگه سرم چن وقته سنگينه، پيش دكتر رفته ولي فعلا بهش قرص اعصاب نداده، خودمم نميخوام قرص بخوره ولي بعضي وقتها فك ميكنم اگه قرص بخوره آرامش خونمون بيشتره، اون تا حالا صد بار بهم گفته تو مانع آرامش خونه اي و من هر بار دلم ميكند و عصباني ميشم و ميگم پس دعا كن زودتر بميرم كه هر دومون از دست من راحت شيد، البته بچم بعد عصباني كردن من مياد و از دلم در مياره ولي باباش قد اون بچه هم بلد نيست، خلاصه احساس ميكنم شوهرم من و مث قبل دوست نداره و من عضو اضافي خونم، نميدونم بخدا چكار كنم، از طرفي خيلي شوهر و پسر مو دوست دارم ولي آرامش خونمون به لحظه اي بنده و به طوفان تبديل ميشه، خواهش ميكنم كمكم كنيد
راهنما گفته:عادات بد غذايي كودكان
دوست عزيز براي تغييرات غذايي فرزندتون مشاوره حضوري با مشاور كودك توصيه ميشود.
ولي در ادامه به پرسش و پاسخ هاي رايج در اين مورد توجه كنيد .
كارشناس: در چنين مواقعي شما چه كاري انجام مي دهيد؟
مادر: چند بار به او مي گويم كه همين غذايي كه هست را بايد بخوري.
اما در نهايت مرا مجبور مي كند كه غذاي مورد علاقه اش كه اغلب سيب زميني سرخ كرده و ساندويچ و ماكاروني است را برايش درست كنم.
هرچه قدر هم كه گرسنه باشد اگر غذا مورد علاقه اش نباشد با خوردن تنقلات، شكلات و بيسكويت خودش را سير مي كند.
الگوي غذا خوردن بچه ها با هم متفاوت است برخي از بچه ها همه نوع غذايي را مي خورند و برخي ديگر فقط بعضي غذا هاي خاص را مي خورند.
و مهم اين است كه در روند رشد بچه اختلالي ايجاد نشود و غذايي كه مي خورد بايد ارزش غذايي كافي را داشته باشد .
حجم زياد ملاك نيست مهم رعايت وعده هاي مناسب غذايي و ارزش غذاست كه بايد رعايت شود .
بايد ميان وعده هاي مناسبي براي فرزندتان در نظر بگيريد و از مصرف زياد شيريني و تنقلات چرب و شور در در ميان وعده ها جدا خود داري كنيد .
والدين نبايد شكلات و تنقلات مضر را در دسترس فرزندان قرار دهند.
به جاي قرار دادن شكلات روي ميز بهتر است از ميوه هاي خشك و توت يا كشمش استفاده كنيد هرچند كه اينها هم منابع غني كالري هستند و بايد به ميزان كافي و لازم استفاده شوند .
بايد براي فرزندتان مشخص كنيد كه چه ميان وعده هايي را و در چه ساعاتي مي تواند بخورد ،در اين موارد بايد قانونمند باشيد و اين رعايت قانون را نيز به فرزندتان بياموزيد .
بايد حجم غذايي كمي را در بشقاب فرزندتان بريزيد چون بچه ها معده ي كوچكي دارند و نمي توانند زياد غذا بخورند ،حتي مي توانيد از بشقاب هاي كوچكي براي كشيدن غذا ي فرزندتان استفاده كنيد .
از خودش بپرسيد كه چه قدر غذا مي خواهد و به همان اندازه ظرفش را پر كنيد .
وقتي والدين دادن ميان وعده هاي نا مناسب و پر كالري را از وعده ي غذايي فرزندشان حذف كرنند و كنترل شده به فرزندشان غذا بدهند .
باعث مي شود كه فرزند موقع غذا خوردن گرسنه باشد و مقدار ي كه لازم است غذا بخورد و به نياز بدني اش توجه كند .
احساس گرسنگي به او كمك مي كند كه به ميزان مشخصي غذا بخورد اما اگر سير باشد همان مقدار كم را هم مصرف نخواهد كرد .
پس بايد آداب غذا خوردن را در منزل رعايت كنيد و برنامه ي غذايي مشخصي هم داشته باشيد .
شما مي توانيد برنامه غذايي كنوني فرزندتان را به مدت 10روز زير نظر بگيريد و تمام لحظات و ساعاتي كه شيريني يا تنقلات مي خورد را يادداشت كنيد .
تا متجه شويد كه دقيقاً در چه ساعاتي تمايل به خوردن چه چيز هايي دارد.اين موارد والدين را با الگوي غذايي فرزندشان آشنا مي كند .
تا بهتر بتوانند مشكلات غذايي او را دريابند و برايش راهكار و غذاهاي مناسبي را جايگزين كنند .
توجه داشته باشيد كه به هيچ عنوان قوانين و الگوهاي غذايي كه تعيين مي كنيد را تغيير ندهيد .
حتي اگر بچه گريه كرد و يا داد و فرياد راه انداخت كه براي مثال سيب زميني سرخ كرده مي خواهد.
شما نبايد به خواسته ي او پاسخ مثبت دهيد چون او ياد مي گيرد كه هرچه بخواهد با گريه كردن يا قهر كردن بالاخره والدين كوتاه مي ايند و برايش ان غذا را تهيه مي كنند .
مادر: اگر بچه لج بازي كند و غذا نخورد آيا باعث ضعيف شدن و بيماري نمي شود ؟
كارشناس: هيچ بچه اي با 1 يا 2 وعده غذا نخوردن نمرده است و پزشك هم تاييد كرده كه رشد بچه با اين چيز ها دچا مشكل نمي شود .
شما بايد اين را به فرزندتان بياموزيد و بفهمانيد كه اگر غذايي كه مادر درست كرده را نخورد چيز ديگري براي جايگزين كردن وجود ندارد .
و در عين حال كسي براي خوردن غذا از او التماس نخواهد كرد .
اگر بچه سر سفره غذا نخورد و رفت اما چند ساعت بعد اظهار پشيماني و گرسنگي كرد از همان غذايي كه مانده و برايش كنار گذاشته ايد.
به او بدهيد و حتي متذكر شويد كه اگر يك بار ديگر اين كار را تكرار كرد و سر سفره با شما غذا نخورد ديگر برايش غذايي نگه نمي داريد .
بايد به ساعت غذايي بدن او هم توجه داشته باشيد شايد شما و ساير اعضاي خانواده .
براي مثال ساعت 2 ناهار بخوريد اما فرزند كوچك شما ساعت 12 از مهدكودك مي آيد و ممكن است گرسنه باشد.
پس نيازي نيست كه منتظر بمانيد تا او هم با شما غذا بخورد و بهتر است كه هر وقت گرسنه بود به او غذايش را بدهيد .
معمولاً هم بچه ها وقتي غرق بازي هستند غذا خوردن را فراموش مي كنند و بهتر است كه او را نسبت به زمان غذا خوردنش آگاه كنيد.
يعني قبل از شروع بازي به او بگوييد كه مثلا نيم ساعت ديگه وقت ناهار است و بايد بازي ات را تمام كني و غذا بخوري ،بعد دوباره به بازي كردن بپردازي.
چون به هر دليلي كه بخواهيد بازي اش را قطع كنيد او واكنش نشان خواهد داد .سعي كنيد از هر راهي براي لذت بخش تر كردن غذا خوردن استفاده كنيد.
براي مثال غذا را در ظرف هاي زيبا و عروسكي بكشيد از انواع تزيينات استفاده كنيد حتي مي توانيد از فرزندتان در چيدن ميز و تزئين غذا كمك بخواهيد حواستان باشد.
كه غذا خوردن را به يك دعوا و جنگ خانوادگي تبديل نكنيد و تمام اين روش ها را با آرامش بايد پيش ببريد .مي توانيد در قانون خانوادگي كه براي غذا خوردن تدوين مي كنيد.
يك تبصره هم بگذاريد كه هفته اي يا يك بار مي تواند غذايي كه دوست ندارد را نخورد و به جاي آن يك چيز ديگر بخورد .
مادر: اين كار چه تاثيري دارد؟
كارشناس: اين باعث مي شود كه احساس كند براي غذا خوردنش حق انتخاب دارد.
اما فقط هفته اي يك بار و بدين ترتيب بهتر مي تواند با آداب غذايي خانواده خود را تطبيق دهد و خيلي هم خود و هم ديگران را آزار ندهد .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-88422495
۱۷:۵۱
- ۳۷ بازديد
- ۰ نظر