ارسالي توسط Yousef در دسته بندي عدم كنترل خشم|عصباني شدن|پرخواشگري | 1 پاسخ
سلام عليكم
بنده مردي ۳۵ ساله هستم ۱۲ ساله ازدواج كردم دو دختر ۱۰ و ۴ ساله دارم.
واقعيتش بنده شخصي بودم كه زياد با خانمم دعوام ميشد و هميشه زد و خورد داشتيم خلاصه در دوازدهمين سال دعواهامون به اوج خودش رسيد و من بدجور زدمش و ايشان رفت و مهريه اش را گذاشت اجرا ، و از علاقه زيادي كه به ايشون داشتم به شكل باور نكردني خودكشي كردم لازم به توضيح است كه بنده شخصي اهل نماز و روزه و حتي به زيارت كربلا و ساير عتبات عاليات و سالي يكبار به مشهد مقدس نائل شديم و همينطور به هيچ وجه ممكن بر چهره خانم هاي نامحرم نگاه نميكنم و از شنيده ها حاكي بود كه همه فاميل بنده و خانمم غبطه زندگي ما رو مي خوردند.
خلاصه بعد اينكه خانم را آوردم با تعهدي كه داده بودم نزنمش ولي با حرفام دو ماه بعدش بدتر از زدن كردم بازم مهريه رو گذاشت اجرا و توقيف اموال و حقوق رو گرفت.
دوباره برگشتيم به زندگي ولي تو اين چهارماهه روزي نيست كه به خودكشي فكر نكنم چون رفتار خانمم باهام فرق كرده و ديگه مثل سابق نيست و چندين بار يادداشت گذاشتم كه بعد خودكشي بخوانند و در لحظه آخر با صحبت با مادر و يا خانمم منصرف شدم .
اساتيد محترم به متخصص مغز و اعصاب و روانپزشك و مشاوره درماني هم رفتم كه همه متخصصين فرمودند هم خانم و هم خودم فقط بايد مشاوره بريم؟
ولي كم آوردم و حتي خودم هم خودم را ديگه باور ندارم تحمل دلخوري و فشارهاي روزگار رو ندارم .
لطفا در صورت امكان راهي براي بهبود رفتار خانم و خودم و همينطور تقويت اميد به زندگي ارائه فرمائيد.
سپاسگزارم
پرخاشگري
دوست عزيز اول از همه بايد به اين موضوع توجه كنيد .
نماز خواندن و يا زيارت رفتن توجيحي براي فردي بر ديگري نيست اگر اخلاق خوش در ميان نباشه .
و اگر اهل مطالعه و اعمال ديني باشيد بايد بدونيد اخلاق خوش سيره و روش پيامبر خدا بوده .
پس اينكه امروز به خودكشي فكر ميكنيد توجيحي براي شما در پيشگاه خدا نخواهد بود .
چون همسر شما نبايد رفتارشو تغيير بده اين شما هستيد كه بايد رفتارهاي تند و خشن خودتون رو كنترل و تعديل كنيد .
شما بايد با مشاوران روانشناس مشورت كنيد .
اين افراد با رفتاردرماني شمارو وارد پروسه درمان خواهند كرد.
مسلما وقتي خود شما دنبال درمان و تغييرات باشيد رفتار همسر شما هم تغيير خواهد كرد .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر قيطريه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ويژه
پرخاشگري نوعي رفتار و واكنش عصبي است كه در پاسخ به برخي محرك ها از طرف شخص تحريك شده بروز پيدا مي كند.
همه افراد عصبي مي شوند اما اين رفتار در بعضي افراد به صورت بيمار گونه وجود دارد .
و اين افراد با كوچك ترين عاملي تحريك خواهند شد و واكنشي شديد را از خود بروز خواهند داد.
علل مختلفي براي ايجاد و بروز چنين حالتي وجود دارد كه در ادامه به تشريح آنها خواهيم پرداخت.
افرادي كه در برخورد با مشكلات، بيشتر حالت پرخاشگرانه از خود بروز ميدهند، معمولا دچار سوء مزاج گرم عمومي يا مغزياند.
و براي دوري از آن، علاوه بر تمرينهايي به منظور كنترل ذهن بايد از شبزندهداري خودداري كنند و نوع تغذيه و سبك زندگيشان را نيز اصلاح كنند.
تغييرات مزاجي اصلي ترين عامل بروز سطوح مختلف هيجانات در افراد متفاوت است.
محرك هاي بروز خشم و پرخاشگري، شايد در حد چند دقيقه نفس و بدن را تحت تأثير قرار دهند.
ولي بسته به شدت محرك، وضعيت مزاجي فرد و عوامل مختلف مي تواند تا سال ها و حتي تا پايان عمر ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودي انسان را درگير خود كند.
نوع تغذيه و سبك زندگي افراد نقش بسزايي در بروز حالت هاي پرخاشگرانه و توان كنترل آن دارد.
و كساني كه در برخورد با مشكلات، بيشتر حالت پرخاشگرانه بروز مي دهند.
به دليل مزاج يا سوء مزاج گرم عمومي يا مغزي، علاوه بر تمرينات كنترل ذهني، براي تقليل شدت اين حالات بايد در برنامه غذايي خود پرهيزهايي را نيز دنبال كنند.
اين افراد بايد از مصرف ادويه تند مثل زنجبيل، فلفل و خردل، خوراكي هاي بسيار گرم نظير عسل كهنه، مغزدانهها و تنقلات مثل پسته، سير، پياز خام، خرماي خشك.
نوشيدني هاي گرم و داغ مثل قهوه، نسكافه و چاي، كل فست فودها و غذاهاي آماده و هر غذاي حاوي مواد نگهدارنده.
خوراكي هايي با طبع گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ كردني ها مخصوصا اگر حالت سوخته پيدا كنند .
و ترشي هاي غيرطبيعي و هر غذايي كه مزه ترش شديد داشته باشد اجتناب كنند.
۱۷:۵۱
- ۳۹ بازديد
- ۰ نظر