كساني كه مشكلات خواب پايدار را پس از طلاق تجربه مي كنند از بيش از محافل تاريك رنج مي برند. يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه آنها ممكن است در معرض خطر بالقوه افزايش خطر فشار خون باشند.
يك منبع رو به رشد از تحقيقات، طلاق مي دهد به اثرات منفي سلامتي منفي و حتي مرگ زودرس، با اين حال مطالعات چنداني به بررسي اينكه چرا ارتباط وجود دارد ممكن است وجود داشته باشد.
به نظر مي رسد اختلالات خواب مربوط به طلاق تا حدودي سرزنش مي شود، پيشنهاد مي شود نويسندگان يك مطالعه جديد در نشريه آينده نشريه روانشناسي بهداشت منتشر شود .
گفت: "در چند ماه اول پس از جدايي، مشكلات خواب احتمالا كاملا طبيعي است و اين يك روند سازگاري است كه مردم معمولا مي توانند به درستي با آن كنار بيايند" گفت: ديويد سبارا، استاد روانشناسي، است كه با دو مقاله دانش آموزان سابقش - نويسنده اصلي كاندرا كريتش و اشلي ميسون است.
"اما مشكلات خواب كه براي يك دوره طولاني ادامه مي يابند ممكن است به چيزي متفاوت باشد. ممكن است اين بدان معنا باشد كه افراد به طور بالقوه افسرده مي شوند، كه با ادامه زندگي خود دوباره تلاش مي كنند و اين افراد هستند كه به خصوص در معرض مشكلات سلامتي هستند، "سبارا گفت.
اين مطالعه به بررسي 138 نفر كه از 16 هفته قبل از شروع مطالعه به طور فيزيكي از شريك زندگي خود جدا شده بودند يا از آنها جدا شده بودند.
از شركت كنندگان خواسته شد كه در طول سه بازه آزمايشگاهي طي يك دوره هفت و نيم ماه، با استفاده از شاخص كيفيت خواب پيتزبورگ، كيفيت خوابشان را گزارش دهند، كه مسائل خواب را از لحاظ ريختن و تبديل شدن به خروپف تا سقوط مشكل و ماندن در خواب فشار خون شركت كننده در هر سه آزمايش آزمايشگاهي اندازه گيري شد.
اگرچه محققان ارتباط بين شكاف خواب و فشار خون را در مراجعه به آزمايشگاه هاي آزمايشي شركت كنندگان مشاهده نكردند، آنها يك اثر تاخيري را مشاهده كردند، و شركت كنندگان نشان داد فشار خون سيستوليك و دياستوليك را بعد از بازديد به عنوان عملكردي از مشكلات خواب قبلي نشان مي دهد.
Sbarra گفت: "ما تغييرات در فشار خون آرام را ديديم كه سه ماه پيش از آن با مشكلات خواب همراه بود. پيش از خواب مشكلات پيش بيني فشار خون در حالت استراحت را افزايش مي دادند."
علاوه بر اين، محققان دريافتند كه مشكلات خواب طولاني تر بعد از جداسازي آنها همچنان ادامه دارد، به احتمال زياد اين مشكلات به اثرات نامطلوب بر فشار خون مي انجامد.
داستان هاي مربوطه- افرادي كه كمتر از هفت ساعت خواب دارند، خطرات بيشتري در تصادفات اتومبيل دارند
- دستگاه جديد سونوگرافي پوشيدني فشار خون را عميق درون بدن مي كند
- آپنه خواب مي تواند باعث افزايش رشد سرطان ريه در افراد جوان شود
Sbarra گفت: "آنچه كه ما متوجه شديم، اگر شما مشكلات مربوط به خواب را تا حدود 10 هفته پس از جدايي از خود داشته باشيد، به نظر نمي رسد كه آنها با افزايش آينده فشار خون شما ارتباط داشته باشند." "با اين حال، پس از 10 يا چند هفته - پس از يك دوره پايدار از زمان - به نظر مي رسد يك اثر بد تجمعي وجود دارد."
سبارا خاطرنشان كرد: براي افراد مبتلا به فشار خون بالا ابتدا بايد افزايش يابد.
سبرا گفت: "هر انحراف معيار افزايش شكايت در خواب به افزايش شش واحد افزايش فشار خون سيستوليك منجر شد." "اگر شما در محدوده بالا يا پايين پرفشاري خون شروع مي كنيد، اين يك تپش بي نظير است."
فشار خون بالاي فشار خون سيستوليك است و فشار در شريان ها زماني كه ضربان قلب مي شود اندازه گيري مي شود؛ دياستوليك عدد پايين است و فشار داخل شريان ها را بين ضربان قلب اندازه مي گيرد. فشار خون طبيعي حدود 120/80 است.روانپزشك روانشناس مشاوره كودك و نوجوان قبل ازدواج
نويسنده تحقيق سرب Krietsh - كه شروع به بررسي رابطه بين طلاق، خواب و فشار خون به عنوان بخشي از پايان نامه افتخار خود را به عنوان يك دوره كارشناسي UA - نشان مي دهد كه افرادي كه مشكلات مداوم پس از طلاق خواب پس از درمان درمان شناختي رفتاري، تنظيمات برنامه روزانه كه موجب خواب سالم و يا پيدا كردن راه هاي جديدي براي استراحت در هنگام خواب مي شوند.دانشگاه
كريتس كه مدرك كارشناسي خود را در رشته روانشناسي از UA در سال 2012 كسب كرده است و اكنون در حال تحصيل در رشته دكتراي خود است، گفت: "اگر كسي طلاق بگيرد و قادر به خواب نباشد، آنها واقعا نياز به كمك دارند يا مي توانند به مشكلات برسند. روانشناسي باليني در دانشگاه فلوريدا.
كريتس گفت: "ما همه چيز را در زندگي مان، از جمله طلاق و يا چيز ديگري، مي گذريم، و اين نشان مي دهد كه براي همه اهميت دارد كه همه ارزش هاي خواب و مراقبت از خودمان را داشته باشند."
۱۷:۴۹
- ۳۸ بازديد
- ۰ نظر