افسردگي پس زايمان

• امكان دارد اين احساس ها را همزمان با احساس خوشحالي ناشي از فرزنددار شدن دارا باشيد.
• ولي اين احساس غم و اندوه پس از بچه دار شدن به طور معمول پس از دو هفته بهتر خواهد شد.
• نشانه هاي افسردگي پس از زايمان امكان دارد تا ماه‌ها پس از زايمان هم موجود باشد.
• كه در موارد نادر امكان دارد پس از زايمان به نوع جديدي از افسردگي پس از زايمان .
• كه به آن جنون پس از زايمان گفته مي شود مبتلا بشوند و امكان دارد.
• اعمالي عجيب و غريب به انجام دادن بپردازند و چيزهايي مشاهده كنند.
• يا بشنوند كه موجود نمي باشد و يك خطر براي خود و نوزاد به حساب مي‌آيد .
• كه اين حالت يك حالت اورژانسي مي باشد به دليل اينكه امكان دارد.
• با مرور زمان بدتر شود و به خطري براي خود بيمار و يا اطرافيان تبديل بشود.
•  اقداماتي براي معالجه افسردگي پس از زايمان بسيار پر اهميت مي باشد.
• هر چه زودتر و سريعتر معالجه افسردگي پس از زايمان بايد شروع شود .
• افسردگي سريعتر بهبود پيدا كند و مي توانيد از بچه دار شدنشان به لذت بردن بپردازيد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

به نظر مي‌آيد كه افسردگي پس از زايمان به خاطر تحولات در سطح هورمون ها پس از بارداري ايجاد مي شود .

و هر زني مي تواند به افسردگي پس از زايمان دچار بشود.

و اين بيماري مي‌تواند پس از سقط شدن جنين و مرده زايي آشكار شود.

كه در موارد زير احتمال فراواني براي مبتلا شدن به افسردگي پس از زايمان موجود مي باشد:

• قبلا بيماري افسردگي و يا افسردگي بعد از زايمان را به تجربه كردن پرداخته باشيد.
• شما از حمايت كردن ضعيفي از سوي همسر و خانواده و يا اطرافيانتان برخوردار باشيد.
• نوزاد  شما بيمار باشد و يا گريه هاي طولاني مدت دارا باشد.
• استرس و اضطراب فراوان در زندگي شما موجود باشد.
• اگر در خانواده شما سابقه اختلال دو قطبي موجود باشد .
• احتمال مبتلا شدن شما به جنون بعد از زايمان افزايش پيدا خواهد كرد.

فردي كه به بيماري افسردگي پس از زايمان مبتلا مي‌شود.

امكان دارد نشانه هاي شبيه به موارد زير را دارا باشد:

•  احساس غم و داشتن اندوه و همين طور نا اميدي
• كه اين احساس در بعضي از زنان امكان دارد به طور استرس صورت گيرد.

عدم احساس گرسنگي و همينطور احتمالاً كم شدن وزن .

كه در بعضي از موارد اين حالت برعكس مي باشد .

و اين احساس گرسنگي بيش از اندازه.

و همينطور بيشتر شدن وزن آشكار خواهد شد.

•   اين نشانه ها امكان دارد در اولين و يا دومين روز پس از زايمان آشكار نشود.
• و يا امكان دارد پس از تمام شدن نشانه ها احساس غم و اندوه.
• پس از بچه دار شدن كه دو هفته طول خواهد كشيد آشكار شود.
•  فردي كه به جنون بعد از زايمان دچار مي‌شود امكان دارد اين احساس را داشته باشد.
• كه نوزادش دور نگه داشته باشد و يا صداهايي را بشنود و يا چيزهايي را مشاهده كنند.
• كه موجود نمي باشد و بعضي از زناني كه دچار بيماري افسردگي پس از زايمان مي باشند.
• امكان دارد به خودكشي و يا صدمه رساندن به نوزادشان هم فكر كنند.
• ولي اشخاص مبتلا به جنون بعد از زايمان امكان دارد اين حس را داشته باشند.
• كه اين كار را قبلا انجام داده اند و اگر فكر مي كنيد كه امكان دارد .
• به خودتان و نوزاد و يا فرد ديگري صدمه بزنيد بلافاصله بايد به پزشك رجوع كنيد.

در صورت ديدن نشانه هاي افسردگي پس از زايمان به پزشكان رجوع كنيد .

كه پزشك بعد از انجام دادن معاينه هاي باليني پرسش هايي را در رابطه.

با نشانه اين بيماري از شما خواهد پرسيد و حتما در رابطه با همه نشانه‌هاي غم .

و اندوه پس از زايمان كه به تجربه كردند پرداخته ايد و يا داريد به پزشكتان توضيح بدهيد.

 معالجه افسردگي پس از زايمان به كمك داروهاي ضد افسردگي و همينطور مشاوره صورت مي‌گيرد.

و زناني كه افسردگي پس از زايمان آنها به صورت خفيف مي باشد امكان دارد .

• افسردگي پس زايمان تنها با مشاوره معالجه شود .
• ولي در بسياري از موارد هر دو شيوه مشاوره .
• و داروهاي ضد افسردگي الزامي مي باشد.
• و تصور مي شود كه بعضي از داروهاي ضد افسردگي .
• براي مادراني كه به نوزاد شير خودشان را مي دهند.
• بي خطر مي باشد و براي اينكه بتوانيد .
• سريعتر بهبودي خود را به دست آوريد رژيم غذايي مطلوب.
• و سالمي دارا باشيد و هر روز كمي به ورزش كردن بپردازيد.
• و به اندازه كافي استراحت داشته باشيد.
• و از خانواده و اطرافيانتان  بخواهيد كه شما را به حمايت كردن بپردازند.
• از اين موضوع كه شما به اين بيماري دچار شده ايد.
• نسبت به خودتان احساس بدي دارا نباشيد .
• و اين به اين معنا نمي باشد كه شما مادر بدي مي باشيد.
• و بيشتر زناني كه از افسردگي پس از زايمان.
• در حال رنج مي باشد كمي وقت و زمان مي برد .

ولي شما با استفاده كردن از شيوه هاي درماني با مرور زمان بهتر خواهيد شد.

افسردگي بعد از زايمان بر خلاف تصور بعضي از اشخاص يك بيماري و شرايط پزشكي مي باشد .

نه علائمي از ضعف داشتن پس از زايمان و با خودتان و اشخاصي كه از شما مواظبت مي كنند.

به صورت صادقانه برخورد كنيد و در رابطه با مشكلات تان با آنها گفت و گو كنيد .

و شما و همينطور خانواده و پزشكتان و اطرافيان مي توانيد.

با يكديگر براي معالجه اين بيماري يك گروه بشويد و همكاري كنيد.

كارهايي كه مي‌توانيد در خانه انجام بدهيد.

تا با افسردگي بعد از زايمان به مقابله كردن بپردازيد كه شامل موارد زير مي شود:

• براي پرداختن به بيرون و ملاقات كردن با دوستانتان يك برنامه منظم به ترتيب دادن بپردازيد .
• و از آنها اين را بخواهيد كه به طور منظم با شما به تماس گرفتن بپردازند .
• و به ملاقات شما بيايند و دور بودن از جمع مي‌تواند افسردگي را شديدتر كند.
• به خصوص اگر با استرس بزرگ كردن يك نوزاد به همراه باشد.

رژيم غذايي متعادل دارا باشيد:

•  اگر اشتهاي شما كاهش پيدا كرده است مي‌توانيد.
• در طول روز از ميان وعده هاي سبك مورد استفاده قرار دهيد.
•  مي‌توانيد از پزشكتان اين را بخواهيد.
• كه در صورت ضرورت براي شما مكمل هاي غذايي را به تجويز كردن بپردازد.

ورزش كردن :

• به صورت منظم به طور مثال در محيط هاي باز به قدم زدن بپردازيد.
• و ورزش كردن به شما ياري مي‌دهد كه خلق و خوي شما بهبود پيدا كند و سرحال بشويد.

تا جايي كه ممكن مي باشد در معرض نور خورشيد واقع شويد:

• و پرده‌هاي خانه خود را به كنار زدن بپردازيد.
• تا جايي كه ممكن باشد در طول روز از خانه به بيرون زدن بپردازيد.