اثرات انگيزشي نگراني

نگراني - بدن خوب است. و همچنين ذهن. يك مقاله جديد كيت سوني، استاد روانشناسي دانشگاه كاليفرنيا، ريورسايد، معتقد است نگران كننده است.

سوئيجي گفت: "با وجود شهرت منفي، همه نگران نباشيد مخرب و يا حتي بي فايده است." "اين مزاياي انگيزشي دارد و به عنوان يك بافر عاطفي عمل مي كند."

در آخرين مقاله خود، "Surprising Upsides of Worry" كه در Compass روانشناسي اجتماعي و شخصيت منتشر شده است ، Sweeny نقش نگراني را در ايجاد انگيزه رفتار پيشگيرانه و محافظتي و نحوه هدايت مردم براي جلوگيري از وقايع ناخوشايند را مختل مي كند. سويميني نگراني دارد با بهبودي از حوادث آسيب زا، تهيه و برنامه ريزي تطبيقي، بهبود افسردگي و شركت در فعاليت هايي كه سلامت را تقويت مي كنند و بيماري را از بين مي برد، همراه است. علاوه بر اين، افرادي كه بيش از نگراني گزارش مي دهند، ممكن است بهتر در مدرسه يا محل كار به دنبال اطلاعات بيشتري در پاسخ به وقايع استرس زا و مشاركت در حل مسئله موفقتر باشند.

نگران يك انگيزه

قدرت انگيزشي نگراني مورد مطالعه و ارتباط آن با رفتار بهداشتي پيشگيرانه، مانند استفاده از كمربند ايمني است. در نمونه اي از نمونه آمريكايي آمريكايي، احساس نگراني در مورد سرطان پوست، استفاده از كرم هاي ضد آفتاب را پيش بيني كرد. شركت كنندگان كه سطح بالاتري از نگراني هاي مربوط به سرطان را گزارش دادند، همچنين خودآزمايي هاي پستان انجام دادند، تحت نظر ماموگرام هاي معمولي قرار گرفتند و به دنبال آزمايش هاي باليني پستان بودند.

سوئيجي گفت: "به اندازه كافي جالب توجه است، نمونه هايي از رابطۀ نجومي بين نگراني و رفتار پيشگيرانه نيز وجود دارد. "زناني كه گزارش نگراني متوسطي را در مقايسه با زناني كه نسبت نگراني نسبتا پايين يا زياد را گزارش مي دهند احتمال بيشتري براي سرطان پيدا مي كنند. به نظر مي رسد كه نگراني بيش از حد و نگراني مي تواند با انگيزه دخالت كند اما مقدار مناسب نگراني مي تواند بدون فلج شدن انگيزه ايجاد كند. "

خانواده درماني

در اين مقاله، سوئيجي سه توضيح براي اثرات انگيزشي نگراني ذكر كرده است.

1. نگراني به عنوان يك نشانه اي است كه وضعيت جدي است و نياز به اقدام دارد. مردم هنگام تصميم گيري و تصميم گيري از احساسات خود به عنوان يك منبع اطلاعات استفاده مي كنند.

• پروتئين جديد ممكن است توضيح دهد كه چرا بيماران مقاومت در برابر داروهاي ضد سرطان جديد را توسعه مي دهند
• بيماران پيوند عضو بدن خطر بيشتري براي سرطان پوست دارند
• "سميت مالي" درمان سرطان كه به اندازه كافي توسط پزشكان مطرح نمي شود، مطالعه را نشان مي دهد

2. نگراني در مورد يك استرسور، استرسور را در مقابل ذهن خود نگه مي دارد و مردم را به سمت اقدام مي كشد.

3. احساس ناخوشايند نگراني باعث مي شود مردم به يافتن راه هايي براي كاهش نگراني خود بپردازند.

سمياني گفت: "حتي در شرايطي كه تلاش براي جلوگيري از پيامدهاي نامطلوب بي فايده است، نگراني مي تواند تلاش هاي فعالانه اي را براي جمع آوري مجموعه اي از پاسخ هاي آماده در مورد اخبار بد ايجاد كند." "در اين مورد، نگراني به دست ميآيد زيرا يكي به طور فعال به" طرح ب "فكر ميكند.

نگران به عنوان يك بافر

نگراني همچنين مي تواند به نفع دولت عاطفي خود را با خدمت به عنوان نشانه عاطفي. در مقايسه با حالت نگراني، هر احساس ديگري در مقابل آن لذت بخش است. به عبارت ديگر، لذت بردن از يك تجربه خوب، اگر پيش از تجربه بد بدست آيد، افزايش مي يابد.

"اگر احساسات مردم از نگراني در مورد نتايج آينده به اندازه كافي شديد و ناخوشايند باشد، پاسخ هاي عاطفي آنها به نتايجي كه در نهايت تجربه مي كنند، نسبت به گذشته و نگراني آنها بيشتر لذت بخش تر خواهد شد."

با توجه به سويميني، تحقيقات در مورد بدتر شدن براي بدترين حالت، شواهد غيرمستقيم براي نقش نگراني به عنوان يك بافر عاطفي را فراهم مي كند. همانطور كه مردم براي بدترين حالت خود مي بينند، آنها از ديدگاه بدبينانه براي كاهش نااميدي بالقوه استفاده مي كنند، اگر اين خبر خوب باشد، هيجان را افزايش مي دهد. بنابراين، هر دو متناوب و نگران كننده، بازده عاطفي را بعد از لحظه اي از حقيقت دارند.

"سطح شديد نگراني براي سلامت افراد مضر است. من قصد ندارم از نگراني بيش از حد حمايت كنم. در عوض، من اميدوارم اطمينان را به نگران كننده بي نظير ارائه دهم. برنامه ريزي و اقدام پيشگيرانه چيز بدي نيست." "نگراني در مورد مقدار مناسب بسيار بهتر از نگراني در همه نيست