روش درماني پردازش شناختي

كه براي افرادي طراحي شده است كه در طول زندگي با اتفاقات آسيب زا مواجه مي باشند .

و ممكن است كه آثار اين اتفاقات در طول زندگي آنها باقي بماند.

هدف اين رهيافت درماني، كمك به افراد براي مديريت كاراتر تفكرات ناراحت كننده مي باشد.

اين كار از طريق بدست آوردن يك شناخت عميق تر نسبت به نحوه تاثير تجارب آسيب زا .

بر نحوه تفكر آنها نسبت به خودشان و دنياي پيرامون انجام مي پذيرد.

هر چند كه هدف اوليه از CPT درمان كردن استرس بعد از آسيب در افرادي بوده است .

كه مورد سوء استفاده و تجاوز جنسي قرار گرفته بوده اند، ولي اثبات شده است .

كه اين رهيافت درماني براي افرادي كه به دليل برخي از مشكلات.

همانند آسيب هاي نظامي،  نياز به كمك دارند هم موثر مي باشد.

• تاريخچه و توسعه
• روش درماني پردازش شناختي به چه نحوي كار مي كند؟
• روش درماني پردازش شناختي به چه نحوي مفيد مي باشد؟
• محدوديت ها و نگراني ها.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

CPT به عنوان نوعي روش درماني رفتاري – شناختي، توسط دو نظريه اصلي توسعه يافته است:

نظريه پردازش اطلاعات پي. جي لانگ[۱] و نظريه شناخت اجتماعي PTSD.

نظريه پردازش اطلاعات لانگ اثبات مي كند كه PTSD در فرد پيشرفت مي كند.

به دليل اينكه خاطرات مربوط به يك حادثه آسيب زا منجر به ايجاد حس ترس شد.

و در نهايت، فرد فرار مي كند و رفتارهاي اجتنابي در وي شكل مي گيرد.

به بيان ديگر، وقتي كه فرد محركي را تجربه مي كند .

كه منجر به ياد آوري خاطرات يك حادثه آسيب زا مي شود.

• شبكه ترس در حافظه فرد فعال مي شود.
• بعد از آن فرد تلاش مي كند تا از اين ترس فرار كند.
• ولي  عموما اين تلاش منجر به يك تاثير ناخواسته شده و ترس در وي باقي مي ماند.
• بر اساس اين نظريه، بيان كردن تكراري يك خاطره آسيب زا در يك محيط سالم و درماني.
• يك مرحله مهم در فرآيند پذيرش اين ترس مي باشد كه در نهايت باعث مي شود.
• ديدگاه فرد نسبت به آن تغيير كند .
• و فرد بتواند آن را با به صورت يك اتفاق با قدرت كمتر نسبت به حالت اول، در نظر بگيرد.

نظريه شناخت اجتماعي PTSD گسترده تر از نظريه لانگ مي باشد.

و نه تنها در مورد نحوه بسط يافتن شبكه ترس توضيح مي دهد.

بلكه همچنين نحوه بروز يافتن واكنش هاي عاطفي مرتبط را هم توضيح مي دهد.

اين نظريه بر توانايي فرد براي پذيرش و مقابله با اتفاقات آسيب زاي زندگي تمركز مي كند.

و باعث مي شود كه آنها بعد از بروز حادثه بتوانند به حس در اختيار داشتن كنترل زندگي دست يابند.

بر اساس اين نظريه، احساسات اوليه عواطفي هستند .

كه نتيجه مستقيم يك تجربه آسيب زا مي باشند.

در حالي كه عواطف ثانويه مواردي هستند كه مي تواند.

از طريق تعبير و تفسير يك فرد نسبت به حادثه آسيب زا به دست آيد.

براي مثال فردي كه توسط ديگران مورد حمله قرار مي گيرد.

در مرحله اول احساس اضطراب و ترس دارد.

با اين حال، شخصي كه باور دارد حتي تا يك حدودي مسئول حمله است.

ممكن است در مرحله دوم احساس گناه و / يا خجالت داشته باشد.

وقتي كه فرد قادر باشد تفسيرهاي اشتباه ، همانند موارد ذكر شده را به چالش بكشد.

آنها در نهايت مي توانند احساسات ثانويه و تفكرات نادرست كمتري را در مورد آسيب تجربه كنند.

هر چند كه CPT در مراحل اوليه براي موارد مربوط به تجاوز جنسي و جنايت هاي شديد استفاده مي شد.

ولي مشاهده شده است كه اين روش در درمان PTSD تجربه شده در نتيجه تعداد زيادي از آسيب ها، موثر مي باشد.

كه شامل آسيب مربوط به حوادث نظامي هم مي باشد.

• CPT كه معمولا ۱۲ دوره طول مي كشد و طي ۳ ماه تمامي شود.
• به افراد درمانجو در طول درمان كمك مي كند تا تفكرات ناراحت كننده .
• كه در نتيجه آسيب داشته اند را شناسايي كنند و آن را تغيير دهند.
• اين رهيافت داراي چهار مولفه اصلي است.
• در دوره اول، افراد مراجعه كننده به درمان زماني را صرف بحث با درمانگر.
• شخصي كه در مورد اين علائم اطلاعات و آموزش هايي را ارائه مي دهد مي كنند.
• در اين دوره در مورد علامت هاي PTSD ، علايم رايج غير از PTSD، روش واكنش افراد نسبت به آسيب.
• پايه هاي نظريه شناخت و نحوه سپري كردن دوره هاي استاندارند CPT بحث مي شود.

افراد درمانجو مي توانند بعد از آن سوالاتي را بپرسند و يك جمله تاثير گذار بنويسند.

اين جمله تاثير گذار مي تواند يك عبارت كوتاه در مورد نحوه نگرش آنها نسبت به خود باشد.

ممكن است كه ساير افرد همانند والدين يا خانواده و يا كل جهان تحت تاثير تجارب آنها قرار بگيرد.

با شروع درمان، افراد بر روي شناسايي و شناخت تفكرات خودشان.

در مورد واكنش عاطفي نسبت به يك حادثه آسيب زا فكر مي كنند.

اين امر باعث مي شود كه تفكرات و عواطف آنها در طول فرآيند مشخص شود.

• درمانگر به منظور دستيابي به اين اهداف به افراد درمانجو كمك مي كند .
• تا در مورد اتفاق آسيب زا، يك گزارش دقيق و داراي جزئيات را به اشتراك بگذارند.
• درمانگر مي تواند با استفاده از يك روش پرسش سقراطي[۲]  شروع به چالش كشيدن تفكرات.
• و تعبيرات خود سرزنشي كند كه در نتيجه احساسات انباشت شده يا محصور شده ايجاد شده اند.

معمولا با پيشرفت دوره درمان، افراد درمانجو ياد مي گيرند تا به چه نحوي سوال بپرسند .

و تفكرات خودشان را با چالش مواجه سازند. معمولا درمانگر در قالب كاربرگ و ديگر تكاليف نوشتاري.

را به عنوان تكاليف خانگي تعيين مي كند و از اين طريق ابزارهاي خاص مربوط به شناسايي.

روش هاي تفكري كه مشكل زا هستند، در افراد پيشرفت مي كند .

و آنها باور هاي خودشان را به چالش مي كشند.

• در مرحله بعدي CPT – كه معمولا ۸ تا ۱۲ دوره مي كشد – درمانگر به فرد كمك مي كند.
• تا ياد بگيرد كه روش هاي سيستم هاي تفكر بعد از آسيب قابل تغيير مي باشند.
• مخصوصا تمركز خود را روي تفكرات مربوط به امنيت، خود باوري، روابط مهم.
• قدرت، كنترل و اعتماد مي گذارند و به دقت آنها را بررسي مي كنند.

• مشاوره تخصصي در زمينه هاي فردي  توسط  متخصصين مجرب كانون مشاوران ايران .

   با ما تماس بگيريد.         ۸۸۴۷۲۸۶۴   –   ۰۲۱   خط ويژه