پاسخ : خاطرات گذشته
دوست عزيز قبل هر توضيحي بايد بدونيد اينكه به عشقتون نرسيديد توجيحي براي اعتياد شما نيست .
در واقع ممكنه اين خواست خدا باشه كه زندگي ايشون با شما پيوند نخورده .
پس صريح و روشن عرض ميكنم ... الان سي سال از زندگي شما گذشته و اگر قراره با اين اوضاع ادامه بديد نبايد انتظار معجزه داشته باشيد .
اگر قراره وارد زندگي مشترك بشيد بايد قابل اعتماد باشيد .
نه اينكه با هر اتفاق تلخي به اعتياد رو بياريد .
اول اين مسايل رو براي خودتون قابل حل كنيد بعد متوجه خواهيد شد كه ميتونيد عاشق بشيد .
و از اين تلقينات ساختگي ذهنتون خارج بشيد .
اختلال استرسي ناشي از اتفاق يا حادثه در گذشته (PTSD) يك اختلال شايع در حال حاضر است.
مانند اينكه شخصي دوستش را از دست داده، يا تصادفي داشته كه منجر به مرگ كسي شده.
در دوران دانشگاه به ناحق از دانشگاه اخراج شده، در عشقش شكست خورده و هزاران خاطرات از اين دست.
متاسفانه اين وقايع در آينده ميتواند منجر به اختلالات روحي و ديدن كابوسهاي شبانه شود.
قدرت فراموشي گذشته از روشهاي مشكلي است كه در صورت عدمتوجه و درمان آن تاثير خود را در زمان حال و آينده خواهد گذاشت.
شما شانس اين را داريد كه بدون توجه به آنچه براي شما اتفاق افتاده است، زندگي بهتري داشته باشيد.
متخصصان براي رهايي از اين خاطرات بد گذشته كه به آن اختلال استرسي نيز ميگويند.
چندين راهكار معرفي كردهاند كه تمامي اين مسير بستگي به همت و تلاش شما براي تبديل كردن .
زندگيتان به شكلي مطلوب دارد كه در زير به مرور آنها پرداخته ميشود.
رواندرماني ميتواند پيشامد در گذشته را ترميم كند: درمانگرها و روانشناسان با روانكاوي در گذشته فرد.
مشكلاتي كه براي شخص، امروزه تبديل به كابوس شدهاند را در مييابند و براي از بين بردن آن طي جلسات گوناگون به رواندرماني ميپردازند.
روانشناسي مدرن روشهاي مناسبي براي رهايي از گذشته نامطلوب دارد. حل اين مشكل از ضمير ناخودآگاه شما شروع ميشود.
درمان مناسب به شما كمك ميكند قدرت خويش را بشناسيد.
بايد خودتان و همه آنهايي كه به شما آزار رساندهاند را ببخشيد: شما بايد قبول كنيد.
كه در گذشته اتفاقات ناگواري براي شما پيش آمده است اما تمام شده است.
پس بايد عوامل اين ناگواري و خاطرات تلخ و حتي خودتان را ببخشيد تا اجازه ندهيد كه اين زخمها زندگي كنوني شما را از بين ببرد.
فعال كنندههاي خود را بشناسيد: كسي كه خاطرات ناگواري دارد در مقابل اتفاقات خاصي كه برايش در گذشته پيش آمده.
مطمئنا عكسالعملهاي غيرقابلپيشبيني انجام داده است. به عنوان مثال كسي كه در گذشته در يك موقعيت ناخوشايند قرار گرفته .
و پرخاشگري يا فحاشي كرده است باز ممكن است كه اگر در زمان حال، در اين موقعيت قرار گيرد.
اين رفتار را از خود نشان دهد، اين عمل باعث تقويت خاطرات گذشته ميشود.
درمانهاي جايگزين EMDR و DBT ميتوانند به خوبي كمكتان كنند:
اين نوع درمانها كمك ميكند تا فعالكنندههايي كه به صورت عصبي در مغز ثبت شدهاند، غيرفعال شوند.
تمامي عكسالعملهاي انجام شده توسط بيماران، واكنشهايي در برابر فعالكننده يادآور آن خاطره بد هستند.
اين درمانها فرآيندهايي را كه منجر به ايجاد فعالكنندهها ميشود را از كار مياندازد.
اكثر اين اختلالات در كنار ناهنجاريهاي ديگري مانند اضطراب يا افسردگي ايجاد ميشود:
طبق صلاحديد پزشك استفاده از دارو ميتواند ميزان عكسالعملهاي مخرب خود را كم كند.
خوشبختانه امروزه داروهاي مربوط به اين اختلالات چندمنظوره شدهاند و ميتوان با استفاده از يكي از آنها بر همه اختلالات فوق غلبه كرد.
ارزش معنويت را فراموش نكنيد: كسي نميتواند به شما داشتن معنويت را تجويز كند .
اما ايمان داشتن قوي در بسياري از افراد براي غلبه بر مشكلات در گذشته مفيد بوده است.
افرادي در زندگي شما بودهاند و به شما ضربه زدهاند اما ميتوانيد زندگي جديدي را از نو آغاز كنيد و مطمئن باشيد شما جزيي از يك كل هستيد.
۱۷:۴۶
- ۳۸ بازديد
- ۰ نظر