فرشته مهربان
زنان شاغل موفق در زندگي زناشويي
زندگي زناشويي شاد براي مادران شاغل؛ ميشه؟
بعد از يك روز كاري خسته كننده، آشپزي و تهيه غذا براي خانواده، تميز كردن آشپزخانه و خواباندن كودكان، آخرين چيزي كه ممكن است به ذهن تان خطور كند اين است كه براي زندگي زناشويي تان چه بايد بكنيد اما زندگي زناشويي شاد زيربنا و شالوده اي براي سعادت و بهروزي خانوده تان است. آن ارزش توجه و زمان شما را دارد. اگر هر روز چند دقيقه اي را صرف تمركز بر شاد نگه داشتن زندگي تان كنيد هر يك از اعضاي خانواده حتي خود شما اوقات بهتري خواهيد داشت.
پيشنهادهايي براي كنار هم بودن
نيازي نيست كه حتما پرستار بچه داشته باشيد اما بايد زماني را به طور منظم به همسرتان اختصاتص دهيد. كار تربيت و بزرگ كردن فرزندان و حمايت از خانواده به اندازه كافي وقت گير و پردردسر است. زماني كه وقت منظمي به همسرتان و رابطه تان اختصاص داده ايد، خودتان را ملزم مي كنيد كه آن رابطه و ارتباط را دوباره بسازيد.
اگر نگران هزينه هاي مراقبت و نگهداري از فرزندان هستيد، كمي خلاق باشيد. مي توانيد از همسايه اي كه به او اطمينان داريد بخواهيد كه زماني كه فرزندتان خوابيده بيايد و كنار او باشد تا شما هم بتوانيدبا همسرتان بيرون برويد و كمي با هم بگرديد و راه برويد. از هر فرصتي براي با هم بودن استفاده كنيد.
يا مي توانيد قرارتان را براي صبح بگذاريد و بعد از رفتن بچه ها به مدرسه با هم صبحانه بخوريد. شما مي توانيد با رئيس يا همكارتان صحبت كنيد تا يك ساعت ديرتر به سر كار برويد، در اقبال اين پاداش، شما در محل كار و خانه سرحال تر و هوشيارتر خواهيد بود. كمترين و كوچكترين زمان و فرصت براي با هم بودنتان مي تواند يك فرصت طلايي باشد پس از آن نهايت بهره را ببريد.
اول به همسرتان فكر كنيد
تصور كنيد اگر هر روز صبح كه از خواب بيدار مي شويد از خودتان بپرسيد، «چطور مي توانم روز همسرم را تبديل به يك روز خاص و به يادماندني كنم؟» و اگر همسرتان هم بعد از بيدار شدن همين سوال را از خودش بپرسد. شما قطعا زندگي خوب و سرشار از شادي خواهيد داشت.
اكنون مي دانم كه در زندگي واقعي و با اين همه مشغله ممكن نيست كه روزانه بتوان چنين كاري كرد اما خيلي از ما زماني كه از خواب بيدار مي شويم مي گوييم، «امروز نوبت منه كه ناهار يا صبحانه ببرم سر كار». اما اگر دست كم تلاش كنيد كه اولويت را به همسرتان بدهيد، و او هم همين كار را در حق شما انجام دهد، مطمئنا پيشرفت زيادي خواهيد داشت. آن زمان هايي كه اول به همسر و شريكمان فكر كرديم، لحظات زيبا و خاصي را تجربه نموده ايم.
با هم صحبت كنيد
داشتن يك زندگي سعادتمند و شاد خيلي ساده مي شد اگر مي توانستيم ذهن همديگر را بخوانيم. متاسفانه، همسر من صرفا شنونده خوبي است. شرط مي بندمهمسر شما هم اينگونه است. انتظار نداشته باشيدكه همسرتان بتواند حدس بزند چرا غمگين و ناراحتيد يا بداند چه مي تواند در اين لحظه به شما كمك كند. شما بايد آنچه مي خواهيد از او درخواست كنيد، حتي اگر بخواهيد جوراب هاي خود را از روي زمين بردارد.
به من اعتماد كنيد، او بابت تشريح و توضيح راه حلي براي ناراحتي از شما ممنون خواهد شد. همسرتان شما را بيش از هر كس ديگري در اين دنيا دوست دارد او هم مي خواهد كه مشكلات را حل و فصل كند. فقط مشكل اينجاست كه راهش را نمي داند.
زماني كه آنچه مي خواهيد را به او مي گوييد، خواه حمايت احساسي باشد يا كمك در كارهاي خانه، اين كمك مي كند تا از رفتارهايي كه مادرتان به شما آموخته استفاده كنيد. تقاضاي مشابه مي تواند به صورت خيلي متفاوتي صورت بگيرد اگر با لبخند باشد تا اينكه با صورت عصباني و لحن تند و صداي بلند، قطعا واكنش به لحن و چهره شما متفاوت خواهد بود.
تشكر و معذرت خواهي كنيد
من ازدواج هاي بسياري را ديده ام كه با يك معذرتخواهي به جا و به موقع نجات پيدا كرده اند. حتي اگر فكر نمي كنيد كه كار اشتباهي مرتكب شده ايد، آيا نمي توانيدصادقانه معذرتخواهي كنيد زماني كه همسرتان را غمگين و ناراحت مي بينيد؟
زماني كه همسر و شريكتان صدمه ديده يا خشمگين است، مهمترين چيز آن است كه عصبانيتش را بشنويد و درك كنيد. حالت تدافعي به خودتان نگيريد و فلسفه بافي و توجيه راه نيندازيد. بگذاريد بداند كه شما به او گوش و توجه مي كنيد آن هم فقط با همدلي. چه اشكالي دارد اگر بگوييد «معذرت مي خواهم» يا «متاسفم» و اين جمله ممكن است او را قدري آرام تر كند. قطعا، ممكن است بپذيرد كه او هم اشتباه كرده است.
با لجبازي و ايجاد تنش زيادي زندگي و رابطه تان را در معرض خطر نيندازيد. كمي صبر، شكيبايي، سياست هاي زنانه و مهرباني مي تواند اوقات بهتري را برايتان به ارمغان بياورد. عميق ببينيد و فكر كنيد، كمي فراتر و دورتر را ببينيد. دورانديش باشيد. و زماني كه همسرتان كار خاص و ويژه اي را برايتان انجام مي دهد، حتي اگر خودتان از او خواسته ايد كه آن كار را انجام دهد، يا حتي اگر كاملا آنچه مي خواستيد نبوده، او همه تلاشش را كرده پس فراموش نكنيد حتما از او تشكر كنيد. راه هاي بسياري براي ابراز تشكر و قدرداني از يك مرد وجوددارد، خودتان يكي را انتخاب كنيد.به هم نزديكتر شويد
براي حفظ زندگي تان قبل از اينكه بچه دار شويد، قبل از وام و صورت حساب ها، كمي به گذشته برگرديد. زماني كه سرگرم بزرگ كردن بچه هاي كوچك و نوزادان هستيد، تقاضاها و خواسته هاي آنها خصوصا مادران را خسته و كلافه مي كند. با اين وجود بايد آگاهانه تصميم بگيريد و كمي از انرژي تان را براي همسرتان كنار بگذاريد؛ حتي اگر مجبور شويدكارهايي مانند اطو و شستن لباس ها يا ايميل و ... را به وقت ديگري موكول كنيد.
قصد و نيت را خوب تعبير كنيد
جامعه ما مملو از مصيبت و شكايت است. خيلي راحت است كه اشتباهات همسرتان را به هزار و يك شكل تعبير و تفسير كنيد و همه اينها به شما بستگي دارد. نگه داشتن ليستي ذهني از اشتباهات قطعا دستورالعملي براي ناآرامي، تشويش و آشفتگي در خانه تان است. در عوض، سعي كنيد بهدلايل مثبتي بينديشيد كه او ممكن است براي انجام اين كار داشته است.
ممكن است او فراموش كرده باشد كه بچه ها را از مهد بياورد چون براي حمايت از خانواده تان سخت مشغول كار و فعاليت بوده. شايد حرف و كنايه مادرشوهرتان را در مورد مادراني كه كار مي كنند ناديده گرفته چون اصلا آن را نشنيده است. شايد او بعد از خوابيدن بچه ها ظرف ها را نشسته در سينك ظرفشويي رها كرده، چون صورتحساب ها ذهن او را مشغول كرده اند.
توضيحات آماده و از پيش ساخته شده شما ممكن است درست از آب درنيايد اما اين افكار جانشين مي تواند به شما آن فضا را بدهد تا تصور كنيد كه دلايل محكم و منطقي براي اين عملش وجود دارد. گام بعدي اين است كه از خودش دليل كارش را بپرسيد.
در هر صورت شما هم يك سمت اين رابطه هستيد و نقش پررنگ و مهمي در حفظ و بقاي اين رابطه داريد، بنابراين تمام همت و تلاش خود را به كار بگيريد تا زندگي زناشويي و خانوادگي تان را حفظ كنيد. فقط با كمي تدبير، مثبت انديشي و بخشش قطعا زندگي خوبي خواهيد داشت.منبع:مجله دنياي زنان
بعد از يك روز كاري خسته كننده، آشپزي و تهيه غذا براي خانواده، تميز كردن آشپزخانه و خواباندن كودكان، آخرين چيزي كه ممكن است به ذهن تان خطور كند اين است كه براي زندگي زناشويي تان چه بايد بكنيد اما زندگي زناشويي شاد زيربنا و شالوده اي براي سعادت و بهروزي خانوده تان است. آن ارزش توجه و زمان شما را دارد. اگر هر روز چند دقيقه اي را صرف تمركز بر شاد نگه داشتن زندگي تان كنيد هر يك از اعضاي خانواده حتي خود شما اوقات بهتري خواهيد داشت.
پيشنهادهايي براي كنار هم بودن
نيازي نيست كه حتما پرستار بچه داشته باشيد اما بايد زماني را به طور منظم به همسرتان اختصاتص دهيد. كار تربيت و بزرگ كردن فرزندان و حمايت از خانواده به اندازه كافي وقت گير و پردردسر است. زماني كه وقت منظمي به همسرتان و رابطه تان اختصاص داده ايد، خودتان را ملزم مي كنيد كه آن رابطه و ارتباط را دوباره بسازيد.
اگر نگران هزينه هاي مراقبت و نگهداري از فرزندان هستيد، كمي خلاق باشيد. مي توانيد از همسايه اي كه به او اطمينان داريد بخواهيد كه زماني كه فرزندتان خوابيده بيايد و كنار او باشد تا شما هم بتوانيدبا همسرتان بيرون برويد و كمي با هم بگرديد و راه برويد. از هر فرصتي براي با هم بودن استفاده كنيد.
يا مي توانيد قرارتان را براي صبح بگذاريد و بعد از رفتن بچه ها به مدرسه با هم صبحانه بخوريد. شما مي توانيد با رئيس يا همكارتان صحبت كنيد تا يك ساعت ديرتر به سر كار برويد، در اقبال اين پاداش، شما در محل كار و خانه سرحال تر و هوشيارتر خواهيد بود. كمترين و كوچكترين زمان و فرصت براي با هم بودنتان مي تواند يك فرصت طلايي باشد پس از آن نهايت بهره را ببريد.
اول به همسرتان فكر كنيد
تصور كنيد اگر هر روز صبح كه از خواب بيدار مي شويد از خودتان بپرسيد، «چطور مي توانم روز همسرم را تبديل به يك روز خاص و به يادماندني كنم؟» و اگر همسرتان هم بعد از بيدار شدن همين سوال را از خودش بپرسد. شما قطعا زندگي خوب و سرشار از شادي خواهيد داشت.
اكنون مي دانم كه در زندگي واقعي و با اين همه مشغله ممكن نيست كه روزانه بتوان چنين كاري كرد اما خيلي از ما زماني كه از خواب بيدار مي شويم مي گوييم، «امروز نوبت منه كه ناهار يا صبحانه ببرم سر كار». اما اگر دست كم تلاش كنيد كه اولويت را به همسرتان بدهيد، و او هم همين كار را در حق شما انجام دهد، مطمئنا پيشرفت زيادي خواهيد داشت. آن زمان هايي كه اول به همسر و شريكمان فكر كرديم، لحظات زيبا و خاصي را تجربه نموده ايم.
با هم صحبت كنيد
داشتن يك زندگي سعادتمند و شاد خيلي ساده مي شد اگر مي توانستيم ذهن همديگر را بخوانيم. متاسفانه، همسر من صرفا شنونده خوبي است. شرط مي بندمهمسر شما هم اينگونه است. انتظار نداشته باشيدكه همسرتان بتواند حدس بزند چرا غمگين و ناراحتيد يا بداند چه مي تواند در اين لحظه به شما كمك كند. شما بايد آنچه مي خواهيد از او درخواست كنيد، حتي اگر بخواهيد جوراب هاي خود را از روي زمين بردارد.
به من اعتماد كنيد، او بابت تشريح و توضيح راه حلي براي ناراحتي از شما ممنون خواهد شد. همسرتان شما را بيش از هر كس ديگري در اين دنيا دوست دارد او هم مي خواهد كه مشكلات را حل و فصل كند. فقط مشكل اينجاست كه راهش را نمي داند.
زماني كه آنچه مي خواهيد را به او مي گوييد، خواه حمايت احساسي باشد يا كمك در كارهاي خانه، اين كمك مي كند تا از رفتارهايي كه مادرتان به شما آموخته استفاده كنيد. تقاضاي مشابه مي تواند به صورت خيلي متفاوتي صورت بگيرد اگر با لبخند باشد تا اينكه با صورت عصباني و لحن تند و صداي بلند، قطعا واكنش به لحن و چهره شما متفاوت خواهد بود.
تشكر و معذرت خواهي كنيد
من ازدواج هاي بسياري را ديده ام كه با يك معذرتخواهي به جا و به موقع نجات پيدا كرده اند. حتي اگر فكر نمي كنيد كه كار اشتباهي مرتكب شده ايد، آيا نمي توانيدصادقانه معذرتخواهي كنيد زماني كه همسرتان را غمگين و ناراحت مي بينيد؟
زماني كه همسر و شريكتان صدمه ديده يا خشمگين است، مهمترين چيز آن است كه عصبانيتش را بشنويد و درك كنيد. حالت تدافعي به خودتان نگيريد و فلسفه بافي و توجيه راه نيندازيد. بگذاريد بداند كه شما به او گوش و توجه مي كنيد آن هم فقط با همدلي. چه اشكالي دارد اگر بگوييد «معذرت مي خواهم» يا «متاسفم» و اين جمله ممكن است او را قدري آرام تر كند. قطعا، ممكن است بپذيرد كه او هم اشتباه كرده است.
با لجبازي و ايجاد تنش زيادي زندگي و رابطه تان را در معرض خطر نيندازيد. كمي صبر، شكيبايي، سياست هاي زنانه و مهرباني مي تواند اوقات بهتري را برايتان به ارمغان بياورد. عميق ببينيد و فكر كنيد، كمي فراتر و دورتر را ببينيد. دورانديش باشيد. و زماني كه همسرتان كار خاص و ويژه اي را برايتان انجام مي دهد، حتي اگر خودتان از او خواسته ايد كه آن كار را انجام دهد، يا حتي اگر كاملا آنچه مي خواستيد نبوده، او همه تلاشش را كرده پس فراموش نكنيد حتما از او تشكر كنيد. راه هاي بسياري براي ابراز تشكر و قدرداني از يك مرد وجوددارد، خودتان يكي را انتخاب كنيد.به هم نزديكتر شويد
براي حفظ زندگي تان قبل از اينكه بچه دار شويد، قبل از وام و صورت حساب ها، كمي به گذشته برگرديد. زماني كه سرگرم بزرگ كردن بچه هاي كوچك و نوزادان هستيد، تقاضاها و خواسته هاي آنها خصوصا مادران را خسته و كلافه مي كند. با اين وجود بايد آگاهانه تصميم بگيريد و كمي از انرژي تان را براي همسرتان كنار بگذاريد؛ حتي اگر مجبور شويدكارهايي مانند اطو و شستن لباس ها يا ايميل و ... را به وقت ديگري موكول كنيد.
قصد و نيت را خوب تعبير كنيد
جامعه ما مملو از مصيبت و شكايت است. خيلي راحت است كه اشتباهات همسرتان را به هزار و يك شكل تعبير و تفسير كنيد و همه اينها به شما بستگي دارد. نگه داشتن ليستي ذهني از اشتباهات قطعا دستورالعملي براي ناآرامي، تشويش و آشفتگي در خانه تان است. در عوض، سعي كنيد بهدلايل مثبتي بينديشيد كه او ممكن است براي انجام اين كار داشته است.
ممكن است او فراموش كرده باشد كه بچه ها را از مهد بياورد چون براي حمايت از خانواده تان سخت مشغول كار و فعاليت بوده. شايد حرف و كنايه مادرشوهرتان را در مورد مادراني كه كار مي كنند ناديده گرفته چون اصلا آن را نشنيده است. شايد او بعد از خوابيدن بچه ها ظرف ها را نشسته در سينك ظرفشويي رها كرده، چون صورتحساب ها ذهن او را مشغول كرده اند.
توضيحات آماده و از پيش ساخته شده شما ممكن است درست از آب درنيايد اما اين افكار جانشين مي تواند به شما آن فضا را بدهد تا تصور كنيد كه دلايل محكم و منطقي براي اين عملش وجود دارد. گام بعدي اين است كه از خودش دليل كارش را بپرسيد.
در هر صورت شما هم يك سمت اين رابطه هستيد و نقش پررنگ و مهمي در حفظ و بقاي اين رابطه داريد، بنابراين تمام همت و تلاش خود را به كار بگيريد تا زندگي زناشويي و خانوادگي تان را حفظ كنيد. فقط با كمي تدبير، مثبت انديشي و بخشش قطعا زندگي خوبي خواهيد داشت.منبع:مجله دنياي زنان
جمعه ۳۰ فروردین ۹۸
۱۷:۴۳
۱۷:۴۳
- ۴۲ بازديد
- ۰ نظر