فرشته مهربان
با فرد خودشيفته هم ميشه زندگي كرد؟ گرايش به خودشيفتگي در همه ما انسانها وجود دارد، اما با درجات متفاوت. شايد شما هم ازجمله كساني باشيد كه با يك فرد مبتلا به اختلال نارسيسم يا خودشيفتگي ازدواج كرده و هنوز بهطور كامل از اين مسئله آگاه نيستيد. عدم آگاهي از اين اختلال و شيوه برخورد با آن ميتواند تكتك دقايق زندگي را برايتان به يك كابوس وحشتناك تبديل كند.
درست است كه برقرار كردن ارتباط و خصوصا ارتباط عميق با افراد خودشيفته دشوار است اما خودشيفتگي يك فرد لزوما به اين معنا نيست كه نميتوان او را دوست داشت. شرايط بسياري وجود دارد كه ميتواند منجر به رشد اين خصيصه در وجود افراد شود كه شناسايي آنها و شيوه درست برخورد با فرد مبتلا به اين اختلال راه را براي زندگي هموارتر ميكند. در اينجا با تكنيكهايي آشنا ميشويد كه به شما كمك ميكند آسيب كمتري از زندگي با چنين افرادي متحمل شويد.
روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 520در343پيكسل ببينيد.
او آدم ترسويي است ، پس لازم نيست بترسيد
افراد خودشيفته كساني هستند كه خودشان را در قالب بزرگترين افرادي توصيف ميكنند كه نظيرش تا به حال به دنيا نيامده است و واقعا اين مسئله را باور دارند. اما پشت اين اعتماد به نفس كاذب، كسي خوابيده كه شخصيتي متزلزل و نامطمئن دارد و از عقده حقارت شديدي رنج ميبرد. درواقع آنها درست مثل آدمهاي قلدر و گردن كلفتي هستند كه احتمالا با آنها روبهرو شدهايد. هر زمان كه ديگر از آنها نترسيد و در برابرشان بايستيد، آنها ميترسند و پا پس ميكشند.
نكته: افراد خودشيفته معمولا آدمهاي بددهن و فحاشي هم هستند. اگر فردي كه با آن در تماسيد به شما فحش داد يا بددهني كرد، بهخاطر داشته باشيد كه مهمترين نكته در اين وضعيت آن است كه خودتان را در شرايطي قرار ندهيد كه او را بزنيد. وقتي با آنها مواجه ميشويد، حواستان باشد كه در جاي امني باشيد، هرگز تنها نبوده و بتوانيد در صورت وقوع اتفاق، بلافاصله درخواست كمك كنيد.
هيچ استدلالي جواب نميدهد، بهتر است آن را امتحان نكنيد
آدم خودشيفته هيچ استدلالي را نميپذيرد. اين بهخاطر آن است كه فكر ميكند حق با اوست؛ «هميشه». بنابراين سعي كنيد وقت و انرژي خود را براي توجيه آنها هدر ندهيد. در مواردي كه با آنها روبهرو شده و وارد بحث ميشويد، سعي كنيد عقب بكشيد و جر و بحث را متوقف كنيد. سكوت، هميشه هم نشانه ترس نيست، بلكه گاهي ميتواند سلاح دفاعي باشد و زماني كه شما بدون واكنش نشان دادن نسبت به مسخرهبازيهاي پوچ و بيخودش نسبت به او بياعتنايي ميكنيد، اين مسئله او را آزار داده و بعد از مدتي متوجه ميشود كه شما حاضر نيستيد طرز فكر يا روش برخوردتان را به خاطر آنچه او انجام ميدهد، تغيير دهيد.
بدخلقياش را ناديده بگيريد
يكي از راههاي روبهرو شدن با افراد خودشيفته آن است كه بدخلقي آنها را ناديده بگيريد. بهتر است آنها را ناديده گرفته و به هيچ عنوان باور نكنيد. بگذاريد در وضعيتي كه دارند غوطه بخورند. چون خيلي زود خواهيد ديد كه مجبور ميشوند روش ديگري را امتحان كرده يا آنكه فرد ديگري با تحكم اين حماقت را به رخ آنها خواهد كشيد.
نكته: سعي كنيد بدخلقي را بشناسيد. اين رفتار ممكن است به اين شكل باشد كه فرد خود را بزند يا هوار بكشد و نسبت به شما حالت پرخاش داشته باشد. اگر اين رفتارها را ديديد، حتما آنها را ناديده گرفته و به كارتان ادامه دهيد. سر حرف خود بمانيد. شناسايي حد و حدود بسيار مهماند. افراد خودشيفته عاشق افرادي هستند كه براي خود ارزش بسيار كمي قائلند يا آن دسته از افرادي كه نياز دارند تا كسي آنها را دوست بدارد يا برايشان ارزش قائل شود.
اينجاست كه حدها و مرزها و خطوط قرمز يك فرد مشخص ميشود. آنها به هيچ عنوان براي خطوط قرمز يك فرد ارزش قائل نميشوند، بنابراين بهتر است در اين شرايط نخست خود را پيدا كنيد، اينكه چه چيزي دوست داريد و دوست نداريد، چه چيزهايي برايتان مجاز و روا بوده و حد و حدودتان تا كجاست. مرحله بعدي كمي دشوار است. بايد اين مرزها و خطوط قرمز را به مرحله عمل درآوريد. سعي كنيد وقتي شرايط باب ميل شما نيست «نه» گفتن را ياد بگيريد. بايد سعي كنيد اين كار را با عزم و اراده راسخ انجام دهيد و سر حرف خود بمانيد.
نكته: سعي كنيد بدانيد كه از رابطه چه ميخواهيد، اينكه سعي كنيد آنقدر خودتان را دوست داشته باشيد كه نگذاريد هيچ سوءاستفاده رفتاري رخ دهد نكته بسيار مهمي است كه بايد موضع محكمي نسبت به آن داشته باشيد.
روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 520در260پيكسل ببينيد.
حواستان باشد به بازي گرفته نشويد
افراد خودشيفته استاد حقهبازي هستند و ميتوانند هر كسي را مسحور كنند. اين مسئله آنها را به افراد خطرناكي تبديل ميكند. اگر ديديد كه داريد به بازي گرفته ميشويد يا آلت دست چنين افرادي شدهايد، بلافاصله پا پس بكشيد. برخي روشهاي شايعي كه براي اين كار استفاده ميشوند عبارتند از: اينكه اين افراد كاري ميكنند كه شما نسبت به اشتباه آنها، احساس گناه داشته باشيد، كاري ميكنند كه با اينكه مطمئنيد حق با شماست، اما فكر كنيد كه دچار اشتباه شدهايد، شما را خوار و حقير ميكنند (درواقع به شما ميگويند كه قادر به انجام آن كار نيستيد و حرفي براي گفتن نداريد).
نكته: يادگيري اين نشانهها زمان ميبرد، اما سعي كنيد حواستان به آنها باشد چراكه خواهيد ديد خيلي زود تبديل به الگويي ميشود كه به شما نشان ميدهد چه بايد بكنيد و چه كارهايي نبايد انجام دهيد. حواستان به اين مسئله باشد كه او به محض اينكه بفهمد شما از روشهاي او مطلع شدهايد، بازي را عوض كرده و از روشهاي ديگري استفاده ميكند. مراقب تغييرات باشيد.
زبان تن شما بسيار مهم است
بدن شما تا حد زيادي گوياي انديشه و احساس شماست. يكي از بهترين راهها براي روبهرو شدن يا كنترل يك فرد خودشيفته اين است كه در برابر آنها از خود دفاع كنيد. وقتي با آنها صحبت ميكنيد از اين قضيه مطمئن شويد كه صاف ايستادهايد، مستقيم به چشمان آنها نگاه كرده و به نوعي حس مقاومت از خود نشان دهيد. سعي كنيد پايين يا اطراف را نگاه نكنيد. شايد اين كار به اندازه صاف نگاه كردن به خورشيد دشوار باشد اما اعتماد به نفس شما باعث عقبنشيني او ميشود.
با پرخاش به او واكنش نشان ندهيد
پرخاشگري بهترين ابزار براي استفاده در برابر افراد خودشيفته نيست، چراكه براي آنها همه چيز حالت رقابتي داشته و «بايد» هميشه برنده باشند به هر قيمتي، بنابراين وقتي با آنها رو در رو شديد، آرامش خود را حفظ كرده، با صدايي محكم و آرام جواب دهيد. اگر به حرفتان گوش نكرد، دستهايتان را روي سينهتان قلاب كرده يا آنها را پشت خود و روي كمر بگذاريد (روشي عالي براي نشان دادن مقاومت و پرخاشگري بدون داد و هوار). او خيلي زود خواهد فهميد كه شما به حرفهاي او زياد گوش نداده يا ارزشي براي آن قائل نيستيد. در اين زمان، اصلا واكنش سريع از خود بروز ندهيد.
برنامهريزي داشته باشيد اما سعي نكنيد كه برتر از او فكر كنيد
سناريويي كه افراد خودشيفته براي خود درست ميكنند و به آن ميپردازند فراتر از چيزي است كه بتوان از آن سر در آورد، بنابراين به جاي تلاش براي شكست دادن آنها سعي كنيد هوشيار باشيد. سعي كنيد برنامهتان بهنحوي باشد كه بتواند حركات و رفتارهاي او را خنثي كند.
به هيچ عنوان به انتقاد او باور نداشته باشيد
افرادي كه دچار اين اختلال هستند، معمولا سعي ميكنند كاري كنند تا شما حس بدي نسبت به خود داشته باشيد تا خودشان احساس برتري كنند. اين احساس چيزي است كه آنها در هر لحظه از زندگي خود در تلاشند تا به آن دست يابند. آنها دوست دارند شما احساس مزخرف و افتضاحي داشته باشيد، پس آنها را باور نكنيد. چيزي را در درون خود بيابيد كه به شما زيبايي بخشيده و جايگاه عالي و فوقالعادهاي به شما ميدهد و ارزشش بيشتر از چيزي است كه يك فرد خودشيفته به شما خواهد داد. از آن مهمتر اينكه نگذاريد ذهنتان در آن ظلمت يا چيزهاي بيهوده غرق شود كه معمولا در قربانيان افراد خودشيفته چيزي عادي و رايج است.
اصلا بهدنبال منطق نباشيد
چيزي بهنام منطق در دنياي افراد خودشيفته وجود ندارد. آنها ميتوانند در يك آن، سرشار از توهم باشند و اين بهخاطر نياز هميشگي آنها براي بهترين بودن در تمام لحظات است. بنابراين براي آنكه به اين حقيقت جامه عمل بپوشانند (لااقل در سرشان) حقايق را تحريف كرده و سناريوهايي درست ميكنند تا باورهاي خود را موجه جلوه دهند. پس بهجاي آنكه بهدنبال منطق باشيد، از نبود آن بهنفع خود استفاده كنيد. بهجاي آنكه دنبال «چرا»يي يا «چگونگي» داستان باشيد، به اين مسئله فكر كنيد كه چه چيزي ميتواند بهطور منطقي آنها را برانگيزاند تا كاري انجام دهند.
همدرد، بي همدرد
افراد خودشيفته از فقدان همدرد و ابراز دلسوزي رنج ميبرند. سواي اين مسئله، خصوصيات آنها تبديل به چيزي ميشود كه ميتواند كاري كند كه شما بخش زيادي از روز خود را با آن سپري كنيد.
رفتارهاي او را سرمشق خود قرار ندهيد
افراد خودشيفته از فقدان همدرد و ابراز دلسوزي رنج ميبرند. سواي اين مسئله، خصوصيات آنها تبديل به چيزي ميشود كه ميتواند كاري كند كه شما بخش زيادي از روز خود را با آن سپري كنيد. اين مسئله ميتواند به شما هم منتقل شود و ممكن است رفتارها و حركات آنها را سرمشق خود قرار دهيد و آنها را در ذهن خود توجيه كنيد. اين مسئله بسيار شايع و طبيعي است.
روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 510در382پيكسل ببينيد.
بعد از اين اتفاق، ذهن شما براساس يك معيار روزانه از جانب مردي كه ميداند دقيقا دارد چه كار ميكند ذرهذره تجزيه و تخريب ميشود. بنابراين اصلا احساس گناه نكنيد. هميشه از خودتان تراز بگيريد و حواستان به وضعيتتان باشد. مهرباني خود را بروز دهيد و از اين مسئله اطمينان حاصل كنيد كه تا حد امكان با خودتان صادق بودهايد.
درباره شرايط موردنظر مطالعه كرده و اطلاعات داشته باشيد شناخت حريف، اولين درس جنگ است. او حريف شماست – اگرچه او كسي بوده كه گذاشتهايد وارد دنياي شما شود– و مثل يك حريف با او برخورد كنيد. درباره خودشيفتگي مطالعه كرده و سعي كنيد با افرادي صحبت كنيد كه شرايطي اينچنين را تجربه كردهاند.
نسبت به او احساس تأسف نداشته باشيد
تأسف به حال اين افراد بسيار رايج است. اينكه فكر كنيد خلاصه اين يك بيماري است و اينكه وقتي آنها بيمار هستند نبايد تركشان كنيد. اما اين مسئله را هم بدانيد كه اين شرايط خطرناكي است كه در آن قرار داريد. اكثر افراد خودشيفته هرگز درمان نميشوند و از همه مهمتر اينكه هرگز نميپذيرند كه يك جاي كارشان ميلنگد. آنها افرادي بسيار حقهباز و باهوش هستند كه دقيقا ميدانند دارند چه كار ميكنند و چه زماني بايد آن را انجام دهند.
تركش كنيد
درنهايت، لازم نيست ببينيد كه اوضاع چه ميشود. زوجهاي خودشيفته ميتوانند سريعا از كوره در بروند و اين براي زندگي بسيار خطرناك است. سواي اين مسئله، يك فرد خودشيفته هم به لحاظ احساسي و هم به لحاظ فيزيكي به شما آسيب وارد ميكند. وقتي او را ترك كنيد، متوجه ميشويد كه جهان چقدر برايتان روشنتر شده است و اين به شما اين قدرت را ميدهد تا بتوانيد به روياهايتان برسيد.
با فرد خودشيفته هم ميشه زندگي كرد؟ گرايش به خودشيفتگي در همه ما انسانها وجود دارد، اما با درجات متفاوت. شايد شما هم ازجمله كساني باشيد كه با يك فرد مبتلا به اختلال نارسيسم يا خودشيفتگي ازدواج كرده و هنوز بهطور كامل از اين مسئله آگاه نيستيد. عدم آگاهي از اين اختلال و شيوه برخورد با آن ميتواند تكتك دقايق زندگي را برايتان به يك كابوس وحشتناك تبديل كند.
درست است كه برقرار كردن ارتباط و خصوصا ارتباط عميق با افراد خودشيفته دشوار است اما خودشيفتگي يك فرد لزوما به اين معنا نيست كه نميتوان او را دوست داشت. شرايط بسياري وجود دارد كه ميتواند منجر به رشد اين خصيصه در وجود افراد شود كه شناسايي آنها و شيوه درست برخورد با فرد مبتلا به اين اختلال راه را براي زندگي هموارتر ميكند. در اينجا با تكنيكهايي آشنا ميشويد كه به شما كمك ميكند آسيب كمتري از زندگي با چنين افرادي متحمل شويد.
روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 520در343پيكسل ببينيد.
او آدم ترسويي است ، پس لازم نيست بترسيد
افراد خودشيفته كساني هستند كه خودشان را در قالب بزرگترين افرادي توصيف ميكنند كه نظيرش تا به حال به دنيا نيامده است و واقعا اين مسئله را باور دارند. اما پشت اين اعتماد به نفس كاذب، كسي خوابيده كه شخصيتي متزلزل و نامطمئن دارد و از عقده حقارت شديدي رنج ميبرد. درواقع آنها درست مثل آدمهاي قلدر و گردن كلفتي هستند كه احتمالا با آنها روبهرو شدهايد. هر زمان كه ديگر از آنها نترسيد و در برابرشان بايستيد، آنها ميترسند و پا پس ميكشند.
نكته: افراد خودشيفته معمولا آدمهاي بددهن و فحاشي هم هستند. اگر فردي كه با آن در تماسيد به شما فحش داد يا بددهني كرد، بهخاطر داشته باشيد كه مهمترين نكته در اين وضعيت آن است كه خودتان را در شرايطي قرار ندهيد كه او را بزنيد. وقتي با آنها مواجه ميشويد، حواستان باشد كه در جاي امني باشيد، هرگز تنها نبوده و بتوانيد در صورت وقوع اتفاق، بلافاصله درخواست كمك كنيد.
هيچ استدلالي جواب نميدهد، بهتر است آن را امتحان نكنيد
آدم خودشيفته هيچ استدلالي را نميپذيرد. اين بهخاطر آن است كه فكر ميكند حق با اوست؛ «هميشه». بنابراين سعي كنيد وقت و انرژي خود را براي توجيه آنها هدر ندهيد. در مواردي كه با آنها روبهرو شده و وارد بحث ميشويد، سعي كنيد عقب بكشيد و جر و بحث را متوقف كنيد. سكوت، هميشه هم نشانه ترس نيست، بلكه گاهي ميتواند سلاح دفاعي باشد و زماني كه شما بدون واكنش نشان دادن نسبت به مسخرهبازيهاي پوچ و بيخودش نسبت به او بياعتنايي ميكنيد، اين مسئله او را آزار داده و بعد از مدتي متوجه ميشود كه شما حاضر نيستيد طرز فكر يا روش برخوردتان را به خاطر آنچه او انجام ميدهد، تغيير دهيد.
بدخلقياش را ناديده بگيريد
يكي از راههاي روبهرو شدن با افراد خودشيفته آن است كه بدخلقي آنها را ناديده بگيريد. بهتر است آنها را ناديده گرفته و به هيچ عنوان باور نكنيد. بگذاريد در وضعيتي كه دارند غوطه بخورند. چون خيلي زود خواهيد ديد كه مجبور ميشوند روش ديگري را امتحان كرده يا آنكه فرد ديگري با تحكم اين حماقت را به رخ آنها خواهد كشيد.
نكته: سعي كنيد بدخلقي را بشناسيد. اين رفتار ممكن است به اين شكل باشد كه فرد خود را بزند يا هوار بكشد و نسبت به شما حالت پرخاش داشته باشد. اگر اين رفتارها را ديديد، حتما آنها را ناديده گرفته و به كارتان ادامه دهيد. سر حرف خود بمانيد. شناسايي حد و حدود بسيار مهماند. افراد خودشيفته عاشق افرادي هستند كه براي خود ارزش بسيار كمي قائلند يا آن دسته از افرادي كه نياز دارند تا كسي آنها را دوست بدارد يا برايشان ارزش قائل شود.
اينجاست كه حدها و مرزها و خطوط قرمز يك فرد مشخص ميشود. آنها به هيچ عنوان براي خطوط قرمز يك فرد ارزش قائل نميشوند، بنابراين بهتر است در اين شرايط نخست خود را پيدا كنيد، اينكه چه چيزي دوست داريد و دوست نداريد، چه چيزهايي برايتان مجاز و روا بوده و حد و حدودتان تا كجاست. مرحله بعدي كمي دشوار است. بايد اين مرزها و خطوط قرمز را به مرحله عمل درآوريد. سعي كنيد وقتي شرايط باب ميل شما نيست «نه» گفتن را ياد بگيريد. بايد سعي كنيد اين كار را با عزم و اراده راسخ انجام دهيد و سر حرف خود بمانيد.
نكته: سعي كنيد بدانيد كه از رابطه چه ميخواهيد، اينكه سعي كنيد آنقدر خودتان را دوست داشته باشيد كه نگذاريد هيچ سوءاستفاده رفتاري رخ دهد نكته بسيار مهمي است كه بايد موضع محكمي نسبت به آن داشته باشيد.
روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 520در260پيكسل ببينيد.
حواستان باشد به بازي گرفته نشويد
افراد خودشيفته استاد حقهبازي هستند و ميتوانند هر كسي را مسحور كنند. اين مسئله آنها را به افراد خطرناكي تبديل ميكند. اگر ديديد كه داريد به بازي گرفته ميشويد يا آلت دست چنين افرادي شدهايد، بلافاصله پا پس بكشيد. برخي روشهاي شايعي كه براي اين كار استفاده ميشوند عبارتند از: اينكه اين افراد كاري ميكنند كه شما نسبت به اشتباه آنها، احساس گناه داشته باشيد، كاري ميكنند كه با اينكه مطمئنيد حق با شماست، اما فكر كنيد كه دچار اشتباه شدهايد، شما را خوار و حقير ميكنند (درواقع به شما ميگويند كه قادر به انجام آن كار نيستيد و حرفي براي گفتن نداريد).
نكته: يادگيري اين نشانهها زمان ميبرد، اما سعي كنيد حواستان به آنها باشد چراكه خواهيد ديد خيلي زود تبديل به الگويي ميشود كه به شما نشان ميدهد چه بايد بكنيد و چه كارهايي نبايد انجام دهيد. حواستان به اين مسئله باشد كه او به محض اينكه بفهمد شما از روشهاي او مطلع شدهايد، بازي را عوض كرده و از روشهاي ديگري استفاده ميكند. مراقب تغييرات باشيد.
زبان تن شما بسيار مهم است
بدن شما تا حد زيادي گوياي انديشه و احساس شماست. يكي از بهترين راهها براي روبهرو شدن يا كنترل يك فرد خودشيفته اين است كه در برابر آنها از خود دفاع كنيد. وقتي با آنها صحبت ميكنيد از اين قضيه مطمئن شويد كه صاف ايستادهايد، مستقيم به چشمان آنها نگاه كرده و به نوعي حس مقاومت از خود نشان دهيد. سعي كنيد پايين يا اطراف را نگاه نكنيد. شايد اين كار به اندازه صاف نگاه كردن به خورشيد دشوار باشد اما اعتماد به نفس شما باعث عقبنشيني او ميشود.
با پرخاش به او واكنش نشان ندهيد
پرخاشگري بهترين ابزار براي استفاده در برابر افراد خودشيفته نيست، چراكه براي آنها همه چيز حالت رقابتي داشته و «بايد» هميشه برنده باشند به هر قيمتي، بنابراين وقتي با آنها رو در رو شديد، آرامش خود را حفظ كرده، با صدايي محكم و آرام جواب دهيد. اگر به حرفتان گوش نكرد، دستهايتان را روي سينهتان قلاب كرده يا آنها را پشت خود و روي كمر بگذاريد (روشي عالي براي نشان دادن مقاومت و پرخاشگري بدون داد و هوار). او خيلي زود خواهد فهميد كه شما به حرفهاي او زياد گوش نداده يا ارزشي براي آن قائل نيستيد. در اين زمان، اصلا واكنش سريع از خود بروز ندهيد.
برنامهريزي داشته باشيد اما سعي نكنيد كه برتر از او فكر كنيد
سناريويي كه افراد خودشيفته براي خود درست ميكنند و به آن ميپردازند فراتر از چيزي است كه بتوان از آن سر در آورد، بنابراين به جاي تلاش براي شكست دادن آنها سعي كنيد هوشيار باشيد. سعي كنيد برنامهتان بهنحوي باشد كه بتواند حركات و رفتارهاي او را خنثي كند.
به هيچ عنوان به انتقاد او باور نداشته باشيد
افرادي كه دچار اين اختلال هستند، معمولا سعي ميكنند كاري كنند تا شما حس بدي نسبت به خود داشته باشيد تا خودشان احساس برتري كنند. اين احساس چيزي است كه آنها در هر لحظه از زندگي خود در تلاشند تا به آن دست يابند. آنها دوست دارند شما احساس مزخرف و افتضاحي داشته باشيد، پس آنها را باور نكنيد. چيزي را در درون خود بيابيد كه به شما زيبايي بخشيده و جايگاه عالي و فوقالعادهاي به شما ميدهد و ارزشش بيشتر از چيزي است كه يك فرد خودشيفته به شما خواهد داد. از آن مهمتر اينكه نگذاريد ذهنتان در آن ظلمت يا چيزهاي بيهوده غرق شود كه معمولا در قربانيان افراد خودشيفته چيزي عادي و رايج است.
اصلا بهدنبال منطق نباشيد
چيزي بهنام منطق در دنياي افراد خودشيفته وجود ندارد. آنها ميتوانند در يك آن، سرشار از توهم باشند و اين بهخاطر نياز هميشگي آنها براي بهترين بودن در تمام لحظات است. بنابراين براي آنكه به اين حقيقت جامه عمل بپوشانند (لااقل در سرشان) حقايق را تحريف كرده و سناريوهايي درست ميكنند تا باورهاي خود را موجه جلوه دهند. پس بهجاي آنكه بهدنبال منطق باشيد، از نبود آن بهنفع خود استفاده كنيد. بهجاي آنكه دنبال «چرا»يي يا «چگونگي» داستان باشيد، به اين مسئله فكر كنيد كه چه چيزي ميتواند بهطور منطقي آنها را برانگيزاند تا كاري انجام دهند.
همدرد، بي همدرد
افراد خودشيفته از فقدان همدرد و ابراز دلسوزي رنج ميبرند. سواي اين مسئله، خصوصيات آنها تبديل به چيزي ميشود كه ميتواند كاري كند كه شما بخش زيادي از روز خود را با آن سپري كنيد.
رفتارهاي او را سرمشق خود قرار ندهيد
افراد خودشيفته از فقدان همدرد و ابراز دلسوزي رنج ميبرند. سواي اين مسئله، خصوصيات آنها تبديل به چيزي ميشود كه ميتواند كاري كند كه شما بخش زيادي از روز خود را با آن سپري كنيد. اين مسئله ميتواند به شما هم منتقل شود و ممكن است رفتارها و حركات آنها را سرمشق خود قرار دهيد و آنها را در ذهن خود توجيه كنيد. اين مسئله بسيار شايع و طبيعي است.
روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 510در382پيكسل ببينيد.
بعد از اين اتفاق، ذهن شما براساس يك معيار روزانه از جانب مردي كه ميداند دقيقا دارد چه كار ميكند ذرهذره تجزيه و تخريب ميشود. بنابراين اصلا احساس گناه نكنيد. هميشه از خودتان تراز بگيريد و حواستان به وضعيتتان باشد. مهرباني خود را بروز دهيد و از اين مسئله اطمينان حاصل كنيد كه تا حد امكان با خودتان صادق بودهايد.
درباره شرايط موردنظر مطالعه كرده و اطلاعات داشته باشيد شناخت حريف، اولين درس جنگ است. او حريف شماست – اگرچه او كسي بوده كه گذاشتهايد وارد دنياي شما شود– و مثل يك حريف با او برخورد كنيد. درباره خودشيفتگي مطالعه كرده و سعي كنيد با افرادي صحبت كنيد كه شرايطي اينچنين را تجربه كردهاند.
نسبت به او احساس تأسف نداشته باشيد
تأسف به حال اين افراد بسيار رايج است. اينكه فكر كنيد خلاصه اين يك بيماري است و اينكه وقتي آنها بيمار هستند نبايد تركشان كنيد. اما اين مسئله را هم بدانيد كه اين شرايط خطرناكي است كه در آن قرار داريد. اكثر افراد خودشيفته هرگز درمان نميشوند و از همه مهمتر اينكه هرگز نميپذيرند كه يك جاي كارشان ميلنگد. آنها افرادي بسيار حقهباز و باهوش هستند كه دقيقا ميدانند دارند چه كار ميكنند و چه زماني بايد آن را انجام دهند.
تركش كنيد
درنهايت، لازم نيست ببينيد كه اوضاع چه ميشود. زوجهاي خودشيفته ميتوانند سريعا از كوره در بروند و اين براي زندگي بسيار خطرناك است. سواي اين مسئله، يك فرد خودشيفته هم به لحاظ احساسي و هم به لحاظ فيزيكي به شما آسيب وارد ميكند. وقتي او را ترك كنيد، متوجه ميشويد كه جهان چقدر برايتان روشنتر شده است و اين به شما اين قدرت را ميدهد تا بتوانيد به روياهايتان برسيد.
جمعه ۳۰ فروردین ۹۸
۱۷:۴۳
۱۷:۴۳
- ۴۰ بازديد
- ۰ نظر