رابطه جنسي قبل از ورزش
يونانيان باستان بر اين باور بودند كه ورزشكاران بايد قبل از ورزش از برقراري ارتباط جنسي خودد اري كنند ولي المپيكيهاي مدرن و پژوهشگران در مورد تاثيرات برقراري رابطه زناشويي زمان مسابقهها و اينكه آيا خودداري از برقراري اين رابطه كاركرد ورزشي را تقويت ميكند، اختلاف راي دارند.
سالهاست مربيان و ورزشكاران در شب مسابقههاي بزرگ يا حتي چند هفته پيش از آن، از رابطه زناشويي پرهيز كردهاند اما در بازيهاي المپيك لندن ، بسياري از مربيان و پزشكان متخصص پزشكي ورزشي، درباره اين باور قديمي ترديد كردند. گفته ميشود محمدعلي كلي، بوكسور معروف، پيش از مسابقههاي مهم تا ۶ هفته از برقراري رابطه زناشويي پرهيز ميكرد و در طول جام جهاني فوتبال ۱۹۹۸، مربي تيم انگليس، گلن هدل رابطه زناشويي را در طول اين رويداد يك ماهه براي بازيكنان ممنوع كرد.
مارتي ليكروي، دونده آمريكايي و قهرمان دوي ۵هزار متر، ۴ دهه پيش گفته است: «رابطه زناشويي،شما را شاد ميكند و آدم شاد نميرود ۵ كيلومتر بدود.» كارشناسان ميگويند باور قديمي «رابطه زناشويي پيش از ورزش ممنوع!» هنوز كاملا بررسي علمي نشده است اما تا به حال اغلب پژوهشهايي كه بر اساس تاثيرات فيزيولوژيك انجام شدهاند، نشان دادهاند اين رابطه استقامت، قدرت يا بنيه جسمي را كاهش نميدهد. يان شراير، استاد بخش پزشكي خانواده در دانشگاه مك گيل كانادا در اين باره ميگويد: «هنگامي كه افراد را در آزمايشگاه بررسي ميكنيم، «آزمونهاي كاركرد جسمي» روي آنها انجام ميدهيم اما به احتمال بسيار زياد در مسابقهها، روانشناسي نقش بسيار مهمتري ايفا ميكند. افرادي كه مدعياند رابطه زناشويي باعث كاهش ميزان كاركرد ورزشيشان شده، ميگويند علت اين است كه تمركز، ستيزهجويي و فشار روانيشان براي بردن مسابقه كاهش يافته است.»
يك بازبيني بررسيهاي علمي در اين باره كه در نشريه باليني پزشكيورزشي منتشر شد، نشان داد رابطه زناشويي در شب پيش از مسابقه هيچ تاثيري بر تستهاي فيزيولوژيك ورزشكار ندارد. در يك بررسي ۱۴ ورزشكار سابق متاهل مورد يك تست قدرتي فشاري در روز پس از انجام مراقبت قرار گرفتند، همين تست ورزش پس از حداقل ۶ روز پرهيز از برقراري رابطه زناشويي انجام شد. نتايج نشان داد نه ميزان قدرت و نه استقامت عضلات خمكننده دست تحتتاثير رابطه زناشويي در شب پيش از آن قرار نگرفته است. پژوهشگران در دانشگاه ايالتي كلرادو در يك پيگيري بر اين بررسي، ۱۰ مرد متاهل با تناسب بدني را كه بين ۱۸ تا ۴۵ ساله بودند، آزمايش كردند. در آزمايشهاي آنها قدرت فشاري، تعادل، حركت جانبي، زمان واكنش، قدرت هوازي و ماكزيمم حجم اكسيژن (معياري از كارايي مصرف اكسيژن در بدن) تحتتاثير رابطه زناشويي قرار نگرفته بود.
يك بررسي سوم كه در سال ۱۹۹۵ انجام شد، نشان داد رابطه زناشويي ۱۲ ساعت پيش از انجام يك آزمون تناسب بدني اثر قابلتوجهي بر قدرت حداكثر هوازي، ميزان اكسيژن خون يا فشارخون ندارد.
نظريهاي مبني بر اينكه محروميت زناشويي باعث افزايش ستيزهجويي افراد ميشود و انزال باعث كاهش تستوسترون – هورموني كه بر كاركرد ورزشي هم موثر است- در بدن ميشود، هنوز بهطور علمي ثابت نشده است.
دكتر شراير ميگويد: «حتي اگر اين نظريه درست باشد، اغلب كارشناسان در حال حاضر معتقدند يك حد مطلوب براي ستيزهجويي يا تمركز وجود دارد؛ مقدار خيلي كمتر آن و نيز مقادير بسيار بيشتر آن كاركرد ورزشي را تضعيف ميكند.»
از طرف ديگر، مارتين ميلتون، كارشناس رواندرماني و روانشناسي مشاوره در دانشگاه سوري معتقد است اثر رابطه زناشويي بستگي بسيار زيادي به اين دارد كه چه كسي، با چه تعدادي، به چه مدت و به چه شيوهاي آن را انجام دهد. او ميگويد: «اگر رابطه زناشويي بيش از حد مانع خوابيدن يا استراحت ورزشكار شود و ذهنش را از مسابقه منحرف كند، آشكار است كه كاركرد ورزشكار افت ميكند.»
۱۷:۴۲
- ۴۳ بازديد
- ۰ نظر