عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

مشاوره در زمينه قبل از ادواج و درمان مشكلات فردي نامزدان

شنبه ۰۲ اسفند ۰۴

چرا رفتارش عوض شده؟

سلام
دختري 19 ساله و دانشجوي دندانپزشكي هستم.
از ابتداي ورود به دانشگاه متوجه شدم كه رفتار يكي از پسرا با من عجيبه.دوستام ميگفتن وقتي منو ميبينه ميخنده.اوايلش واسم مهم نبود چون دختر شاد و خونگرم و بانمك و ريزه‌ميزه اي هستم و معمولا همه از من خوششون مياد. رفتارم هم جوريه كه با پسرا راحت نيستم و معمولا سرم پايينه و تا مجبور نشم با پسرا حرف نميزنم ولي ميشه گفت با همه ي دخترا صميمي ام. اون پسر هم خيلي شخصيت آرومي داره ولي خجالتي نيست ميشه گفت كم حرف و كمي مغرور ان.يه روز ديدم كه واسم تو يكي از شبكه هاي اجتماعي درخواست فرستاده بودن. درصورتي كه به جز يكبار و درحد ۲ جمله بيشتر با ايشون مكالمه نداشتم. يواش يواش منم حساس شدم رو اين قضيه و ديدم وقتي من با دوستامم ايشون منو زير نظر ميگيرن. چندبار سنگيني نگاهشونو سركلاس حس كردم.كم كم من هم بهشون علاقه مند شدم و جذب شخصيت و تيپ مردونه شون شدم ولي چون دختر سر‌به‌راه و معصومي هستم اصلا اين قضيه رو بروز ندادم. اما چند روزه احساس ميكنم ايشون مثل قبل رفتار نميكنن و يه جورايي منو ناديده ميگيرن.قديما كاملا احساس ميكردم وقتي با دوستام صحبت ميكنم ايشون رو رفتارم دقيق ميشن ولي الان ديگه مثل قبل نيستن و اهميتي نميدن.ميتونه دليلش اين باشه كه ايشون ديگه از من خوششون نمياد و من چجوري باعثش شدم؟يا شايد هم من خيلي از اولش قضيه رو جدي گرفتم و ايشون اصلا حسي به من نداشته؟

راهنما گفته:

رابطه هاي دوستي بي هدف
دوست عزيز فقط يك توصيه داريم .
با حساس بودن رشته تحصيلي شما بهتره چنين ارتباطات بي هدفي رو به تعويق بندازيد .
چون روابط عاطفي و عاشقانه جز به آسيب پذير كردن شما .
و دور افتادن از هدفتون كار ديگه اي براي شما نميكنه .
بهترين روش اينه كه از اين فضا سريعا خودتون رو رها كنيد.
وگرنه هديه اش به شما افسردگي و استرسهاي بي حس كننده است .



چالش نوشتن تكاليف مدرسه

چالش نوشتن تكاليف مدرسه

” وادار كردن آنها براي نوشتن تكاليف مانند يك مبارزه دشوار است و در رياضي و علوم هيچ وقت نتوانستم كاري از پيش ببرم”

اين جملات را معمولا بسيار از والدين مي شنويم. گاهي اوقات تكاليف براي والدين دلهره اور هستند همانطور كه براي بچه ها هستند. والدين نگران مي شوند وقتي‌كه بچه ها تكاليف خودرا براي دقيقه اخر مي‌گذارند يا از انجام همه انها سر باز ميزنند، كه مي‌تواند منجر به درگيري در خانه شود. از طرف ديگر والدين همچنين ممكن است دلهره داشته باشند كه اگر بچه ها از انها كمك بخواهند قادر به كمك كردن نباشند.

كنار امدن با تكليف

به بچه ها شانس صحبت درباره تكاليف مدرسه شان را بدهيد- وقتي‌كه شما از انها درباره روزشان مي پرسيد بررسي كنيد تا ببينيد كه انها چه چيزهايي را ياد مي‌گيرند. حتي اگر در باره يك موضوع خاص اطلاعاتي نداريد همچنان شما مي‌توانيد با گوش كردن و كمك به انها براي پيدا كردن جوابهايشان، كمك كنيد. اگر شما تكليفي كه به انها داده شده است را متوجه نمي‌شويد، انرا در اينترنت جستجو كنيد يا از دوستان و خانواده سوال كنيد. وقتيكه شما دركي از كار داريد ممكن است بهتر بتوانيد كودك خود را پشتيباني كنيد.

به فرزندانتان براي پذيرش مسئوليت سازمان دهي و انجام تكاليفشان كمك كنيد. هرگز فراموش نكنيد كه فرزندتان را براي كاري كه در انجام ان شركت دارند تشويق كنيد. بسياري از مدارس يك دفتر تكاليف يا دفتر ثبت وقايع روزانه دارند كه والدين هر روز بايد انرا امضا كنند. اين به شما و فرزندتان براي دنبال كردن تكاليف  كمك مي‌كند .

ايجاد يك محيط مناسب براي تكاليف

بعضي از كودكان ترجيح ميدهند كه تكاليف را بلافاصله بعد از مدرسه انجام دهند در حاليكه برخي ديگر ترجيح مي‌دهند تا ابتدا كمي استراحت كنند. به كودكتان اجازه دهيد كه يك روش مناسب خود بيابد و انرا دنبال كند. ايجاد يك مكان مناسب كه انها بتوانند تكاليف خود را انجام دهند مهم است، در حالت ايده ال محيطي تميز با نور مناسب و بدون مزاحمت. اگر انها ترجيح ميدهند با موسيقي كار كنند به انها اجازه دهيد.

چالش نوشتن تكاليف مدرسه,

اگر شما فضايي در خانه نداريد يا به مكاني براي دسترسي به اينترنت احتياج داريد، كتابخانه را امتحان كنيد. هيچ چيزي ارزش انرا ندارد كه در حاليكه منابع انلاين عالي بسياري براي كمك به تكاليف فرزندانتان وجود دارد، كودك شما تكاليفش به تنهايي انجام دهد و به تنهايي ياد بگيرد.

كمك از مدرسه

تسهيلاتي كه مدرسه فرزند شما ارائه ميدهد را پيدا كنيد. بسياري از مدارس زمان هايي را براي نوشتن تكاليف دارند بويژه براي كودكاني كه براي كار درمنزل مشكل دارند يا براي كامل كردن تكاليف خود نياز به پشتيباني دارند. اگر شما در نوشتن تكاليف توسط فرزندان مشكل داريد با مدرسه براي گرفتن توصيه هايي صحبت كنيد. زودتر و نه دير كه انها بتوانند به شما كمك كنند. اگر كودك شما نيازهاي اموزشي خاصي دارد شما ميتوانيد قرار ملاقاتي با معلم تنظيم كنيد براي اينكه اين نيازها را وقتي كه تكاليف تعيين ميشوند، برطرف كنند. كودك شما شايسته دريافت حقوق منطقي است كه ممكن است شامل منابع اضافي وروشهاي جايگزين براي تكميل تكاليف باشد.



من و دوست دخترم

در جوامع كنوني، تعامل ميان مردان و زنان اجتناب ناپذير است.

دختران در امور كار و تحصيل فعال تر از گذشته هستند.

و اين مي تواند مبنايي براي تعاملات بيشتر باشد.

اما به طور كلي، مهم است بدانيم.

كه هر ارتباطي را نمي توان دوستي ميان دختر و پسر دانست.

رابطه با دوست دخترم

دوستي دوست پسر و دوست دختر ارتباط بين دو جنس است.

و در اين رابطه عشق، صميميت، عشق و علاقه ويژه اي است.

به طور كلي، مي توان گفت كه دوستي دوستانه يك رابطه گرم و صميمي است.

و اغلب پنهان شده و از ديد خانواده ها مخفي است .من و دوست دخترم

و در آن ارتباطات تلفني و غيره زيادي ايجاد مي شود.

در حقيقت زماني كه احساس مي كنيد رابطه شما با جنس مخالف، چيزي است.

كه دوست داريد از مردم اطراف خود پنهان كنيد، چطور به طرف ديگر احساس مي ورزيد.

چه مكالمات و چه جمله هايي بين شما مبادله مي شود.من و دوست دخترم

اگر بدانيد كه آنها به دوستي شما وارد شده و همه چيز را مي دانند.

من و دوست دخترم

مشكلات مالي در ازدواج

  • مشكلات مالي و شرايط سخت ازدواج در جامعه ما عوامل مهمي است.
  • كه باعث مي شود پسران از ازدواج فرار كنند.
  • بسياري از جوانان در اين زمان ترجيح مي دهند كه خوشحال باشند.
  • از اين رو، آنها به ازدواج با نگاه منفي نگاه مي كنند.
  • اما از آنجايي كه هر دو مردان و زنان به يكديگر نياز دارند .
  • و نيازهاي احساسي و جنسي آنها از طريق ازدواج تقريبا امكان پذير نيست.
  • متاسفانه، ما شاهد توسعه ارتباطات نامناسبي هستيم.

وعده ازدواج دوست دخترم

  • يكي از وسايل ارتباطي بين پسران و دختران جوان، وعده ازدواج پسر است.
  • كه معمولا با اين وعده ها با دختران ارتباط برقرار مي كند.
  • دختر و دوست پسر يكديگر را دوست دارند.
  • و سعي مي كنند به نيازهاي عاطفي يكديگر برسند.

واقعيت اين است كه اين وعده ها غير قابل تصور است.

زيرا خانواده چنين افرادي را مناسب و خوب براي ازدواج نمي بينند.

مسئله ازدواج، اگر پسر آن را مطرح كند، با خانواده اش مواجه مي شود.

و حتي اگر پسر به خواستگاري دختر نيز برود.من و دوست دخترم

خانواده ي دختران چنين ازدواج هايي را دوست ندارد.

  • بنابراين، مفهوم ازدواج در پسران و دختران تنها نوعي از مكانيسم دفاعي.
  • براي ايجاد رضايت و اجتناب از اضطراب است.

اضطراب ناشي از عمل بر خلاف قوانين و هنجارهاي خانواده و جامعه است.

بهترين راه ارتباط برقرار كردن اين است كه به مانند اصول ديني عمل كند.

خانواده پسر از خانواده دختر درخواست خواهند كرد .من و دوست دخترم

  • همچنان والدين بر تحقيقات نظارت خواهند كرد و با ويژگي هاي يكديگر آشنا خواهند شد.
  • بسياري از پسران هستند كه مي گويند من و دوست دخترم مي خواهيم .
  • با هم ازدواج كنيم اما با مخالفت شديد خانواده هاي دو طرف روبه رو مي شوند.

انگيزه جنسي دوست دختر 

از ديگر انگيزه ها، رابطه بين دختر جوان و پسر جوان رابطه جنسي است.

اين پديده در ميان گروهي از افرادي كه از لحاظ رشد .

و شكوفايي فكري به شدت عقب تر هستند، قابل رويت است.

آنها همه ارزش هاي خانوادگي و شخصي خود را براي برآوردن غرايز جنسي خود قرباني مي كنند .

و براي بسياري از اعضاي جامعه رفتار بسيار خوبي مي كنند.

اگر اين روابط متزلزل منجر به رابطه جنسي بين دختر و پسر شود.

  • براي دختراني كه قرباني اصلي اين رابطه هستند، مشكلات زيادي وجود دارد.
  • بحث بر سر اين واقعيت است كه اين رابطه بعيد است كه براي او مشكل ساز باشد.
  • در آينده، به شدت بر تعادل روانشناختي اش تأثير مي گذارد .
  • فشار زيادي رواني بر او وارد مي كند.
  • چنين دختراني با ازدواج مواجه هستند و مايل به ازدواج نيستند.
  • و اگر آنها يك بار ازدواجي را با فشار خانواده بكنند.
  • هنوز هم در معرض روابط گذشته خود هستند.
  • و همسالانشان از رابطه مخفي خود در گذشته آگاه هستند، نگران هستند.

جاذبه هاي جنسي دوست دخترم

يكي ديگر از انگيزه هاي دوستي با جنس مخالف اين است .

كه پسران تصور مي كنند كه يك دوست دختر به عنوان يك قدرت اجتماعي براي خودشان است.

و دختران دوست پسر خود را به عنوان يك جاذبه شخصي و اجتماعي در نظر مي گيرند.

اما طول مي كشد تا آنها متوجه شوند كه اين قدرت هيجان و جذابيت به پايان رسيده است .

و اين جاذبه ها به اين معني است كه آن ها بسياري از جاذبه ها.

و قدرت ها و شخصيت هاي اجتماعي است.

در نتيجه، دوستي ها به پايان رسيده و پشيماني از دست دادن ارزش.

و كرامت خود، دنيايي از درگيري درون دختر و پسر را به وجود مي آورد.

مخفي كردن روابط من و دوست دخترم

  • پسران جوان و دختراني كه از خانواده ناراضي هستند.
  • و از شرايط روحي و اجتماعي خود ناراضي هستند و خودشان را گيج و منگ مي كنند.
  • با برقراري ارتباط با جنس مخالف، شيوه اي مطمئن تر و رضايت بخش تر را پيدا مي كنند.
  • اما اعتماد به نفس دختران و پسران از طريق دوستي هرگز به دست نمي آيد.
  • زيرا اين روابط مخفي و دور از چشم خانواده است.من و دوست دخترم
  • به همين دليل، دختر و پسر بايد زمان و تلاش زيادي را صرف ارائه.
  • پايه اي براي اين رابطه و تحمل ترس و اضطراب كنند.
  •  در برخي از جوانان، علاوه بر عدم توجه، كمبود اقتصادي وجود دارد.
  • البته، اين احتمال بيشتر در افرادي است كه از خانواده هايشان پول مي گيرند.
  • بنابراين خيلي ها مي گويند كه من و دوست دخترم پس از آشنايي با يكديگر مي توانيم .
  • خودمان با اعتماد به نفس بيشتري از پس مشكلات اقتصادي بر بياييم.
  • پس بهتر است با هم رابطه داشته باشيم.


اهميت رابطه زناشويي براي مردان

اهميت رابطه زناشويي براي مردان

دارا بودن رابطه جنسي سالم ميان زوج ها يكي از الزامات زندگي مشترك محسوب مي شود.

  • ارتباط جنسي يكي از مهمترين و اصلي ترين انگيزه هاي ازدواج كردن جوانان مي باشد.

و  اگر اين روابط ميان زوجين  به خوبي ايجاد شود.

اهميت رابطه جنسي براي مردان

بيشتر مسئله ها و موضوعاتي كه اختلاف ايجاد مي كنند برطرف مي شود.

ولي در مواقعي كه رابطه جنسي از ميان برود و يا از آن كم شود .

جزئي ترين مسئله ها نيز به يك اختلاف عظيم و رفع نشدني تبديل خواهد شد.

اگر در زندگي افرادي كه مردان آن به همسر دوم روي مي آورند دقت كنيد.

علت ازدواج دوم مردان

  • در مي يابيد كه اين افراد از لحاظ روابط جنسي با همسر خود دچار كاستي‌ شده‌اند.
  • و شخصي كه به عنوان همسر دوم داخل زندگي آن شده است.
  • به دليل اينكه از اين مسئله داراي اطلاعات كافي مي باشد.
  • از لحاظ جنسي احتياج اين مرد را برطرف ميكند.
  • و همين علت موجب گرايش پيدا كردن مرد به سمت او شده است.

اهميت رابطه زناشويي براي مردان1

كناره گيري مردان از رابطه جنسي

اگر ميان زن و مرد كدورتي ايجاد نشود مردها هيچ وقت از روابط جنسي كناره‌گيري نخواهند كرد.

كناره گرفتن مردها از  رابطه جنسي به خاطر استرس و خستگي از كار روزانه آنها مي باشد.

اين ها هم به خاطر اعتقاد ها و بحث و جدل ها و همينطور غرزدن همسر آنها مي باشد.

اگر مردي به همسر خود علاقه داشته باشد و ميان آنها كدورت ايجاد نشود .

تقريباً به طور دائم براي روابط جنسي آمادگي خواهند داشت.

تاثير استرس در روابط رناشويي مردان

از طرفي ديگر ايجاد استرس هم مانع از روابط جنسي نمي شود.

  •  روابط جنسي  استرس را كاهش خواهد داد.

و ديده شده هنگامي كه در مردها استرس فراواني به وجود مي‌آيد.

براي كم شدن مقدار استرس خود به روابط جنسي گرايش پيدا مي كنند.

  • اهميت روابط جنسي براي مردان مثل اهميت صحبت كردن در ميان خانم ها مي باشد.
  • همانگونه كه يك زن به يك گوش احتياج دارد براي صحبت هاي خود و بدون آن به  افسردگي مي رسند.
  • مرد هم احتياج به روابط جنسي همراه با حس محبت آميز با همسر خود را  دارد.

 

برچسب ها: آموزش رابطه زناشويي ,رابطه جنسي زنان ,رابطه جنسي مردان ,رابطه زناشويي ,رابطه زناشويي مردان ,



شوهرم اندام منو دوست نداره

شوهرم اندام منو دوست نداره

شوهرم اندام منو دوست نداره

نداشتن اطلاع از مسئله جنسي  موجب شده است كه :

مشكلات جنسي را به يك مسئله دشوار زناشويي تبديل كند.

شوهرم اندام منو دوست نداره

سكس مطلوب 

در زندگي زناشويي اگر « سكس مطلوب » وجود نداشته باشد .

تمام مشكلات باقي خواهند ماند.شوهرم اندام منو دوست نداره

اين حقيقتي مي‌باشد كه تمام زن و شوهر ها اين را مي دانند.

  • مشاوره جنسي اين تأكيد را دارد كه اشتباه شايع و بزرگ در مردها اين مي باشد.
  • كه تصور مي كنند هر چيزي كه خودشان را ارضا خواهد كرد .
  • همان مسئله اي مي باشد كه زن را هم به ارضا كردن مي‌پردازد. 

نقش زنان در زندگي زناشويي

خانوم  ها به دنبال فداكاري براي اطرافيان هستند و كمتر از تمايلات خود اطلاع دارند.

به دلسوزي و حمايت كردن از همسر خود  مي پردازند .شوهرم اندام منو دوست نداره

تا او هم از  احساس ها و تمايلات خود اطلاع پيدا كند و در آخر شور و اشتياق را افزايش دهند.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

 تاثير اندام زن بر شوهر

مردان به اين نكته توجه نمي كنند كه  زنان در قدم اول دنبال آرامش هستند و بعد سكس مي خواهند.

زنان  علاقه مند نمي باشند كه براي مردان خود در رابطه جنسي بيان كنند كه به چه كاري بپردازند.

آنها تصور مي‌كنند كه رابطه جنسي آنها از حالت عاشقانه خارج شده است.

شوهرم اندام منو دوست نداره1

نقش مشاوره جنسي 

  • در مشاوره جنسي هنگامي كه زن در رابطه با رابطه جنسي خود به گفت و گو مي پردازد .
  • مسئله احتياج و نياز هاي جنسي متفاوت خود را با شوهر خود بيان مي كند.

آقايان به اين نكته توجه داشته باشند كه به زن خود  اين اطمينان را بدهيد.شوهرم اندام منو دوست نداره

كه اگر در رابطه با مسئله هاي جنسي شما اطلاعات بيشتري به دست آورند رابطه هر دو بهبود پيدا خواهد كرد.

  • در مشاوره جنسي اين بيان مي‌شود كه پيش از انجام دادن سكس .
  • مرد ها در رابطه با اين كه خانم ها به چه چيزهايي در سكس   علاقه دارند را سوال كنند.

زن در هنگام انجام دادن سكس مي خواهد به احساس كردن آن بپردازد نه اينكه به پرسش هاي شما پاسخ دهد.

 



طراحي سايت ابهر

طراحي سايت ابهر


طراحي سايت ابهر
طراحي سايت طراحي وب سايت طراحي سايت در ابهر توسط تيم طراحي سايت شركت نونگار پردازش با سرعت و دقت و همچنين امنيت بالايي طراحي و پياده سازي مي شود. صاحبان مشاغل و كارفرماياين كه قصد اقدام به طراحي سايت با شركت طراحي سايت نونگار پردازش را دارند، تنها با يك تماس تلفني و كسب اطلاعات اوليه و چگونگي انجام پروژه ويژگي هاي مدنظر خود را بيان كنند. براي اقدامات بعدي هم به صورت حضوري و هم به صورت غير حضوري مي توانند اقدام نمايند. با عقد قرار داد به صورت غير حضوري اين امكان به مردم داده مي شود تا فارق از موقعيت جغرافيايي خود از طريق جستجوهاي اينترنتي و مشاهده ي سابقه و نمونه كارها انتخابي بسيار مناسبي را براي پروژه ي طراحي سايت خود داشته باشند.
شركت طراحي سايت در ابهر

براي اينكه قادر باشيد تا پروژه هاي طراحي وب سايت خود را به راحتي به موفقيت برسانيد، بايد اطلاعات لازم و كافي را د راين زمينه داشته باشيد و يا با يك مشاور خوب در اين حوزه به بحث بپردازيد و از ايده هاي آن ها در طراحي سايت استفاده نماييد. با توجه به امكانات و قابليت هايي كه براي وب سايت خود در نظر داريد مي توانيد نسبت به قيمت و تعرفه ي تقربي آن آگاهي يابيد.
بهينه سازي طراحي سايت در ابهر

سئو و بهينه سازي امري لازم و ضروري براي وب سايت به حساب ميايد. در رابطه با بهينه سازي وب سايت بايد بگوييم كه اينطور نيست كه فقط براي چند ماه وب سايت خود را بهينه سازي كنيد و پس از مدتي دست از اين كار بكشيد بلكه بهينه سازي و سئو كاري است كه بايد به صورت مداوم انجام شود و در صورتي ككه براي مدتي آن را كنار بگذاريد با كاهش رتبه در نتيجه ي حستجوي گوگل مواجه خواهيد شد كه در نهايت كاهش رتبه سايت تاثير منفي را در ميزان و تعداد كاربران بازديد كنندگان وب سايت داشته و بر ميزان فروش و سودآوري افراد تاثير گذار خواهد بود.
 

موضوعات مشابه



چه زماني به يكديگر كمك نكنيم؟

چه زماني به يكديگر كمك نكنيم؟

در فرهنگ ايراني هميشه كمك كردن، گرفتن دست ديگري و پيشقدم بودن براي ياري رساندن تحسين مي شود. به همين دليل شايد برخي خرده بگيرند كه چرا وقتي «كمك» كردن ارزش است، مقاله اي در مورد «چه زماني به يكديگر كمك نكنيم؟» منتشر مي شود. در دنياي مدرن با اين مقوله هم برخورد حرفه اي مي شود و هر اقدام براي كمك كردني ستايش نمي شود حتي گاهي از آن به عنوان «مداخله» ياد مي شود.«راس مك كامون» در مجله معتبر «كارآفرين» كه در ايالات متحده منتشر مي شود به اين موضوع مي پردازد. او مي نويسد چگونه به همكاري كه احتياج به كمك دارد كمك كنيم و چگونه كمك نكنيم؟ «يه كار خيلي زياد» هميشه راه حل مناسبي نيست. بيايد زياد هيجان زده نشويم.

اگرچه ما به همكاران خود از نظر جسمي نزديك هستيم ولي از لحاظ عاطفي اغلب فاصله زيادي داريم. وقتي يكي از ما يك بحران شخصي را تجربه كند، ما به سمت نقش هاي ناآشنا از شخصيت خود مي رويم و اين فاصله مي تواند حداقل براي آن شخص آزرده خاطر، ناخوشايند و بي ثمر باشد.روابط حرفه اي بر پايه سلسله مراتب، خط مشي و تعهدات استوار هستند. حمايت عاطفي به اين احتياج دارد كه گل آلود نباشد و نيازمند خلوص و سادگي است و براي رسيدن به اين كمال شما بايد به حدي متواضع باشيد كه درك كنيد كه وظيفه شما كاستن از بار غم و اندوه همكارتان نيست بلكه وظيفه شما كاستن از بار كاري اوست.

اولين مرحله اين است كه با ظرافت به بحران پيش آمده اذعان كنيد. اين بخش عمده وظيفه شماست و نكته همين است كه اين كار دشواري است. من فكر مي كنم بخش عمده نگراني ما از صحبت كردن با افرادي سرچشمه مي گيرد كه ممكن است مايل به صحبت كردن نباشند. پس در فضاي امروز بهتر است ايميل بزنيد اما هنگامي كه از راهرو عبور مي كنيد از نگاه كردن به آن شخص خودداري كنيد.افراد هميشه تصور مي كنند فقط با صحبت كردن مي توانند درد شخصي را التيام ببخشند و تلاش مي كنيم كه كار «خيلي زيادي» انجام دهيم و «خيلي زياد» دقيقا همان چيزي است كه فرد بحران زده، در حال تجربه آن است.






«خيلي زياد» به خيلي زياد اضافه نكنيد. سعي نكنيد با پرسيدن سوالاتي نظير «اوضاع چطور است؟» يا «چه كاري از من برمياد؟» از فرد بخواهيد كه سر صحبت را با شما باز كند.شريل سندبرگ، مدير اجرايي ارشد فيس بوك، در پي مرگ همسرش ديويد گلدبرگ به صفحه شخصي خود رفت و صادقانه از دردهايش سخن گفت. او با اميد به اينكه به زودي به حالت عادي خواهد رسيد به محل كارش بازگشت ولي اطرافيانش از وي فاصله مي گرفتند يا با حضور وي خود را افسرده نشان مي دادند زيرا مطمئن نبودند چگونه رفتار كنند يا چه بگويند.

آنها اغلب به جملات اميدواركننده روي مي آوردند؛ مثل «همه چيز درست ميشه» يا مي پرسيدند «حالت چطوره؟» اما وي در اولين پستي كه پس از مرگ همسرش در فيس بوك گذاشت، هشدار داد كه اين نوع رفتارها اغلب منجر به درد و سرشكستگي بيشتر خواهد شد. اتفاقا سندبرگ مي گويد: «گاهي اوقات همدردي واقعي اصرار بر اينكه همه چيز درست مي شود نيست بلكه اقرار به اين است كه اوضاع خوب نيست.»

اقرار كنيد كه شرايط سخت و دشواري پيش آمده است. اقرار كنيد كه نمي دانيد تحمل اين سختي چه حسي خواهد داشت. به عقيده راسل فريدمن، مدير اجرايي موسسه بهبود غم و اندوه كه به مردم براي كمك به كساني كه از فقدان شخص عزيزي رنج مي برند، آ»وزش مي دهد. اين دو عبارت عملي ترين، مفيدترين، با محبت ترين و بي طرفانه ترين نظرات هستند: «شنيدم چه اتفاقي افتاده» و «نمي تونم تصور كنم براي شما چه حسي داره».

شما مي دانيد كه اگر اتفاق مشابهي براي شما رخ دهد چه حسي خواهيد داشت اما بايد از تلاش براي تداعي اين حس خودداري كنيد. سعي نكنيد روانپزشك يا مشوق فراموش كردن بحران براي همكار خود باشيد. اجراي هر كدام از اين نقش ها فقط خود بزرگ بيني است. شما نمي توانيد چيزي را بهتر كنيد اما با جملات نامناسب مي توانيد اوضاع را بدتر كنيد.

صحبت نكنيد!

فريدمن پيشنهاد مي دهد كه يك «قلب گوش دار» باشيد. (اميدوارم همه كساني كه مثل من از استعاره هاي بانمك نفرت دارند منو به خاطر نقل اين اصطلاح ببخشند. همگي ببخشيد.) نكته اين است كه افراد محزون و داغدار نيازمند شنيده شدن هستند نه شنيدن حرف ديگران.

وقتي در حال نصيحت كردن هستيد دقيقا برخلاف گوش دادن عمل مي كنيد. نتيجه اين است كه آنها به شما گوش مي دهند. در حالي كه اين مسئله براي شما پيش نيامده است و به شما ارتباطي ندارد.

نپرسيد كه چه كمكي از دست تان برمياد

بگوييد كه چه كاري براي كمك انجام خواهيد داد يا فقط كمك كنيد، حرف زدن لازم نيست. وقتي اجازه مي گيريد در واقع طرف مقابل را وادار به كاري يعني پاسخ دادن به سوال خود مي كنيد. كار نتراشيد، در عوض كاري از دوش فرد داغديده برداريد.

البته آنها در انجام كارهاي خود ناتوان نيستند ولي اگر شما در كوتاه مدت كارهايي را كم كنيد، شرايط براي آنها قابل كنترل تر خواهد بود. مثلا بگوييد ما در جلسات صحبت مي كنيم، پروژه ها و تيم پروژه را مديريت مي كنيم.




حريم شخصي آنها را حفظ كنيد

قبل از اينكه برنامه اي براي كمك به كارمند آزرده خاطر بچينيد، كارهايش را برايش انجام دهيد يا به وي كمك كنيد. كار كمتري به عهده بگيرد و تا خودش آنها را انجام دهد.

برنامه شما ممكن است همكاران ديگر را نيز درگير كند ولي وي ممكن است مايل نباشد كه همه متوجه شوند در زندگي شخصي او چه مي گذرد. همچنين برخي افراد ترجيح مي دهند در اوقات سخت كار كنند تا توجه شان به چيز ديگري معطوف شود.

و در آخر يك كار صحيح انجام دهيد

شايد دادن يك شاخه گل باشد. شايد حضور شما در مراسم خاكسپاري باشد. شايد نهايتا فرستادن ايميلي باشد كه سه روز پيش برايش نوشتيد. برويد كاري كنيد. چيزي بفرستيد. علي رقم تمام هشدارهايي كه در مورد تحت فشار قرار دادن و شكستن حد و مرزها داده شد، در حين انجام اين كارها دقت كنيد. وقتي پاي كمك كردن به ميان مي آيد، «خيلي زياد» هميشه راه حل مناسبي نيست.


آيا مشكل من با همسرم قابل حل است؟

همسرم پس از عقد تغيير رفتار داده و متوجه شدم دليل اصلي ازدواج با من استقلال مالي من بوده تغيير رفتارش به كونه اي است كه از او ميترسم او بددهان و پرخاشگر است خودخواه بوده و ناسازگار است تماممدت باعث رنجش من مي شود به طوريكه مثلا وقتي جايي دعوت مي شود (از طرف من) با دلايل واهي (من اصلا دعوت نشده ام) حضور نيافته باعث تحقير من جلوي ديگران مي شود. كلا با دعوا كردنبا من آرامش مي يابد وقتي درگيري تمام مي شود مهربان مي شود ولي من از او متنفر شده ام . متوجه شدم از ديدن ناراحتي من خوشحال مي شود مدام از مسايل مالي شكايت داشته و حتي حاضر به پرداخت مبالغ عادي هم نيست در صورتي كه قبل عقد اينطور نبود مثلا براي نيامدن به منزل ما هزينه رفت و امد را زياد دانسته و من متوجه شدم رابطه و بودن كنار من برايش بي اهميتر از هزينه رفت و امد است مدام از همه چيز ايراد مي گيرد درصورتي كه من تحصيلاتم ارشد است و او كارداني من كارمندم ولي او شغلش آزاد است فاقد مسكن و ماشين است من از بداخلاقيهايش به ستوه امده ام كم كم همه متوجه بداخلاقي اش شده اند به نظرم تعادل ندارد ايا به شروع زندگي با او فكر كنم ؟
1 پاسخ
پاسخ داده شده 21 مي 2018 توسط دكتر روانشناس حرفه اي (48,080 امتياز)
ويرايش شده 21 مي 2018 توسط دكتر روانشناس
با سلام
دوست عزيز ببينيد اينجا دقيقا خود شما بايد تصميم بگيريد كه با توجه به شرايط و مسائل مي خواهيد ادامه بدهيد يا خير ؟؟اگر ايشون به لحاظ فكري تحصيلي و حتي مالي هم پايه نيستند و صرف به خاطر شرايط مالي شما پيش قدم شدند شايد بهتر باشد كه حتما  حضوري با هم به روانشناس مراجعه كنيد نمي شود گفت كه به طور كل مساله رو كنسل كنيد چون به هر حال حتما مبناي علاقه اي وجود داشته حتما شرايط خوبي هم بوده و خاطرات خوبي كه با هم داشتيد
قدم ا ل صحبت با خود ايشونه تا دلايل رفتارها رو توضيح بده و اينكه منظورش چيه از اين رفتارها به هر حال اگر ايشون خودشم نخواد رفتا هاش رو اصلاح كنه و يا همراهي مناسبي در زندگي باشه شايد ادامه دادن شما صرف ازار ديدن شماست و اينكه در موقعيتي قرار بگيريد كه طبيعتا  مجبور به ادامه زندگي شويد
و بعدا هم با وجود بچه  شرايط سخت تري براي تصميم گيري داشته باشيد
به هر حال شايد بهتر باشه همه شرايط و جوانب رو در نظر بگيريد ..
اينكه د اين مواقع مراجعه به روانشناس و حضوري صحبت كردن هم مي تواند كمك بزرگي باشد كه بايد در نظر داشته باشيد ..

در هر صورت نگراني هاي شما كاملا قابل درك است منتهي بهتره درست شرايط رو مديريت كنيد و اصلا نگران نباشيد به هر حال تلاش ها براي حفظ زندگي را داشته باشيد
اميدوام خوشبخت و موفق باشيد

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

02122689558

موفق باشيد


تست بارداري

با سلام من تقريبا ده دوازده روز پيش با نامزدم رابطه جنسي داشتم به طوري كه دخول انجام نشد و ايشون باكره هستند و ماهم سعي كرديم كه ابروي واژن نريزد اما مطمئن نيستم…دو سه روزي هست كه همسرم دچار حالت تهوع و شكم درد شديد و عدم اشتها به غذا ميباشد آيا علايم بارداري ميباشد …چه كار كنم راهنمايي بفرماييد


پاسخ (2)

  1. 0 votes

    تست بارداري

    دوست عزيز به جاي اين همه استرس يك تست خون بتاي بارداري نامزدتون انجام بده .
    چون اين تست 100 درصد به شما جواب ميده .
    ميتونيد به يكي از آزمايشگاههاي معتبر تشخيص طبي مراجعه كنيد .
    و اين تست رو انجام بديد .

    در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
    دفتر سعادت آباد:
    ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ويژه

    اطلاعاتي در دسترس نيست

  2. 0 votes

    با سلام
    خب اين ها علائم شايع در بارداري هستند ولي به هر حال هميشه گوياي بارداري نيست پس بهتره حتما تست خون ايشون بدهند تا مطمئن شويد و بي بي چك هم مي تواندكمك كننده باشد منتهي درصد خطاي زيادي دارد ولي به هر حال بايد بدونيد باكره بودن اصلا مانعي براي بارداري نيست و چون اسپرم از پرده عبور مي كند پس احتياط در اين دوران بسبار لازم است تا مشكل پيچيده نشود و مسائلي ايجاد نشود ..
    و چون در اين دوران قطعا افراد قصد بارداري را ندارند بايد بدانيد حتي تماس كم باعث مي شود رحم گاها اسپرم را به سمت خود بكشد وقتي واژن مرطوب است و مايع متي ترشح شده است .
    در نظر داشته باشيد كه به هيچ وجه نبايد بدون وسايل حفاظتي رابطه داشته باشيد چون به هر حال احتمال بسته به جهش و نوع اسپرم ممكن است وجود داشته باشد در هر صورت اميدوارم مساله اي ايجاد نشود و موفق باشيد ..



تمركز ندارم

سوال و دغدغه بسياري از افراد اين است: تمركز ندارم.

بسياري از افراد وقتي متوجه مي شوند كه اين كلمه را مي شنوند.

آنها فكر مي كنند تمركز صرفا در مورد تحصيل و مطالعه است.

اما واقعيت متفاوت است.

علل كمبود تمركز

  • هنگامي كه كمبود تمركز وجود دارد، مشكلات مختلفي وجود خواهد داشت.
  • براي مثال، ناتواني در مديريت زمان، بي حواسي، عدم توجه به ديگران.
  • عوامل مزاحم در كار، سطح بالاي بار ذهني.
  • و معمولا احساس نااميدي براي تكميل كار به طور كامل و منظم.
  • اين مشكلات در طول روز منجر به يك مفهوم جديد تمركز .
  • و تمركز مناسب در زندگي روزمره مي شود.
  • آيا محيط اطراف تمركز ما را كاهش مي دهد.
  • يا از مسائل شخصي يا خانوادگي جدا نمي كند.
  • در هر صورت، نتيجه يكسان است.
  • تمركز نداريد و اين بر كارآيي و احساسات شما تاثير مي گذارد.

 فقدان تمركز حسي 

مشكل بزرگ فقدان تمركز بر ذهنيتي است كه در زندگي وجود دارد.

مقدار انديشه اي كه ما بر روي زندگي روزمره مان صرف مي كنيم.

زمان ما را دزديده است و ما زمان زيادي در مورد آن فكر مي كنيم.

  • ايده اي كه براي ما مفيد نيست بلكه باعث كند شدن روال موفقيت ماست.
  • اما افراد قدرتمند سعي مي كنند زندگي خود را كنترل كنند.
  • آنها اجازه نمي دهند كه آنها را ناراحت كنند .
  • و سعي  مي كنند زندگي خود را با راه حل ها كنترل كنند.
  • در نتيجه، آنها توجه و تمركز خود را كنترل مي كنند.
  • و حواس پرتي كمتر به سراغ آن ها خواهد آمد.

در ادامه چند راهنمايي براي مديريت تمركز و توجه وجود دارد.

و براي كساني كه مي گويند تمركز ندارم بسيار مفيد است.

با انجام و رعايت موارد زير ديگر نمي گوييد تمركز ندارم.

بلكه با انرژي مثبت و كيفيت بهتري به زند گي خود ادامه مي دهيد.

انرژي تمركز

مغز ما به تمركز نياز دارد.

با توجه به تحقيقات، زماني كه انرژي ما را به كار بي اهميت اختصاص مي دهيم.

طبيعي است كه انرژي ما تمام شده است.

ما هميشه فكر مي كنيم كه مغز ما يك منبع انرژي بي پايان دارد.

ما چيزها را بدون اولويت بندي انجام مي دهيم.

وقتي ما نياز داريم تمركز كنيم.

  • بايد كارهاي اساسي زندگي را انجام دهيم، ما قادر به انجام آن نيستيم.
  • ما نمي توانيم تصميم خوبي بگيريم زيرا انرژي مغز ما محدود است.

هنگامي كه ما بيش از حد نگران هستيم، انرژي مغز ما تخليه مي شود.

اگر ما با بسياري از فعاليت هاي فكري درگيريم، انرژي ما تخليه خواهد شد.

بنابراين، با شناخت اولويت ها و استفاده بهينه از انرژي مي توانيم.

بهتر تمركز كنيم و خسته نشويم.

جنبه هاي منفي تمركز

  • تمركز بر جنبه هاي منفي زندگي و ديگران، تمركز شما را كاهش مي دهد.
  • سعي كنيد احساس مثبت كنيد و بيشتر روي موارد مثبت تمركز كنيد.
  • نوع احساس شما تعيين كننده تمركز و كيفيت كار شماست.
  • اگر نگران انجام كاري يا كار كردن در محيطي هستيد.
  • كه احساس راحتي نكنيد، بر تمركز شما تاثير مي گذارد.
  • هنگامي كه شما به طور صحيح احساسات خود را تشخيص مي دهيد.
  • تمركز بيشتري خواهيد داشت و كيفيت كار و زندگي شما افزايش مي يابد.

سازمان دادن

آگاهي از برنامه آينده و سازماندهي آنها به شما كمك خواهد كرد تا بيشتر تمركز كنيد.

به عنوان مثال، مشخص كنيد چه پروژه اي داريد ليست آنها را مشخص كنيد.

گجت هاي خود را مرتب كنيد تا بتوانيد به راحتي به آنها دسترسي پيدا كنيد.

هر فعاليت را به زمينه هاي كوچك تر تقسيم كنيد و آن را در چند مرحله اجرا كنيد.

ترتيب كار خود را به خوبي بدانيد و ان را اجرا كنيد.

تمركز ندارم

تقويت تمركز 

هنگامي كه شما نمي دانيد هدف شما در زندگي شما چيست، تمركز شما كم است.

شناسايي اهداف در كار و زندگي خانوادگي شما به حفظ.

و تقويت تمركز و توجه شما كمك مي كند.

كاغذ را برداريد و اهداف خود را مشخص كنيد.

از زندگي چه مي خواهيد؟

شما با كار، فكر، روح، پول، فرزند، خانواده تان، بدن .

و همسرتان چه كار مي كنيد؟ براي شما مهم است؟

  • براي مثال، در رابطه با متفكر، چه چيزي دوست داريد در مورد آن فكر كنيد؟
  • چگونه به آينده نگاه مي كنيد؟ چطور مي خواهيد ازدواج كنيد؟
  • چگونه فرزندان تان را درمان مي كنيد؟

تمام عوامل مهم زندگي خود را بنويسيد.

  • شناسايي اهداف و خواسته هاي زندگي به شما كمك مي كند.
  • كه ديدگاه شما نسبت به آينده تان را بهتر كنيد.
  • همانطور كه اهداف خود را تعريف مي كنيد.
  • مي دانيد كه چه چيزي براي شما مهم است.
  • به اين معني است كه شما انگيزه بيشتري داريد .
  • و در روز بيشتر تمركز مي كنيد .
  • ليست اهداف خود را مشخص كنيد و آن را هر روز  ببينيد.