راه هاي مقابله با خيانت در اين مقاله بررسي شده است.
هنگامي كه به آن پي مي بريد كه همسرتان در حق شما به خيانت پرداخته است.
اين امر باعث آزردن شما مي شود و در زندگي شما ضربي بدي وارد مي شود.
- عكس العمل در برابر خيانت مردان چيست؟
- برخورد با خيانت زن چگونه بايد باشد؟
- فكر مي كرديد كه ازدواج موجب مي شود تا هيچ وقت همسر شما اجازه خيانت را نداشته باشد؟
ولي اين امر بر اساس درخواست شما جلو نرفت.
در حال حاضر هم هنگامي كه كارهاي او را به ياد مي آوريد احساس آزردن مي كنيد.
به چه صورت مي توان آزار دادن و اذيت كردن هاي او را از ياد برد.
همسر بي وفا خود را مورد ببخشش قرار دهيد.
و زندگي زناشويي خود را از نابود شدن برهانيد.
در مقالات بعدي نشانه هاي خيانت شوهر يا زن بررسي شده است
مقدار سختي مشكل: خيلي زياد
زمان مورد احتياج براي حل اين چالش : خيلي زياد
در مقابل خيانت چگونه عمل كنيم
راه هاي مقابله با خيانت مختلف است با اين موارد زير تاثير زيادي در موفق شما در مواجه با خيانت دارد.
۱- عكس العمل هاي سريع را از خود دور كنيد
يا اينكه به خاطر پايبند نبودن همسر خود سريعا تصميم تصميم به جدايي بگيريد.
شما به زمان بيشتري احتياج داريد تا موضوعات ديگر را مورد بررسي قرار دهيد.
نبايد همه وقت خود را براي خيانت او صرف كنيد.
۲- بايد اين را بپذيريد كه احساس هاي زير در زندگي براي شخصي كه مورد خيانت قرار گرفته است كاملا طبيعي مي باشد.
- پرخاشگري
- عصبي شدن
- مشكوك بودن
- شك شدن
- افسردگي
- پريشا شدن
۳- اين مشكل موجب ايجاد شدن بعضي از مشكلات فيزيكي در شخص مي شود از قبيل:
- حالت تهوع و استفراغ
- مشكلاتي كه به خواب ارتباط دارد(بي خواب شدن يا خوابيدن زيادي)
- لرزيدن
- مختل شدن هواس
- كم شدن اشتها
تلاش كنيد در اين شرايط از خود مواظبت كنيد.
ساير راهكارهاي مقابله با فرد خائن
۱-خود را به مصرف غذاهاي سلامت وادار كنيد.
- سعي كنيد بر اساس برنامه عمل كنيد
- به قدر كافي استراحت داشته باشيد
- روزانه به ورزش بپردازيد
- به قدر كافي آب مصرف كنيد
- از تفريحات استفاده كنيد.
به وجود آوردن تعادل ، بهترين راهكار ، براي مقابله با صدمه اي مي باشد كه به شما مي زند.
۲- خنديدن به صورت كاملا واقعي نشانگر اين مي باشد كه انسان داراي سلامت مي باشد.
سعي كنيد سريال هاي كمدي ببينيد.
مقداري از زمان خود را با اشخاصي بگذرانيد كه براي شما شادي آور مي باشند.
زندگي بد.ن اينكه اهميتي به شكسته شدن قلب يا خيانت بدهد در حال جريان مي باشد.
۳- گريه كردن نيز يك امر كاملا معمولي براي افراد مي باشد.
اگر به راحتي گريه نمي كنيد سعي كنيد با گوش دادن آهنگ هاي غمگين يا ديدن فيلم هاي داراي غم بپردازيد.
فقط يكبار اين كار را كنيد و بيش از يكبار ديدن فيلم و موسيقي غمگين را حتي اگر لذت بخش بود انجام ندهيد
با خانومي كه خيانت كرده است چه بايد كرد؟
مشاور خانواده خوب پيشنهاد مي كند
۴- براي خود دفتر تهيه كنيد.
همه تفكرات و احساسي كه نسبت به همسر خيانت خود پيدا مي كنيد بنويسيد.
۵- با همسر خود درباره اينكه پيمان خود را شكسته است گفتگو كنيد.
همه سوال هايي كه در ذهن شما مي گذر را از او سوال كنيد.
شايد با اين روش به نتيجه مطلوب دست پيدا كنيد كه همسر شما هنگام مرتكب شدن به اين امر، اصلا فكر اين را نمي كرده است كه درحال خيانت به شما مي باشد.
يكي ديگر از راه هاي مقابله با خيانت مي تواند شمرده شود.
راه هاي تكميلي مقابله با خيانت
۱- به سراغ “مشاور خانواده“ برويد.
تلاش نكنيد براي برطرف كردن مشكلات خود تنهايي از پس آن بر نمي آييد.
هم شما و همسر خود قبل از آنكه به رابطه جنسي بپردازيد
بايد آزمايش هاي ايدز را حتما انجام دهيد.
همينطور تست ديگر بيماري هاي مربوط به امور جنسي همچون زگيل تناسلي انجام شد.
۲- حداقل به او يك روز هم شده فرصت بدهيد.
با كسي كه دوباره از عمد خيانت كرده نمي توانيد زندگي كنيد و حتما به يك روانشناس خوب مراجعه كنيد
۳- نبايد ضربه اي كه در روح شما به وجود آمده است را آشكار نكنيد.
با فرزند خود راستگو باشيد، ولي الزامي نمي باشد همه مسائل را براي او بازگو كنيد.
به قسم هايي نپردازيد كه توانايي انجام دادن آن را نداشته باشيد.
تنها مسئله اي كه بچه ها بايد متوجه آن بشنوند اين مي باشد كه وضعيت شما بهتر خواهد شد.
كنترل موقعيت
۴- تلاش نكنيد اين بازي را كه چه شخصي باعث تمام اين اتفاقات شده است را آغاز كنيد.
با اين امر فقط انرژي خود را هدر مي دهيد. يكي از راه هاي مقابله با خيانت است.
در اين جور مواقع فقط مي توانيد فرد سوم را مورد سرزنش قرار دهيد و با اين كار هيچي چيزي بهبود نمي يابد.
۵- اگر بيش از حد عصباني مي باشيد.
به خاطر موضوع كوچك به داد زدن نپردازيد.
- تصور كنيد بر روي طناب باريك در حال حركت كردن مي باشيد.
- هنگامي به بد پيماني همسر خود فكر مي كنيد باعث افتادن شما مي شود.
- عكس العمل هاي فيزيكي را بروز دهيد.
- بدون ترديد به اضطراب دچار مي شويد و بايد هرچه زودتربه پزشك رجوع كنيد.
- شوهرم خيانت كرده است؟
۶- اين انتظار را هيچ وقت از خود نداشته باشيد كه
- با احساس آشفته بودن
- نبود اعتماد و عصبي شدن اينكه تصميم به بخشش همسر خود مي كنيد
- به تسليم شدن خود بپردازيد به آساني برطرف شود.
- از بين رفتن آسيبي كه بخاطر خيانت ديده ايد به وقت بيشتري احتياج مي باشد
۷- حقيقت را مشاهده كنيد.
سرمايه، شرايط مسكن و به حمل و نقل خود اهميت دهيد.
اگر به پايان يافتن زندگي مشترك خود تصميم قطعي را گرفته ايد بايد در نظر داشته باشيد
كه آيا براي ادامه زندگي جايي خواهيد داشت و درآمدي داريد كه برطبق آن احتياج هاي خود را برطرف كنيد.
دلايل خيانت مردان و زنان
۱) باوفا بودن يك شخص ، هيچ گونه علت واضحي ندارد.
امكان دارد به دليل ديگر مشكلات در زندگي باشد
امكان دارد چيزي در قلب همسر شما نهفته باشد و غيره در هر صورت هيچ وقت به طور صحيح به علت آن پي نمي بريد.
۲) نوع خيانت ، درك كردن و متوجه شدن آن را آسانتر مي كند.
- آيا فقط به يك شب مربوط مي شود؟
- به خاطر مشكلات زندگي آشكار شده است ؟
- در ارتباط با معتاد شدن به رابطه جنسي مي باشد؟
- آيا خاينت كردن براي به پايان رساندن زندگي زناشويي شكل گرفته است؟
۳) در نظر داشته باشيد كه زندگي شما با گذشته تفاوت دارد و بايد به اين ناراحتي خاتمه دهيد و راه هاي مقابله با خيانت را پيگيري كنيد.
۴) به طور مشابه مي شود بيان كرد كه از دست دادن عزيزان موجب آشكار شدن ناراحتي مي شود.
از قبول نكردن از طرف شخص آغاز مي شود ، پس از آن پرخاشگري ، اختلاف ، افسرده شدن ، و در آخر به قبول كردن آن پايان مي پذيرد.
پس چنين امري بدين منطور نمي باشد كه زندگي خاتمه پيدا كرده است.
شما به ادامه آن ديگر توانايي نداريد، زيرا شما اين مهارت را در خود دارا مي باشيد
كه تنها مشكل آن به كار گرفتن آن مي باشد كه سخت مي باشد.
۵) قبل از اينكه خانواه يا همسر خود را متوجه بد پيماني او كنيد ، دوباره روي اين مسئله بانديشيد.
خانواده توانايي اين را دارند كه كينه را براي روزهاي زيادي در خود حفظ كنند و موقعيت را بدتر از آن نكنند.
راه هاي پيشگيري از بدعهدي
چه چيزهايي مورد احتياج مي باشد:
- خواب كافي
- رژيم گرفتن سالم
- ورزش كردن
- مصرف آب به اندازه مطلوب
- خنديدن
- وقت
